2013年5月拖老带小沙巴游 -上片了
本帖最后由 flora602 于 2013-5-13 15:52 编辑继2008年9月泰国蜜月游之后，小雪终于又要出游了，本来沙巴10年3月就要去了，结果宝贝来报道了，为了宝贝把预定的机票和酒店全部退了，损失了不少钱。。终于现在宝贝大一点了，可以带着宝贝一起游沙巴了。
这次沙巴有了堂弟一家加入，所以浩浩荡荡12个人，其中6个老人，2个3岁以下的调皮的男宝宝，让他们吃好玩好的责任都落在小雪身上了，特别是他们还都不懂英文。。http://www.liba.com/public/img/face/048.gif
先说下已经做好的准备把：
行程
5月4日 上海到深圳-软卧
5月5日 深圳-沙巴 亚航 住：香格里拉丹绒
5月6日 沙巴市区游 住：香格里拉丹绒
5月7日 上午：香格里拉休闲
下午：接送至加雅度假村 注：加雅度假村
5月8日 加雅岛（在东姑阿都拉曼国家公园里面）
5月9日 加雅岛，下午离开回KK，住：香格里拉丹绒
5月10日 沙巴-深圳 住深圳
5月11日 深圳- 上海
签证：
鉴于上海使领馆也已经涨到150元，和淘宝没啥两样，所以准备全家人都淘宝解决了，找到一家 168一个人包快递的，感觉还不错。
货币：
让同事先帮我在新加坡换了3000马币（鉴于人比较多阿），所以不会一到马来西亚就要急着换钱，带着一家老小还是事先准备 比较好。基本上也就是在香格里拉这几天需要用到马币，加雅岛上是含餐的。准备到时候central point再去换一点。
代理：
依旧是小竹，东南亚基本上习惯找他了，有些人说他价格贵，态度不好，反正我两次的经验都挺好的，我还嫌他话多，有话唠的倾向。。一个电话可以打1个小时。。。基本上都是他在说 http://www.liba.com/public/img/face/005.gif 邮件回得很快。问题比较复杂的时候建议用邮件问，打电话有时候比较说不清楚
其他的代理我没有接触过，所以不清楚，不过因为带着小宝宝，所以一日游的行程没有考虑，所以也就无所谓了，主要是酒店和机票。
餐：
综合下面的美食功略，暂时安排如下：
第一天晚餐： 华兴或者大茄来
第二天午餐：富源（鉴于早上香格里拉早餐比较晚）
下午茶佑记肉骨茶（下午才开门）
晚餐：华兴或者大茄来
第三天中午：香格里拉附近
第5天晚餐：华兴或者大茄来
酒店篇
这次由于是老人和小孩多，所以酒店的选择很重要，又要满足出游的要求，又要能休闲，至少保证小宝的午睡，老人也不能太累的。综合考虑下，选择了香格里拉丹绒和加雅度假村
首先先说说香格里拉丹绒吧：
篱笆里面有很多妹妹说这家酒店适合亲子游，不过看了下那些亲子的设施，还是有点忐忑。。不晓得适合3岁以下的小宝伐，不晓得他敢不敢从水上滑滑梯上下来，是不是应该给儿子一点信心阿 http://www.liba.com/public/img/face/036.gif
考虑香格里拉的理由：
1）适合亲子，估计泡游泳池的机会很多
2）离市区近，据说15马币就可以到市区了，安排6号在沙巴市区逛逛
3）边上有码头，如果同行的有人要进行一日游的活动也是可以的。这样比较灵活。
4）据说有最美丽的日落。不晓得老公愿不愿意抗单反过去
这次行程里面香格里拉住3晚，估计也就第二天可以晃出去看看。有全天的时间，其它都是半天时间。
第二家酒店是加雅度假村
选择这家的理由；
1）这家酒店就在东姑阿都拉曼国家公园里面，岛上就有热带雨林，边上可以无限制浮游。活动可以围绕酒店展开，不需要考虑一日游。大人完全可以在小宝午睡的时候出去活动。也不枉海岛游了。
2）这家酒店式别墅让我回忆起Racha岛，Racha也是别墅式的，带给我很美好的回忆。看图片和racha有点类似，所以这次带爸妈和小宝一起去享受一下。
3) 弥补香格里拉丹绒沙滩不好的缺憾
缺点：
1）这家酒店的套餐是含餐的，怕小宝吃不惯。因为不像香格里拉有中式餐厅，看了小竹给的菜单，感觉还是偏西式的
2）价格还是稍微偏贵一点，所以这次只安排了2晚的住宿。
3）网上没有看到很多经验贴，有点忐忑是否适合小小孩。
不过基本上对这家酒店还是有着期待，希望能给我惊喜。看小竹拍的照片还是蛮吸引人的。准备去和小竹要几张来，到时候贴给大家看看啊。。要流口水大家一起阿
摘自wangjs_hz帖子香格里拉丹绒亚路小贴士
1、市区打车到香格里拉丹绒亚路15马币，公价。我们4个人加3个大行李箱，硬生生挤进一辆小出租车，加上司机还是个大胖子，一楼颠倒香格里拉，过减速带的时候，感觉底盘都擦到地面了， 。LG说那15马币还不够司机去修车的，哈哈哈哈！
2、香格里拉客房分丹绒楼和京那巴鲁楼，丹绒楼这边安静一些，房间内部新一点大一点，价格也略贵一些，共4层。有的房间会有椰子树档住部分海景的问题。京那巴鲁楼旧一点，但其实也装修过了，应该不会很旧，楼层高，价格便宜一些，小竹给我的京那巴鲁海景房价格是人民币1000，山景房价格是860（因为差得不多，所以定了海景）。
3、我们这次碰到了一个小小的升级，因为想要两个连在一起的房间，而入住的时候我们定的京那巴鲁海景房没有连在一起的房间了，所以前台把我们升级到丹绒楼的海景房。后来小竹告诉我，我们这种要求（就是想要连在一起的房间）很容易被升级，哈哈。
4、虽然我们升级到贵一点的丹绒楼，但是给我们的房间看出去的海景一般，不是特别好，或许因为我们是升级的关系，所以就给了我们景观一般的房间，我们的房号是353，好像337--358这一边中，单号的房间景观都一般，双号的应该还可以，比如我们对面的342，应该海景比我们好（其他楼层也一样）。
5、酒店房间内可以免费有线上网（酒店提供网线），大堂内可以无限上网。所有洗漱用品都提供，矿泉水也免费喝，我们到的第一天有两瓶矿泉水，后来我们不够，他又拿了3瓶过来，结果后面每天打扫卫生的时候都会有6瓶矿泉水放在我房间了。
6、酒店内的高尔夫球场、自行车什么的都可以免费租借。高尔夫球杆租借时间1小时，自行车半小时。每天上下午还有其他不同的免费活动，比如纹身、麻将比赛什么的。
