以前带女儿读书,都是少量的书大量的重复。但现在孩子大些了,喜欢阅读新的书籍,所以打算从今天开始,尝试利用遗忘曲线的规律带女儿读书,希望能帮助女儿提升记忆。
记录一些遗忘曲线的知识:
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。他经过对自己的测试记录的记忆数据如下:
时间间隔 | 记忆量 |
刚刚记忆完毕 | 100% |
20分钟后 | 58.2% |
1小时后 | 44.2% |
8-9小时后 | 35.8% |
1天后 | 33.7% |
2天后 | 27.8% |
6天后 | 21.1% |
根据每天都是晚上带孩子读书的生活规律,只能以天为单位进行重复,无法精确到小时,所以自己重新设计复习的时间间隔。这里参考了《人生转轨处》曾老师的方法,初步设计如下的重复频度:
第一遍:第1天;
第二遍:第4天;
第三遍:第7天;
第四遍:第14天;
第五遍:第30天;
第六遍:第60天。
我准备开始试一试,但考虑到女儿有可能到时候倾向自己挑选书籍(这是我通常的做法,拿好几本给女儿挑选),不一定完全按照我的计划来,我会根据女儿的实际情况再进行调整。调整的情况会总结在这个帖子里面。