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本帖最后由 ylh623 于 2012-4-7 12:00 编辑

米泡半小时,水比米高一个指节(不是一个手指,多蒸几次可以调整的最佳水位),放蒸锅蒸25分钟左右,放入清洗切好的西兰花,再蒸5分钟(蔬菜容易熟),开锅放入蛋皮丝(蛋皮里可以先放一点盐),拌几下(上下翻拌,不要压饭,参考寿司的拌法),盛盆(放碗里影响美观,呵呵)后放紫菜丝和虾皮(虾皮油微煎,即油热关火放虾皮,虾皮不会焦,超级香)和火腿肠(微煎出香味即可),最后点缀番茄酱(小朋友都喜欢吃)和芝麻末(自家磨的,采用九蒸九晒方式,实际没这么多,吃了不上火)。

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参与人数 2 贝壳 +40 理由 收起
bonnie108 + 20 很给力!
sammiyu + 20 我很喜欢!
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  • xinx_li

    2012-4-7 09:35:08 使用道具

    very nice!

  • rainingtown

    2012-4-7 09:36:40 使用道具

    看起来很香
  • 小黄莺

    2012-4-7 09:45:11 使用道具

    看起来挺诱人滴
  • sevenlee802

    2012-4-7 09:56:13 使用道具

    听起来很诱人,最近图片总是打不开 555555
  • 七七未央

    2012-4-7 10:04:01 使用道具

    你们都可以看到图片吗?我怎么看不见?
  • hl1529

    2012-4-7 10:16:21 使用道具

    好想吃。真是有心的妈妈。
  • zxdmm2006

    2012-4-7 10:27:49 使用道具

    营养丰富的美食,能贴出做法吗?
  • applejaak

    2012-4-7 10:31:13 使用道具

    做的真好啊
  • math123

    2012-4-7 11:33:58 使用道具

    hl1529 发表于 2012-4-7 10:16
    好想吃。真是有心的妈妈。

    楼主是位爸爸{:soso_e114:}
  • ylh623

    楼主 2012-4-7 11:45:42 使用道具

    hl1529 发表于 2012-4-7 10:16
    好想吃。真是有心的妈妈。

    这是爸爸做的,{:soso_e113:}
  • 娃爱的墨墨

    2012-4-7 13:27:42 使用道具

    学习了,不错
  • fishnie

    2012-4-7 14:30:15 使用道具

    很方便啊,营养丰富!
  • meij81

    2012-4-7 14:35:30 使用道具

    回去做做看,呵呵


    meij81于2012-4-7 14:35补充以下内容:
    九蒸九晒的芝麻是怎么做的
  • ylh623

    楼主 2012-4-7 14:42:27 使用道具

    本帖最后由 ylh623 于 2012-4-7 14:47 编辑
    meij81 发表于 2012-4-7 14:35
    回去做做看,呵呵


    蒸一次,然后晒一天,再蒸一次,再晒一天,反复9次,然后再炒香磨粉。
    据说这样做出来的芝麻油脂会很少,营养吸收容易,不容易上火。
    如果只是炒一下就磨粉,油脂多,吸收很少,基本上属于白吃了。

    以上是否属实,我也没有测试过,呵呵
    从以往的经验,单炒就磨粉,基本上都随拉芭芭的时候带出了,的确是没有吸收。
  • 米小山

    2012-4-7 14:45:37 使用道具

    九蒸九晒,好用心啊
  • ylh623

    楼主 2012-4-7 15:01:27 使用道具

    米小山 发表于 2012-4-7 14:45
    九蒸九晒,好用心啊

    呵呵,偷懒的,一般也就蒸晒也4、5次,有时候蒸蒸晒晒就忘了次数了,随意
  • 看云

    2012-4-7 15:14:26 使用道具

    虾皮油微煎,芝麻末,
    打算学习一下。
  • 欣赏

    2012-4-7 18:39:54 使用道具

    孩子肯定喜欢
  • wmj

    2012-4-7 18:47:49 使用道具

    非常方便,不错
  • 小雨点儿妈妈

    2012-4-7 22:03:29 使用道具

    这爸爸也太了不起了,要大力宣传啊
  • zxdmm2006

    2012-4-8 08:49:24 使用道具

    zxdmm2006 发表于 2012-4-7 10:27
    营养丰富的美食,能贴出做法吗?

    谢谢楼主!
  • heidigao

    2012-4-8 09:14:02 使用道具

    看着就有食欲,真是个了不起个爸爸。
  • tieyiym

    2012-4-8 11:28:52 使用道具

    从来没做过这样的饭呀。。学习一下了
  • grapeputao2003

    2012-4-8 12:53:25 使用道具

    诱人,让人很有食欲
  • maiduo

    2012-4-8 16:21:08 使用道具

    挺好,不加火腿肠就更健康了。
  • sucyxy

    2012-4-8 18:11:38 使用道具

    做起来不是很难,又有营养。不错!!配料里的芝麻末做起来挺费工夫的。
  • ylh623

    楼主 2012-4-8 18:35:33 使用道具

    sucyxy 发表于 2012-4-8 18:11
    做起来不是很难,又有营养。不错!!配料里的芝麻末做起来挺费工夫的。

    不要纠结,按家里情况放,像土豆、西红柿、黄瓜、豆腐、肉末等等都可以放。
    图片上配料仅抛砖引玉,不是教科书,呵呵!

  • 月饼妈妈

    2012-4-8 20:51:02 使用道具

    maiduo 发表于 2012-4-8 16:21
    挺好,不加火腿肠就更健康了。

    火腿肠咱也可以自己做啊,很健康滴
  • coolemily

    2012-4-8 21:13:37 使用道具

    哇,用心爸妈。健康美味。虽然看不到图片,不过看文字也学习啦。