7、酒店没有穿梭巴士去市区，只有穿梭巴士去另外一个香格里拉，而且不是免费的，好像25马币一个来回。
8、要想在酒店的沙滩椅或者泳池边躺下看书，最好早点去抢位置，方法是放一本无关紧要的书或者一瓶水在椅子上，然后慢悠悠再去吃早饭好了。如果10点以后去，荫凉的位置估计轮不到你了。
9、香格里拉也有专用码头去SAPI或者MANUGAN的，船费略贵一些，好像是45马币一个人，不过很方便。同事SINBA夫妇就是到香格里拉的第二天去的SAPI。
10、早餐比较丰富，供应时间是早上6：30到10：30。这个时间很好，比一般酒店早饭开始得早，我们最后一天坐9点25的飞机，早上也能从容得吃完早饭。如果卡着早饭快结束的10点去吃个饱，应该可以扛两顿的。 早餐的时候服务员会问你的房号，然后会放一张账单在你桌上，不用担心，只要你定的房间明确是含早的，那酒店不会问你收取早餐费用，估计有一些客人的房费是不含早的。
11、香格里拉的中餐厅香宫也不贵，而且味道很好。当然生意也不错。我们6个人点菜才吃了404人民币（已经含了税和服务费）。早知道这么便宜，我们前一天就不需要背方便面和甜甜圈进去了， 后面我会上香宫的菜单哈！！
12、千万不要错过香格里拉的日落，现在这个季节的日落一般是晚上6点开始，到6点半全部落下到海里。早点抢个位置放好三角架，或者抢个椰子树拗造型拍剪影，真的很不错。日落吧可以进去拍照，不点吃的也没关系，就是点了也不贵，看菜单好像5个烤鸡翅是15马币。
13、大堂吧晚上有驻唱歌手，非常棒，建议坐着欣赏一下。
14、CHECK IN的时候，前台会问你是HONEYMOON还是HOLIDAY，我们脸皮厚厚得说HONEYMOON,因为这样就有免费蛋糕送。刚好我们晚上不准备出去吃饭了，蛋糕拿来垫饥正好。
旅游打包清单 - 海岛游增强版
常规清单：
【文件类】
护照和复印件：护照是必须带的，大家常忽略复印件，请多复印几份（给家人留一份，自己随身带1-2份，平时出海玩都请携带复印件，这样不怕丢失或者弄湿） 如果真的在境外将护照丢失，请携带复印件去找所在国的中国大使馆，办理临时旅行证即可登机回国，办理时间取决于所在国家。
机票/酒店确认单：打印出来带着即可，有些航班仅仅携带护照去柜台即可，无需打印。
笔和本：随身携带，一方面方便填入境表，另一方面在英文沟通有问题时，随手写写画画可以解决99%的问题。
驾照：本地租车必备，新版的驾照无须翻译的～
信用卡/借记卡：信用卡肯定要支持Visa/Mastercard的卡了，去东南亚国家的话，记得带上支持银联的借记卡，取现金又方便又划算。
旅游保险单: 也可以不携带，但要记住上面的紧急救援电话以及单号，遇到问题时，记得先给保险公司打电话，问清楚需要在当地开具什么材料才能获得理赔哈。
【卫生用品】
牙刷/牙膏/毛巾等：因为环保原因，很多地方都不提供牙膏和牙刷，和酒店档次无关，请自己带着~
小包面纸、湿纸巾、隐形眼镜药水
化妆品、镜子、梳子、 护垫、化妆棉等个人用品
指甲刀：特别提醒，忘带了很痛苦...同时，请托运。
【电器】
转换插头+接线板(如果电器较多的话)
剃须刀、照相机、摄像机、电池、相机储存卡 (吹风机一般好点的酒店都有)
手机/IPad等：可购买当地SIM卡上网通话哈～ （全球通/动感地带的同学也可以咨询10086询问如何开通国际呼叫业务 - 但要注意的是，开通的同时，请让他们临时关闭数据漫游业务，防止产生天价流量费）
【衣服】
比基尼/长裙/草帽等海边拍照必备品，比基尼要至少带2身，不是特别好干，关键是颜色鲜艳。
T-Shirt/短裙/短裤/人字拖等必备衣服
内衣裤等多带一点，不容易干。
【其他】
小水果刀: 不带，买了木瓜就只能用手扣了......
环保袋: 可以带个好看的环保袋去当地超市采购水果^_^
【中移动手机流量暂停】
如果在境外依然计划使用全球通，并担心天价流量费的话，请在国内发短信 ZTSJLL 到10086 即可暂停流量（会收到短信通知的），回国后发送 KTSJLL 到10086恢复流量就可以上网了！
海岛用产品：
面镜 + 呼吸管
这个是最基本，也是必备的组合。
国产Topis（中档-畅销品）
国产Loyol（入门级产品）
国产Loyol（L家新出的产品，挑战Topis中）
国产YonSub (国产质量最好的）
进口 US Divers (进口产品)
× Topis vs Loyol：如果旅行中下水次数很少，又不会游泳，可以考虑买个便宜的Loyol
× Topis vs YonSub： YonSub的面镜做的很有进口品的感觉，YonSub家好像也是给国外大牌做代工地，所以质量确实好
× YonSub vs US Divers：面镜可以打平手，但YonSub的呼吸管没有US的好，目前发现去大堡礁的同学特喜欢US的。
面镜 + 呼吸管 + 潜水袜
国产Topis（中档-畅销品）
国产Loyol（入门级产品）
国产Loyol（L家新出的产品，挑战Topis中）
国产YonSub (国产质量最好的）
这个组合带了额外的保护性质，适合：
1.岸边浮潜环境
潜水袜的最大作用是防止脚被海底的珊瑚割伤，或者被海胆扎伤。一般来说，如果你参加的是船潜(比如一日游) 因为潜水时间短，又在海水中央处，水较深，是用不上潜水袜的。但如果你要在某个离岛上，从岸边直接下水，那潜水袜就很有用啦。
2.不会游泳的同学
因为不会游泳的同学会经常尝试在水中‘行走’…不穿袜子会很阁脚也是有风险的。
面镜 + 呼吸管 + 短脚蹼
国产Topis链接：
这个组合除了保护，更增强了推进力，提高浮潜体验的同时，也提高了安全指数，适合：
a. 会游泳的同学
b. 用大脚蹼觉得费力的女同学
脚蹼的最大作用是提高推进力 – 很多同学反馈穿着救生衣游泳很费力，脚蹼可以很好的解决这个问题！另外说适合会游泳的同学，因为：
1. 不会游泳的同学总尝试站起来，穿着脚蹼是很难快速站起来的，容易让你’侧翻’…增加恐怖指数，呵呵
2. 会游泳的同学总是尝试游的更远些，或者看鱼看的开心，忘记了距离，这样遇到较强的海流时，游回来就很有挑战了，如果还是赤脚游的话…那就真是‘拼命’的游了(欧美一些旅行指南里会要求必须穿脚蹼，对抗海中的逆流 -- 但人家不是那么建议穿救生衣，呵呵)，所以会游泳建议穿脚蹼
