原本是發表在海淘版的留言
搬到這來跟大家說說我的經驗
我家老大是鼻過敏患者
鼻子大都時候是不通的
發作時會猛打噴嚏、一直流鼻涕、頭會暈
去年過年時吃到了海鮮猛發作，她說她都不能呼吸了，緊急送醫院急診
老二是皮膚癢
老三出生後沒幾天就全身都長疹子，抹藥沒效
那時我才開始爬文，知道了陳俊旭博士的書，他出了好幾本書
我從圖書館把他的書都借回來看..(後來全買回家了^^)
從維生素C開始吃，最神奇的是餵母奶的我，每天吃1G的C，過了4天，老三的皮膚漸漸好轉
本來擦藥都沒效的濕疹，莫名的消失了
所以...全家人開始吃C，台灣有賣一包一包是粉狀的(會甜)，老大跟老二每天吃一包維生素C黃酮當保養用
遇有感冒或是過敏發作時就增加包數
陳博士有說要喝好油，所以家裡煮菜的油換成了苦茶油，另外買了海豹油跟亞麻仁油睡前喝
皮膚癢的時候是擦椰子油(抓破皮時...很有效)
台灣尚未開放使用槲黃素，所以改用野生玫瑰花瓣萃取物，每天早上要上學時就含著粉末(不配水喝)
重點來了~陳博士有講到在吃下該食物的當下立刻發生（屬於急性過敏），也有可能延遲了二～三天之久才發生（屬於慢性過敏）。
我帶了老大跟老二去做了急性+慢性食物過敏原檢測，這個不便宜，2個小孩花了我16800台幣，報告出來後，要把中度跟重度過敏原避開不吃3-6個月，其中包含小麥、蛋、玉米、杏仁、黃豆、花椰菜、蘿蔔、蔥薑蒜、海鮮類、香蕉......多達30幾種
目前我家還是施行低敏飲食，凡是小孩的過敏原，我們就不吃
老大的鼻過敏好很多了，鼻子都是通的，雖然早上起床還是會打幾個噴嚏，不過上學前就OK了
截取"過敏 原來可以根治"的內容給大家看
---------------------------------------------------------------
一般人常說的「過敏」，其實是很籠統的稱呼。過敏會因發生部位的不同，以及症狀的差異，在臨床上，有不同的病名。例如：過敏經常會發生在腸胃道、皮膚、鼻子、眼睛，以及肺臟這些器官。如果發生在皮膚，就有可能是：異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、牛皮癬；發生在鼻子的就是過敏性鼻炎、鼻竇炎；發生在眼睛的是過敏性結膜炎；發生在耳朵，就是過敏性中耳炎；發生在肺臟的是氣喘。至於腸胃道的過敏，則是食物過敏，會引起腸胃不適的種種症狀（如：腹脹、腹痛、腹瀉、便秘）。這些症狀有可能在吃下該食物的當下立刻發生（屬於急性過敏），也有可能延遲了二～三天之久才發生（屬於慢性過敏）。
早在一九四○年代，美國的藍道夫（Randoph）醫師就發現食物過敏有延遲反應的現象，而且證實與臨床上許多疾病有關連。根據美國臨床醫師統計，高達八十種醫學上常見的疾病或症狀都與食物過敏有關。例如：過敏反應發生在頭皮上的血管會引起偏頭痛；發生在關節，則引起關節痠痛或是僵硬；發生在循環較差的中耳，則引起慢性中耳炎；發生在胰臟，可引起第一型糖尿病；發生在供應大腦內部的血管，則可引起憂鬱症、慢性疲勞、頭暈、注意力不集中、思考模糊、記憶力減退、情緒起伏、學習障礙、過動。慢性食物過敏甚至還會使下列疾病惡化：自閉症、腦性麻痺、顛癇與多發性硬化。
緩解過敏自救法——不用到醫院也能輕鬆DIY
治病可粗分為「治標」與「治本」，當然每個人都想徹底把疾病根除，但「治本」通常較耗時，有時人正在不舒服的節骨眼上，必須要趕緊讓自己先舒緩下來，所以也要「治標」。
因此，在介紹「根治」過敏的方法前，我想先讓大家知道如何「快速」減緩過敏發作的不適。這些都是非常實用的小撇步，沒有西藥的副作用，只要用得正確，可以讓你馬上緩解過敏的不適。
●輕度過敏自救法
輕度的鼻塞、打噴嚏、流鼻水，皮膚起小疹子，或是胸口悶悶的，是很多人都經歷過的輕微過敏症狀。由於體內累積的干擾因子（過敏原、毒素或壓力）不多，所以只要補充維他命Ｃ黃酮加槲黃素就可以緩解症狀。
方法：對於鼻子過敏的症狀，可以將含有大量維他命Ｃ(500mg)加生物類黃酮(250mg)的營養補充品用嘴巴嚼碎，鼻塞、鼻癢、流鼻水可以在十分鐘內緩解。
常用的劑量為每隔幾分鐘咀嚼一顆。其實每人的反應不同，應視症狀緩解程度而調整。如果很嚴重，可能要吃到八顆，如果只是一、兩個噴嚏，那麼可能一顆就夠了。另外，如果可以再補充槲黃素(250mg)的話，效果會更好。台灣食品法規尚未開放使用槲黃素，所以可以改用野生玫瑰花瓣萃取物，效果也不賴。
●中度過敏自救法
