稍稍小结了一下我家闺女平时的饮食情况，发现吃的可真健康，不一天两天这么吃，而是有规律的，可谓品种丰富，搭配似乎也很合理!
下面我按周的量来总结一下，不是百分百，但基本上每周都是比较规律的这样吃：
早餐：
每日固定：鸡蛋+牛奶
加上每日轮换吃的：红薯燕麦粥 三米粥(有时也加山药)
馒头 包子 玉米片 (直接加在牛奶里吃) 面包片 香肠
煎饼(面粉鸡蛋牛奶加一种水果) + 蓝莓酱(家里备了各种酱：蓝莓酱,
草莓酱，香橙酱，花生酱，番茄酱)
糯米饭炒三丁+豆浆(这个是周末吃的，香菇，红萝卜，鸡蛋等可以变换)
中餐和晚餐：
肉类：每周至少3种以上，(最常吃的是：牛肉，猪肉，鸭肉或鸡肉，肉类不是特别爱吃，
所以想着法做成她爱吃的口味)；
鱼类：每周至少4种以上，(常吃的是：鲑鱼(常年吃)，鳗鱼，小银鱼，虾，皮皮虾，虾米，
胖头鱼鱼头，还有一种深海鱼我不知名称，周末会吃一些贝壳类的)；
蔬菜：每周要吃掉至少10种以上吧(闺女超爱蔬菜，各种颜色的蔬菜，最爱吃的是：西兰花，
西红柿，黄瓜，土豆，洋葱，菇类等，
连海带都爱吃，不多见吧^_^)
(蔬菜我们一周买两次，拖车去一次批发市场，
再去超市补充一次)
汤类：每周基本上3至4种汤(比较固定的有：排骨汤，鸭汤，鱼汤，菇类的汤如金针菇虾米汤)
主食：面食(面，饼，面疙瘩，偶尔饺子等配上菜，一般是中餐吃，比较简单)
米饭(晚餐，因为闺女他爸不爱面食，晚餐一般都吃米饭)
哈哈，吃得可真健康! 当然，也是由于闺女他爸家的传统，比较注重吃，他爸也沿袭了这个传统，所以俺也没法在吃方面给他们凑和，每顿都得吃得好好的，可真不少费时费力! 不过，好在是俺家买菜的重任都是他爸担当的，这点值得表扬!