面镜 + 呼吸管 + 长脚蹼
国产Topis链接：
这个组合其实是真正的三宝。
最安全，最给力，唯一要注意的是，有些mm反馈用大脚蹼太累，所以建议使用短脚蹼…相对的，有些男同学则反馈短脚蹼推进力没想象的好…请纠结。
相机防水袋
特别提醒！ 谨慎选购！！！！！
这种袋子看起来V5，但有2个很致命问题：
1. 也许你第一次使用时没问题，第二次依然没问题，第三次再用时…相机被水淹了，责任一般在于你“操作不当” – 这个可能一是你真的没有再次密封好～ 可能是在阳光海水的作用下，密封条哪里有轻微的变形～ 可能是密封处进了微小的沙粒….但总的来说，这个属于相机杀手，本身工艺级别还不过关 --- 好相机要想水下拍照，请去搜索相应的专业防水罩，价格很贵。
2. 防水袋镜头部分，会因为水压的原因帖子镜头处 – 产生的效果是照片中间有一个清晰的园圈，然后逐渐模糊发散。
e.g
防水相机
这个是可选的啦～
要注意的是：
1. 如果第一次浮潜，又不会游泳…那还是别拍照了哈！！！
2. 水下拍照有难度，建议大家第一次先随便拍几张，然后看看效果，如果觉得过度挑战。。那就用摄像模式吧，哈哈，摄像模式很好用。
3. 佳能和尼康其实差不多，非专业人士看不出区别哈～
防晒霜
防晒霜是必须的！很多男同学，以及父母长辈都觉得‘没事’不抹…. 请各位mm一定极力劝阻！海岛非常非常容易晒伤，晒伤后显示会红肿，晚上睡觉躺着都会疼，最后是掉一层皮～ 老人除此之外，还容易引起各种并发症，发烧等。
防晒霜简单的分为3大类：
1. 香蕉船/妮维雅：价格便宜量又足，在海岛上可以直接买到，缺点就是抹起来不舒服，容易给衣服染色，最大问题是仅防止晒伤，不防止晒黑（因为消费群体是老外，人家不需要美白…）
2. 水宝宝：价格中等，各方面都很好！缺点除了仅防止晒伤不防止晒黑外，最大问题是市场上假货奇多…请考虑自己海掏或者让朋友从美国带。
3. 安耐晒/艳阳：价格贵，各方面都好，同时‘晒不伤也晒不黑’ --- 因为是日本资生堂公司做的…满足亚洲市场需求…
最后，不管那种防晒霜，请经常涂抹，从水里出来后要重新涂抹。
防水袋
一般按照大小或者升数划分，用来防止钱包，手机，相机等被雨水/海浪打湿（图里的是小袋子，有可以放单反的大袋子）。要提醒的是：
1. 这种防水袋都是不带拉锁的，拉锁是无法防水的，都是靠折叠上方才可以防水的哈！国际主流防水袋也是这样的设计。
2. 袋子的设计目的是可以完全仍在水里，也保证不进水（这里有个可能遇到问题会扯皮的地方是，如果人为的没有折叠好封口，那肯定会进水的，所以遇到问题很难说清） -- 这里其实最想说的是，大家的财务真的可以仍在沙滩，船上，去水里好好玩就行了。
救生衣
一定要穿！
不用购买，目的地多免费提供。
不要说你会游泳就不穿 --- 多数同学游泳好仅仅指的是泳池环境，海洋环境不一样，有时候你会被奇怪的鱼类吓一跳，有时候会遇到凶猛的暗流，有时候会被水母蜇伤….反正都是预料之外的情况，除非是海边长大的同学，否则还是穿上吧！ 每年….都会看到同胞的境外溺水事故…
防晒衣
这个貌似最先是韩国人穿的…当然，现在韩国人也是在穿的…
怎么说呢，适合怕晒黑的同学，不管怎样，物理防晒永远是最无敌的，和普通衬衫相比，更薄更透气。但是，一定要注意的是，衣服质量真心很一般，很一般….仅仅是海边防防晒用，不能指望长期穿。
最后要说的药物，一般来说，你需要：
1. 晕车/晕船贴
2. 退烧药+止泻药
3. 藿香正气水 – 或者类似的防中暑药品
4. 抗过敏类药物，比如开瑞坦，很多同学在国内吃海鲜从不过敏，但到目的尝试后就会有脸肿，发炎的情况，所以有备无患。
最后的最后：
榨菜啊，老干妈啊….或者类似你喜欢吃的东西，带上一点吧～ 在吃了几天Pizza和海鲜后，你会很想很想吃的：） --- 尤其是带着老人的同学哈！！！他们吃不惯当地食品的
带老人/小孩海岛游的经验汇总
虽然论坛以小两口蜜月/度假为主，但带父母，小朋友出行已成趋势 - 很好的趋势，以后改让老外来羡慕我们吧～
所以这篇文章会持续汇集大家出行过程中的心得体会，希望对第一次带父母或者小朋友的同学有所帮助，如果大家有好的建议，也请跟帖补充，我会汇总到1楼地。
首先说带父母：
1. 如果大家经济条件允许，不妨考虑下带父母去近些海岛玩，一方面比较简单，另一方面多数父母木有看到过真正好看的海啊～地理选择上，东南亚的普吉最适合入门(近，性价比够高)，长滩适合大家庭玩乐(好玩，方便，但注意尽量避开红眼航班)，这里借用岛友zhsong102的分享
“工作10年了，和媳妇去过许多地方旅游，但是在我心里一直有个愿望，就是带双方父母出去玩一趟。老爸老妈从没坐过飞机，从没出过国，仅有的一次去海边还是将近20年前去的北戴河，所以老爸一直念叨想去海边。我和老婆决定索性就痛快玩一次，带着老人把飞机坐了、国出了、海边也去了，于是从年初就开始计划，最后锁定泰国普吉。准备的过程是曲折、辛苦的，我外语很不灵，多亏了我的老婆大人，我们顺利的完成了这次的旅行，在这里要谢谢她。带“老年团”很辛苦，但是看到他们的笑脸，我感觉我很幸福
2. 防晒问题！父母级别的可能很顽固，可能会说不怕晒黑..但咱们一定要坚持，坚决，强迫的方式让父母多次使用防晒霜！一是海岛玩不涂抹防晒霜肯定会被晒伤，不要有侥幸心理，二是岁数大的人晒伤后可能不像咱们脱皮那样简单，有可能会引起其他症状，比如发烧等。（同时，也要注意保持“大量”饮水，防止中暑，带上藿香正气这类防治中暑药是必要的）
3. 榨菜！这个是最容易被忽略的，父母对非中餐的适应能力没有我们强，连续几天不是中国式的咸或者辣非常会非常不爽，非常不适应.....所以带两小包榨菜在行李里会非常管用！（同样，父母喝茶的话也可以带点茶叶过去泡，尽量别影响国内的生活习惯很重要）
4. 手机/酒店地址卡片等！以防止和父母走散后联系，具体可见lilinafx同学的建议：
“
