如果能坚持锻炼身体,老人去公园打打太极什么的比跑步机效果好多了。
邻居身体好是因为锻炼身体,和跑步机没啥关系。
我妈比较注重锻炼,在我没生孩子以前,早上刮风下雨都去锻炼,我家儿子出生以后,有很长时间没工夫去锻炼了,自己感觉还是很不一样的。
我公婆就不爱锻炼身体,老是羡慕我妈身体好,羡慕有啥用啊,自己又不去锻炼,唉,说不通。。。 完全没必要,我家跑了两天,扔哪儿而了 快七十的老人了,根本没必要买。如果本身不太爱运动,买了也不会动,跑步机相比户外更枯燥和单调;如果本身爱运动,公园什么的老人多,更适合运动。
一般买跑步机的,大部分是没什么时间运动的上班族,下了班没合适的场所运动,就在家短时间内活动活动也挺好的,但我见过买跑步机、按摩机那些的,大部分是三天新鲜,最后都闲置了。 我家刚买一个跑步机,三口人都在用,如果出去跑,来回费时间。 本帖最后由 努力的幸福 于 2016-11-3 16:24 编辑
只要你是真心想锻炼就有必要!跑步机可以直接替代户外跑步,因天气的不确定性,无法每天按时跑步,这样锻炼以及减肥的效果会大打折扣。
有了跑步机就完全不会因为天气而中断锻炼了,还有其他的功能就不一一说明了。
所以只要你是真心想锻炼,还是很有必要买台跑步机的。
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fiona_82 发表于 2013-2-17 23:02
闲置的可能性比较大,另外也听说伤膝盖,好像和户外跑步不是运动模式,对膝盖磨损比较厉害,其实老人了不用 ...
伤膝盖的应该是机械的,电动的应没问题,我买了多年了,很有用
老年人跑步机可能不太适合,想锻炼的话应该选择柔和一些的运动,也就是有氧运动,既能达到锻炼的效果,又能避免损伤
jinlaiba.com/archives/8038.html
jinlaiba.com/archives/9332.html
一定需要注意,不能进行剧烈的运动,否则一旦造成关节损伤,麻烦就大了。 家里有地方放可以买一个,但对老人来说,不是跑,是走。用最低速,慢走就可以。外面空气不好,天气不好时,跑步机还是有用的,就是普遍利用率略低。 伤膝盖,得坚持 其实就是毅力, 坚持运动。
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