當你試過輕度自救法後，過敏的緩解效果仍不明顯時，建議你試試中度的自救法，也就是用中藥湯劑來幫忙。
方法：熬煮對症的中藥湯劑（熬煮湯劑的效果優於科學中藥）（例如寒性氣喘使用小青龍湯，熱性體質使用麻杏石甘湯）只要對症，就會有立竿見影的效果，可以快速舒緩呼吸道過敏，例如中度氣喘，可以在三十分鐘以內舒緩。
●對付過敏的萬靈丹——清水斷食法（Water Fasting）
其實，對付過敏還有一個超級法寶，是最厲害的，不需要吃中藥、針灸，也不用吃營養補充品，只要你願意配合的話，幾天之內，過敏症狀一定會得到改善，那就是「清水斷食」。
方法：斷食期間只喝水，這種斷食法又叫做「醫療斷食」，雖然效果神奇，但進行醫療斷食，就好像去打仗一樣，如果沒有受過專業訓練，貿然進行的話，有可能會有生命危險，因此提醒讀者千萬不要自己輕易嘗試超過三天以上的清水斷食。最好是到經驗豐富的斷食中心，有專業醫師24小時隨時在側，萬一發生緊急狀況，醫師知道如何處理。
另外要再次強調，進行清水斷食期間，千萬不能從事耗費腦力或體力的工作，進行斷食療法時，一定要請假在家休息（或是住進斷食中心裡面）。如果初學者想要在家試試，可以先從為期兩天的「周末斷食」開始。配合上班的作息，星期五中午吃飽一點，下午回家之後就不再進食。一直到星期天晚上或星期一早上，才慢慢恢復進食。
我之前曾經介紹過，所謂發炎，是人體對抗外來物或體內老舊壞死細胞的正常反應，但是失控的發炎卻會造成身體許多不適甚至危險。以下的方法可以幫助我們身體處在最好的調控狀態。
1.穩定肥大細胞
想要穩定肥大細胞，可以每天服用維他Ｃ500mg、生物類黃酮250mg，這是一次的劑量，每天可視情況服用三到六次，急性發作時甚至可以更高。如果可以服用槲黃素，效果會更棒，每次劑量250mg，每天一至三次。優質槲黃素若取得不易，可用野生玫瑰花瓣萃取物代替，日本研究顯示，一天500mg即有明顯效果。另外，每天飲用海豹油、魚油或亞麻仁油15ml（約一湯匙），於睡覺前服用，也可以讓肥大細胞穩定。
2.減少自由基
想要減少自由基，除了不能熬夜、多食用有機蔬果外，還要避免過多紫外線照射（例如：早上十點到下午兩點的陽光）。另外，必要的時候也可以補充抗氧化劑（維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，與硒、鋅、ＯＰＣ以及植物營養素）。這些都有助於減少體內的自由基到處流竄，造成傷害。
3.避免精糖或甜食
由於葡萄糖與維他命Ｃ結構相似，而且都是透過相同管道進入細胞，因此互有競爭性。當身體需要維他命Ｃ（例如：發炎或過敏反應）或維他命Ｃ不足時（例如：新鮮水果吃不足），如果我們又吃下過多甜食，將使維他命Ｃ捉襟見肘，導致過敏或其他發炎反應更為嚴重，所以，想要避免過敏，糖分越高的食品、越精緻的澱粉類食品越要避免。另外，也要完全戒掉含糖飲料、糖果、蛋糕、餅乾等食物。若非不得已一定要加糖，我的建議是加優質的代糖，例如赤藻糖醇、麥芽糖醇、異麥芽寡糖、木糖醇、木寡糖，不要使用糖精、阿斯巴甜、蔗糖素等不利健康的代糖。
4.多吃好油、少吃壞油
吃好油的好處與吃壞油的壞處，我在前面已經有詳細的說明了，所以在此不再多述。只是要再次提醒讀者，所謂的好油是指未氧化、未氫化、未精製、未發霉、未化學溶劑萃取的冷壓苦茶油、橄欖油、椰子油、亞麻仁油、魚油與海豹油等等。而壞油是指經油炸氧化、原料發霉、保存期限過期而氧化、部分氫化、與高溫精製的一切油脂。記住這樣的原則，相信你就可以為自己找到好油，降低身體過敏的機會。
5.多吃蔬果等天然消炎藥
大量的維他命Ｃ、生物類黃酮、槲黃素（或是野生玫瑰花瓣萃取物）是強而有力、又無副作用的天然消炎營養品，它們廣泛存在各種新鮮蔬果當中。
另外，鳳梨與木瓜中含有大量的消化酵素，可以消化分解血中易致發炎的物質或發炎的代謝物。如果對鳳梨、木瓜不會過敏的人，我建議可以經常空腹時食用，或是補充酵素營養品也行。空腹時服下，能夠幫助分解血中黏稠物質，而酵素和正餐同時服用，則可幫助消化腸道內的食物。
6.短期斷食
我非常推薦斷食，因為這符合大自然的規律，而不是違反人性。你想想看，自然界動物生病時的反應，大都是斷食、喝水、休息不受干擾、吃草藥，這是自然的修補法則，人類也是動物的一種，自然也有這種本能。你若心思細膩、感觸敏銳將會發現：當你有食物過敏、鼻子過敏、皮膚過敏等症狀時，會覺得食慾下降、胃口變差，所以此時你最應該做的，就是少吃一些、吃清淡點，可以的話，最好是完全斷食，只喝水，給身體休息以及重新啟動的機會。