1. 如果带着语言不通的父母，一定要给他们一个手机，里面存好你们当地手机的号码，可以在分开行动的时候做联系之用。
2. 如果手机卡不够用，或者其他原因（我们这次就是手机卡不够用，再加上想公婆他们自己没带手机出国，我们的手机他们也用不来，所以没给他们），那一定要把他们先带到他们要去的地方，并带他们去一下约定碰头的地方，然后自己再去逛，千万别偷懒
3. 分开行动的时候一定要给他们一点钱（这次我公婆他们正好身边有坐地铁的钱，所以他们自己发现不对，后来坐地铁回酒店了）
4. 到异国的酒店，可以给父母带一张有酒店名称、地址和电话的酒店信纸或者便签纸。万一的万一还是走丢了，至少有张纸可以告诉人家自己住哪里，碰到好心人会帮忙的（我爸每次就有这个习惯，我觉得挺好的）。
5. 如果带父母，酒店的位置尤为重要。我这次曼谷的酒店距离ASOK站只有2分钟路程，而ASOK前面有一站NANA，站名非常好记。我公婆就是靠着这个站名给摸回酒店的。”
5. 下面是岛友tangluo分享的经验（75岁老人，一家7口苏梅游）：
"首先，老人和孩子的身体状况你一定要清楚的。什么情况下老人和小孩容易犯病。
带够药品：
1、老人的心脏或者动脉硬化、高血压、糖尿病等常备和必备药品。
2、老人腰腿酸疼用的膏药等
3、老人和孩子的退烧药，维生素，钙片，
4、外伤用药，比如创可贴，云南白药，我女儿还被烫了，我还带了烫伤药
5、我还带了免洗净手液，随时随地可以给老人孩子洗手；酒精擦擦净（屈臣氏或药店有售）——专门消毒酒店里的马桶和浴缸，泰国苍蝇多，吃饭前我连刀叉筷子盆子碗我都给消毒，怕吃出问题。
注意：
出国旅游一定要用英文准确记录老人和孩子病情，以防万一。比如旅行中吃坏肚子，需要打吊针，一定要告诉清楚医生老人是否有糖尿病，输液有葡萄糖和生理盐水之分，别输错了。药物过敏史也要清楚了解，也是以防万一。有些人青霉素过敏，有些人其他药物过敏，就怕咱们人生地不熟，大夫用错药。当然，人家会先化验，还会先询问，咱们心里有数不是最好吗？
随身大量携带卫生纸和湿纸巾，还有在旅途中督促孩子老人多喝白水
在旅行准备时，充分考虑老人和孩子的行动能力，最好给酒店或者航空公司提前沟通。比如，航空公司我提前给糖尿病的老人订无糖饮食，给大家订穆斯林餐，给孩子订儿童餐，跟酒店沟通一家人要住在一起或者最少附近，因为有75岁的老人需要随时随地照顾，酒店都会考虑的，至少我提前沟通的都照办了。航空公司给升级到商务舱因为我妈妈腿不好，酒店给免费升级了房间，这样一家人在一起了。
玩的时候一定注意提醒老人量力而行，我家老人一高兴75岁了还爬岩石，让我给训了一顿。结果我一转身，他又抓螃蟹去了，结果摔了，也没敢告诉我，老人跟小孩一样得盯紧了。
如果坐船一定提前提醒老人少吃东西，万一浪大很容易吐。我们坐船从南园岛回苏梅岛，因为没有经验，大家都觉得下午2点多才能吃饭，就早上吃多了一点儿。结果，遇到海上有一些风浪，还是缺少经验，我没有及时给老人塑料袋子，结果老人吐了，非常受罪。"
然后说小朋友：
综合记录：
1. 论坛里最小的岛友是7个月大.
2. 4岁小朋友是主力～
3. 普遍看来，带2岁左右小朋友出行还是很辛苦的，最好老人同行，可以帮忙看孩子。
关于为什么要带这样小的小朋友出去呢
岛友lynn800426的答复是：
”我是喜欢带着宝宝出游的，我们家4个半月就已经从广州飞到杭州、苏州、上海玩过一次了，这次是第二次坐飞机，表现相当不错，而且我家孩子不是一般二般的开朗，即便见到外国朋友也毫不害羞，主动微笑搭讪的，我觉得跟去哪都带着他有关系，虽然比自己出去玩辛苦点，但我觉得值得哈～～“
岛友fstx的答复是：
“说实话跟LP两个人带11个月的乐乐出来这么远，别说家里老人不放心，周围的人也基本没有赞同的。理由之一是孩子太小怕有意外，理由之二是这么小的孩子什么都不懂、什么也不记得，去一趟不值得。我们最终拿定主意跟岛多多上几位岛友的经验分不开，在这里也要感谢一下！还有我们觉得孩子能记住什么并不重要，有什么比一家三口在风景如画的海边无忧无虑、轻松愉快的度过七天更有意义呢？”
3，4岁小朋友可参考：（以下内容基本选自vickiemma同学的游记）选岛: 第一次带三岁的宝宝出国,大人小孩都不累是我们的首要要求。所以那种长时间的飞行或红眼航班才到的海岛，我们坚决放弃。我们首选旅游资源相对成熟的，有舒服的航班的岛屿，最后敲定普吉。
航班：我们选的是泰航的飞机，成都飞曼谷的航班是下午3点，我们想的是可以让宝宝在飞机上睡3个小时，宝宝就有精神耍了，我们也不累，果然，宝宝很乖，自己在座位上从飞机起飞睡到降落，我和LG看片子，喝小酒。我们到曼谷直接又飞普吉，也是不想晚上赶路，早点到酒店，早点休息，所以机场的购物时间安排到回来的时候，也不用拎一堆东西。在飞普吉的飞机上，睡醒了的小家伙在看免税商品的目录册，可像那么回事呢。到普吉机场了，小家伙精神很好呢。回程的时候，安排曼谷段待了一天，也是因为希望行程松点，度假嘛。回程的航班是上午的十点，一早起来的小家伙，正好在飞机上补个觉，我们在飞机上看看片，吃个午饭，一会就到家了，所以这样安排，坐飞机一点都不累。
酒店：带宝宝，酒店一定要好点，因为宝宝在房间里待的时间是很长的。看岛多多很多贴推荐的Centara Grand，和The racha，让我更加坚决地选了普吉岛。这两个酒店自己的设施就很多，其实小朋友还是比较怕海的，所以酒店的游泳池是最适合他们的，如果当初我选择了麻袋，小家伙肯定没有普吉玩得无忧无虑。事实证明，我们把她放在海里，我们要操心很多，一到泳池里，只要给她套上游泳圈，我们可以放心大胆地去游泳了。
餐饮: 尽量点宝宝可以吃的东西，什么菠萝饭啊，烤大虾啊，鱼啊，在海边不愁没好东西给宝宝吃吧。
宝宝的游泳圈：游泳圈最好是下面不会漏人的那种设计，我们在迪卡龙买的这种，很安全。我看到很多小老外是肩膀上套的游泳圈，很方便也很安全，下次买来试试。
防晒：防晒霜是水宝宝，据说是物理防晒，所以对宝宝皮肤无刺激，防晒效果不错，宝宝自己都爱涂，就是不用买太多量，我觉得100ML就够了，我们买的200ML，大人加小孩都用不完呢.
带1岁左右的小朋友请参考：（以下内容基本选自lynn同学的游记）
宝宝如何办护照：
1.首先宝宝一定要是已经落了户口的
2.带宝宝要去公安指定的影楼拍护照照片（跟大人的一样）
3.家长带着户口本、宝宝本人、照片去办证大厅，填表、审核、交表就可以了
4.大概一个月左右拿护照
5.泰国签证我是淘宝上搞定的，小宝宝和大人一样都是250元/人
关于婴儿机票：
1.2周岁内都是需要买婴儿机票的
2.婴儿机票是不打折的，票价是成人票价的10%左右
3.婴儿需要买票但不单独占位，如果满仓宝宝跟大人是要坐同一个座位的
衣：
宝宝的衣服我大概是按多少天就多少身准备的，几乎都是背心和T恤，乘飞机的时候宝宝穿了长袖T恤和长裤，一双高筒一点的长袜子也很有用，即能保暖，偶尔他非要下地上爬爬走走的也不会弄脏小脚。另外就是各种各样的小被单了，我们家准备了两条小毛巾被（就是稍微好看点的大浴巾），睡觉时一块垫着，一块盖着；两块纯棉大手绢，手绢可以擦嘴巴，哄他睡觉时还可以垫在胳膊和他脖子中间，吸汗又舒服很好用；我自己带了个大披肩，既方便拍照凹造型，又可以给孩子当被子，最最主要的喂奶的时候可以当遮羞布。我随身的包里一直放了一顶宝宝的纯棉小帽子，可以遮太阳，在机上、机场睡觉时，我会拉低一点挡住宝宝的眼睛，这样他也可以睡的更香甜。另外这次带了两身泳衣给他，都是买的长衣长裤型的，防晒指数40，有一身还带了顶日本小队长的帽子，防晒霜我们虽然也用了，但是毕竟这么小婴儿的细嫩皮肤还是少用的好，我更倾向于物理防晒。而且这两身小泳衣穿起来也很帅气，很推荐。
食：
宝宝的口粮是最重要的，此次出行前一直带Nimo的孩子姥姥很不放心，千叮咛万嘱咐说宁愿稍微饿着点宝宝也别乱喂东西，怕宝宝吃坏了难处理，这个观点我们家一直很认同，正所谓“要想小儿安，三分饥与寒”。不过这么大的孩子了，只吃母乳肯定不行，我们也做了些准备，首先买了个煮面锅，这个真的很好用，大人饿了还可以煮方便面，跑题了哈，说回孩子，我们随身带了姥姥做的面片（撕的薄薄的完全晒干装到乐扣盒里），还有大米、通心粉、麦片，基本这些，吃了一路都没吃完，出发当天我随身带了一个香蕉、一个苹果，宝宝的水瓶可以带上飞机的，过安检时工作人员只要求大人当面喝一口就放行了，所有机场的工作人员对宝宝都很Nice....水果中芒果、菠萝这些湿热的水果不给孩子吃，我们基本上只喂些确认安全的，苹果、香蕉、哈密瓜和西瓜都不错，有一天给他吃了一点点柚子，也没什么问题。吃过早餐后我们会带宝宝转转或者玩玩，然后回房间吃着妈妈的奶奶睡上午觉，睡醒了跟爸爸妈妈一起吃午饭，基本上给他吃点白米饭，最多挑一点鸡肉把外层切掉后给他吃些，海鲜类的安全起见一律杜绝了。我们大快朵颐的时候给他吃白饭，确实有点残忍，但一定要忍住，毕竟安全是最重要的。妈妈营养均衡，宝宝的营养就靠母乳补了。我们还去超市买了胡萝卜、土豆，配合带去的食物基本上下午我会给宝宝做个中间餐，晚上如果感觉他饿了也会做中间餐，胡萝卜、土豆用蒸的可以保持营养，煮面片和麦片的时候我会加一点香蕉进去，味道很不错，宝宝经常吃个底朝天。我们家一直信奉天然食品，所以机几乎没给宝宝吃过罐装的婴儿食品的，米糊什么的也一直坚持自己做的，所以如果吃惯罐装食品的妈妈们就更方便了，超市里什么都有的，奶粉、米糊etc。吃的部分差不多就这么多了～～水一直喝纯净水，儿子没有表现出任何水土不服~~
宝宝餐具的消毒，我推荐出游带个我家这种便携煮面锅，可蒸可煮，宝宝的食物和餐具消毒都靠它了
住：
带着孩子，安全最重要，所以这次酒店选了一个四星一个五星，四星的住了4晚，每晚大概400人民币不到一点....我的建议带着孩子出行的，酒店最多不超过两家，否则太麻烦，小家伙动一动就是一堆东西，光是收拾、打开行李就要用掉好多时间。
行：
孩子的伞车一定要带，去之前在岛多多上看过一篇帖子，也是带着母乳宝宝去普吉的，那位妈妈带的背巾，但我更推荐伞车一些。普吉全年温度不低，如果用背巾宝宝贴在身上还是有点热的，另外背着宝宝时间久了也真挺沉的。我们坐亚航，托运行李时伞车一起称重、贴个行李签，当时不收走，可以推着宝宝一直到飞机口，交给空姐，到达后在行李传送带上领取。因为带着孩子，我们都是优先登机的，机舱不满时还会免费给我升舱至空间比较大的收费位置，不过只升我的，老公还是要坐后边。入座后空姐一般都会问要不要baby belt，我觉得还是要一下，是一个可以穿在我的安全带上的小安全带，起飞降落的时候我都绑在了儿子身上，空姐会很耐心的教你怎么用，而且会特别介绍意外情况小宝宝氧气罩、救生衣等的使用方法。
玩：
这么小的宝宝都能玩什么呢？能玩的可多了，玩水、玩沙、荡秋千、看小鸟、看各种花、看街景、交朋友……真的好多好多啊
玩沙子注意事项：
玩沙子最担心的就是孩子把沙子吃嘴里，更担心的是揉眼睛里。
吃嘴里的没啥太好的注意，我家11个月不到，还不能理解妈妈说的吐，所以只能看好了，带着小bb出游，随时都得有一个人紧紧盯住了孩子
进眼睛的，我家宝宝某次在沙滩上爬的太兴奋，来了个狗啃食，小脸上都是沙子，可是吓坏了我和老公，不过我们还是有些准备的，首先我们一直随身带了一个大号的乐扣杯子，里边装的纯净水，给孩子冲冲洗洗应急很好用。如果是母乳宝宝，我们还有天然的眼药水，就是母乳，清洗干净了给他眼睛里多滴几次母乳，啥问题都没有啦～～
玩水注意事项：
一定有一个人全职不离开宝宝，这点真的十分十分必要，孩子爸浮潜去那天，我因为拿着IPHONE给宝宝拍照，其实只有一步之遥，眼见着宝宝从泳圈大头朝下掉进水里，当时心脏都快跳出来了，还好宝宝没事，要不然哭都没处哭去~~
关于洗衣服：
宝宝的衣服带了块洗衣皂，我们9月去是雨季，还真不太容易干，晾在房间外的阳台上大概要三天才能干。
所以重点还是几天带几身，像小裤裤这种实在不行洗了吹风机吹一下再在空调房里吹一个晚上就差不多了。
大人的衣服小背心、内衣啥的自己洗，大一点的衣服如果住在kata palm这种的酒店建议就直接在酒店洗了吧，洗一件6-10元人民币，下午交给服务员晚上就送到房间了，我觉得节省下来时间看风景或休息更重要哈~~
万豪洗起来就贵了，像我们这种穷人家的孩子就打消在万豪洗的念头了
关于宝宝物品消毒：
开水是最天然的消毒方法，但是一定要持续几分钟才够，我家孩子平时照顾的没那么精细的，但是毕竟出门在外，以防万一，所以出门的几天宝宝的餐具、水杯、勺子都是天天煮的，
每天早晨起来先用小锅烧点开水，把需要消毒的东西依次放进去煮3-5分钟。
衣物我没有特别消毒，如果宝宝平时容易生病的，我觉得随身衣物也可以用开水烫一下~~
基本就这么多了~~
关于防晒：
前面其实已经提到了，宝宝主要物理防晒，强烈建议大家买专业的防晒泳衣，对宝宝的保护很周到
我在曼谷机场去普吉时，登机后的BOOTS里买了婴儿的防晒霜，适合孩子的大概有10来种，挑的眼花缭乱的，后来问了BA，她说都差不多，区别在于有能涂脸的，有的只能涂身上，大家到时候看清楚了，有涂的有喷的（这个我觉得对我来说影响不大）。还有就是适合children的多，但适合baby的就一种，我就买了适合婴儿的那种。系数挑最高的，当然还要防水滴~~but，这种粘粘的东西涂在娃身上我总是在心里打个问号的，每次涂过之后，回到房间第一件事情就是给娃用浴液彻底好好的洗澡。BB的这瓶大概100人民币出头~~
其他评论：
“有老人小孩去，就不要考虑自己了，他们幸福了，其实你就幸福了，反正我是啥也没玩到。不要相信什么宝宝太小，记不住，大了再带他出来玩之类的话，只要宝宝有一点点开心，都会觉得满足，我们相信他在潜意识里已经对性格进行了影响” 选自《上有矫情爹妈，下有极品2岁婴儿，一家6口PP北,RACHA》
宝宝生病如何处理：
“旅行中宝宝（2-5岁）生病处理攻略
第一、准备要充分：临行前各种药品要齐备：成人常见的有多酶片，黄连素，保济丸，藿香正气水，消炎类的头孢拉丁，防止感冒的白加黑，日夜百服宁，防止伤口的：防水创可贴等。防晕车的：苯海明，风油精等。
小儿药品必备：退烧类的泰诺，美林，建议就带美林吧，药效低的不适合旅行，消炎类的小草莓（这个大家都知道的，实际上我觉得应该带药效强的，这个不带也罢），头孢蒂尼，话说回来，这个药在国内基本我们是不用的，都是多喝开水或者小草莓适量用用，实在是旅行特殊情况，不想去医院挂水就用吧，总比医院挂水强。冰宝贴大家不用带了，旅行讲究的是急症需用猛药，你慢慢养病的话，不如提前回去了，这一点仁者见仁智者见智，大家都死小时候吃各种不该用的药长大了，还活着，不必太过担心。
第二、旅行保险一定要买。我每次出行必买保险，全家14天买的那个乐悠悠，所以我心里有底，大不了就去医院，去医院一定要留好各种缴费单据，以便回来理赔，住院什么的都没有关系，都有旅行险给补贴，当然我个人是觉得没有必要不要去医院，老外看病，看看你宝宝发烧，肯定是让你回去白开水，多休息，国情不同，还是那句话，为父母者必为良医。分寸自己把握吧。千万不要病重了，不去医院，说是俺撺掇的，本帖绝对要批判的继承，拜求。
第三、宝宝生病时，心理要过硬。宝宝一旦生病，大人心里肯定不爽，这时候双方要互相宽慰，由高节奏计划的变为休闲游，泡泡酒店也不错啊，苏梅岛本来就是个泡的地方，男人要有担当，女人要会体谅，万不可慌慌张张，要知道，小孩在国内就不生病了吗，出去兴奋，水土改换，这些都是正常的，没啥大不了，夫妻之间多体谅，旅游困难自消弥。
第四、如果病重不见好，那么去医院吧，不要强撑，但是我个人在这里的意见是：请看第二点。旅游区医院必然不是国内三级甲等或者什么儿童医学中心。不要过分指望当地医院。骨折什么的除外。不行就回来吧，留得青山在不怕没柴烧。这个继续玩下去，真的要看心理素质和具体情况的。本人和老婆心理素质过硬，关键宝宝一听要回来也哭，就继续白相下去了” by leizhao_8
各海岛奶粉/尿不湿参考 --- 还烦请各位同学拍照，回来后跟帖哈（我们会更新在1楼），谢谢！
目前能确定的是在普吉，苏梅，长滩，沙巴都是可以买到奶粉和尿不湿的，具体品牌信息依然不全。
----------------------------------------------------------浮潜的安全隐患和注意事项，必读！--------------------------------------
去海岛玩的同学都知道要去浮潜 >> 并且大家也知道不会游泳带着救生衣也可以浮潜 >> 当看到海水又浅又蓝又平静时，大家就放松了警惕，但危险其实就在身边！每年，每个海岛都有同学在遇难，so，请一定花5分钟仔细阅读下文：
× 除本文外，还建议阅读：《浮潜教学视频，浮潜和深潜的区别》
× 本文原创岛多多，欢迎各位转载推广，安全相关，是否注明出处无所谓～ 如文中有知识错误，烦请提出，我们会持续更新。
1. 浮潜的安全隐患和应对方法
a. 暗流/海底逆流
解释：正常的近岸海流会把你向岸边推，但当你游得较远，或者风浪较大时，就有可能遇到一股逆流，将你向外海的方向，导致你使劲游也原地不动，或者越游越远，如果这个时候紧张，体力耗尽或者呛水，事故就有可能发生。
应对：
1. 请一定保持对海洋的敬畏，多数同学的海洋知识为0，游泳好也仅限于泳池环境！
2. 雨季有风浪时不要下水。
3. 不要仅仅低头看鱼，无意的越游越远。
4. 所有会游泳的同学，请购买脚蹼！如果觉得脚蹼贵或者沉，所有的目的地都可以租到脚蹼，比如泰国，仅仅100B（20元），人类的双脚在海水中的推动力太有限，当遇到强水流时脚蹼就是救命工具！
5. 相信你的直觉，感觉危险时，不要怕丢脸，大喊HELP。
2012.10月案例：
“因为有浪~虽然浪不大~但是很容易就把我们推向离船的反方向~我就是怎么游都游不回船边~ 一个紧张就喝了海水了~还喝了很多口啊~ kit看我不对路~就马上牵着我~牵着我游回船边~但是我已经吓到手脚不协调了~怎么游都游不回去~ 感谢kit~努力牵住我~不然我飘向大海了~后来我差不多游回船了~ 船竟然开走了~随即大叫“唔好走啊！！！等埋我啊！！！”........这个时候我应该说英语的！！！！我还说粤语.......真的吓傻了~ abbie大声说~别怕~浮着~等下~~~~原来同行的华夫人也飘远了~先开出带她上船~ 再来接我们~ 再一次游向长尾船~我竟然飘到了螺旋桨那边！！还好船老大马上收起螺旋桨~不然我就不能在这边写游记了....... 我现在想起还是怕怕啊！！ 回到长尾船~我已经吓到呆呆了~而且基本体力耗尽~我就没有再浮潜了......” 选自《 10.23~29❤普吉+曼谷❤(廊曼机场/购物攻略)更新完毕》
2011.11月案例：
\"下水后感觉相当滴不错，久违的浮潜感觉啊！大海啊，我又进入了你的怀抱！海水很深，不自觉间一抬头已经漂离了快艇一小段，导游也在上面向大家吆喝：海流涌动，不要飘远了！然而，慢慢的，我发现我已经是离快艇有点远了，奋力向快艇游去，相当的耗体力啊！由于不会游泳，反正是手脚并用，抬头一看，好像近了那么一点点。。。然后继续游，好累！由于脚上是穿的没有蹼的鞋，根本打不上力。一番奋力瞎游后，整个人快乏力了。。。坚持！坚持！又是一番手脚乱动，可是悲催啊，越来越远！终于有点害怕了，因为旁边已经没人了，老婆也在很远的地方！感觉自己心跳加速了，害怕啊！没办法了，直接大叫“Help”，也冲着艇上的船老大招手：help，不行啦，完全没体力啦！！！等到船老大过来的时候，我已经完全没体力了，拉着我跟着游，我动了两下也根本动部了了...结果船老大直接让我躺着，就这样给拉了回去...真是3KS啊！！\" by ysbo
2011.10月案例：
“下面讲一下具体经过，一见景色没得不得了，我就带着老婆迫不及待的浮潜，因为我会水（自我感觉还不错），就带着不会游泳的老婆游了开来，说实话，老婆胆子也很大，只下过几次游泳池的她放心的把手交给我，任我带着畅游海底世界，没想到危险却一步步到来，我们只顾着欣赏水底的美景，拍照，顺着水流一个劲的游，水也越来越深，随着起伏的海底岩石，鱼的种类也不一样，当我们觉得看得差不多的时候，头伸出水面，却发现自己已经偏离了大部队，周围完全没有人了，我们已经在海湾通向大海的口子上了（后来才知道我们至少游了500米远），这才意识到水流得更急了，我拼命地往回划，手脚并用，连不会游泳的老婆都用尽划，但发现无论怎么划，都原地打转，要是不划就会被冲向更深处，当我力气快用尽时，我朝着里面喊help，不一会终于一艘长尾船向我们开来了，一位年长的船夫向我们扔下绳子，我们抓着绳子终于爬上船，一下子都摊在船上。在这里我要感谢那位好心的船夫，当时身上没带钱连小费都没给。我也要对我老婆说抱歉，没能保护好她。事后，我们的船夫得知我们的事，非常不好意思，他说他带着不会游泳的两姊妹浮潜去了，认为我们会游泳就没注意好。也怪自己，太大意了！在这里，我要向看到这篇文章的各位岛友们说，浮潜一定要跟着大部队，不要划单，水下喊人不比岸上，看似平静的海面蕴藏着杀机” 《心丢在普吉了！7日5晚自由行全纪录》
b. 船/螺旋桨/水上屋的水下支柱
解释：当你在浮潜点或者水上屋下方时，因为经验不够，对海水推动速度的忽略计算！所以会埋头在水里或者穿着救生衣躺在睡眠晒太阳。。。然后再一回头就一身冷汗，发现之前觉得很远的东西就在身后了！
应对：不要傻乎乎的一直埋头看鱼！ 要时不时就抬起头：a. 观察附近障碍物 b. 观察与人群/岸边的距离。
2011.9.26日更新
“一个北京的女孩子，自己去皇帝岛一日游，我们同船，下水浮浅，她也不会游泳，和我一样，在水下不舒服就要求上来，可是不小心被螺旋桨划破了私处，流了很多血，我们就马上送他到了酒店的医务室，后来去的同学们，一定要小心，我可是被吓坏了，幸亏那个女孩子很坚强，虽然缝了六针，可是回程的途中伤口还是出了血，下了船就被等在码头的救护车拉到医院去了” by 婷婷皮皮虾
c. 珊瑚划伤，贝壳划伤，海胆扎伤
解释：
1.当你在很浅的地方游泳（比如退潮了你没察觉到）或者游泳不好，在水里乱踹时，膝盖很容易被珊瑚划伤；
2.很多同学不会游泳，就在水里走....当然也看不清水里是啥....贝壳划伤可能较多，特别是小岩石上的那种锋利贝壳~~~ 海胆在东南亚领域较多，不过一般在较深的地方~
应对：
1.请绕着珊瑚游泳 -- 请绝对不用尝试在珊瑚上方玩蛙泳...肯定被划伤.... 另外，珊瑚也会受伤，人家一年才长个5cm啦，你一脚我一脚，珊瑚死光光
2.如果确定要在水里走，请穿鞋或者潜水袜，但不管你穿什么，请一定先带着面镜低头看看水里都是啥！！！！！ 珊瑚那是不能去踩的，原因同上！海胆你要是90度命中...穿什么都不行！要是踩到了奇怪鱼身上.......被咬那是必然的。
d. 海洋生物咬伤
解释：
大家总担心鲨鱼....其实每年被鲨鱼咬的人很少，咬人的鲨鱼也就几种，也就出现在澳大利亚，美国等少数比较荒的海岸。但实际上大家要注意的是，海龟可以一口咬掉手指（一老外非要喂海龟东西...），魔鬼鱼(也许不是魔鬼鱼，但对于我们海洋知识不熟悉的同学来说记住魔鬼鱼，然后躲开所有类似的鱼就成了)不仅可以严重的蜇伤人，也会咬掉你一大块肉（一论坛里的同学在退潮时走滩涂...画面血腥，不这里吓唬人了！ 还有一个同学，在马尔代夫也要尝试喂魔鬼鱼...然后手指一阵麻....幸好木事....但这个技术活真不是我们能干的！ ）
应对：
魔鬼鱼，狮子鱼，石头鱼, 海蛇，毒水母....还有海龟，我们谁都惹不起！！！不要去摸来摸去！！！什么都捡起来拍照！！！！
论坛已发生的最严重案例为赤魟咬伤 --- 案例十分吓人，具体请参看这里，应该还属于个例，但能提醒大家的是，退潮后不要在海滩（特别是滩涂）上去走。
2. 你还可能遇到的问题
皮肤晒伤：防晒霜是必须用的，去海边要使用SPF30+的防晒产品，因为游泳/出汗等关系，最好2小时补涂一次。（尤其提醒带父母出行的同学！有些老人固执的认为不怕晒黑，但黑不黑不重要，晒伤对老人来说会引起发烧等并发症）晒伤的症状就是皮肤红肿，发烫，躺在床上疼痛及各种不适感；如果晒伤，不用过度紧张，绝大多数情况下可以自愈，晒后修复产品（比如芦荟类产品），以及冲温/凉水澡，大量饮水都有一定的止痛效果，但如果觉得比较严重，请直接去岛上的药店show症状，有相应的口服/外服药（多数情况下不需要），唯一要注意的是，晒伤后皮肤会脱皮！请一定让皮肤自然脱落，不要用手去揭，因为未痊愈的皮肤直接暴露在空气中容易感染并留下疤痕！一定要忍耐哈～
海鲜过敏：不断有同学反馈，在国内吃海鲜，吃芒果都从来没有过过敏现象，但到达境外海岛后，却产生了奇怪的过敏！轻微的皮肤痛痒，中度的是脸肿等，严重些的是发烧，甚至引起其他并发症。原因尚不清楚（海鲜？海风？水果？）
应对：服用抗过敏药后症状消失，比如凯瑞坦，所以，出发前请带一盒哈 -- 真忘带了也请放心，海岛上有无数药店，去药店给工作人员show症状吧。
腹泻：有时候是吃了过多的凉性食物（比如吃了好多山竹，椰子，螃蟹等），更多时候是吃了不干净的海鲜（主要是贝类，比如生蚝！），会导致严重的腹泻，这里要提醒大家的是，请一定备好止泻药！同时，如果同行的人都腹泻，请一定联系酒店前台帮助解决（请注意酒店并不仅仅提供住宿服务，在酒店期间客人遇到的绝大多数问题都可以寻求解决，稍微好些的酒店都会全程有人陪同），如果感觉沟通十分困难，请向各目的地的华人商户求助（华人代理/餐厅等等），绝大绝大绝大绝大多数的海外华人会义务的提供帮助（在不严重的情况下，几乎所有人都会帮你用电话翻译沟通 - 这个在大多情况下足够了），同时，也请受到帮助的同学回国后能在论坛发帖表达感谢，这样会为帮助者间接的提供品牌/商业回报，会更实质的鼓励互助行为。
眼镜丢失/损坏：不止一个同学的眼镜被海浪打没........不近视的同学也不要看笑话，不少刚买的雷朋同样被打没~~
解决：每个海岛都有眼镜店，放心。
3. 你应了解的急救/伤口处理知识
救助落水者： 如果你还在岸上/船上，请一定抓起身边的沙滩巾后下水，很多被救助者不会游泳，遇到危险时十分恐惧！见到救助者后会紧紧抓住按住救助者，这就导致无法救助，或者因为体重/力量原因，导致救助者溺水！！！如果有沙滩巾，就可以在接近被救助者时将另一边扔向他/她，这样双方都不会有安全问题了！ --- 如果情势紧急，没有便于携带的物品，救助落水者时也尽可能从其身后接近他/她 -- 有些指南上会说特殊情况下，你也可以直接将被救助者打昏.... 不会游泳的同学！也请注意：如遇危险，在救助者接近后，为了你们的安全，请尽一切可能保持冷静，让身体放松，让救助者有机会拽住你（但你不用去拽去拖去按）
人工呼吸/心肺复苏术： 对于昏迷的溺水者，越早采取心肺复苏越好，以避免脑死亡。但是因为国内相关知识的普及和实践场所太少，多数人无法正确的进行救助，所以1是请大家记住一个单词，CRP，CPR不仅仅是人工呼吸，人工呼吸仅仅是CPR（心肺复苏术）的一部分，遇到情况并且身边有人时，请立即问谁会做CPR（很多老外有过实际培训经历！！！因为错误的力量会把被救助者的肋骨按断刺入内脏） 如无人，就只能自己来了，请参考这里的视频连接：http://v.pps.tv/play_32GNAH.html
水母蜇伤： 目前发现马来西亚海域，比如停泊岛，10月份左右可能有水母！ 水母蜇伤后你首先需要做的是用海水清洗（不能用淡水） 伤口，并找东西，比如贝壳，挂掉伤口附近的水母触角等，然后请目的地上的医务室进行处理（有的会使用醋，有的会给你止痛药然后让你用温水泡） -- 这里要说明的是，电影里用尿处理伤口的做法请依然当做电影，还没有足够科学依据支撑，那效果就像用尿洒在普通伤口上一样.....
海胆扎伤：目前目的地采用的方法比较原始，多是先摘掉刺，然后用啤酒瓶/脚蹼等敲打，以让刺碎掉在...身体里，被刺伤的地方会有黑点，并在接下来的1,2周里有刺痒，回国后可以看医生，但论坛被扎同学....挺多....还没有严重状况的反馈。P.S 说到这个，很多同学的皮肤敏感，会对纹身有较严重的过敏....
中暑：这个是正常生活知识了 -- 关键是海岛游请随时补充水分，别阳光暴晒下暴走或者骑个小摩托不休息...如有中暑反应（头晕恶心脸色潮红出汗等） 请一定找阴凉处休息，最好平躺，脱掉/解开上衣，饮水，如方便，可将清凉油等涂在额头/太阳穴或者服用藿香正气水 - 多数情况下会在30分钟到数小时内自己回复！---- 带老人/孩子的同学务必不要低估中暑的可能性和危险。
海啸 - 英文为Tsunami
首先海啸多是因为海底地震造成，所以不必恐慌 --- 因为这概率和在陆地上遇到地震差不多～ 但也不要忽视以下知识：
1. 多数成熟海岛的海啸预警系统已经建立，比如吃着吃着饭发现本地人都出去了...那就不要再继续吃了！一定要问问本地人发生了什么事情（商户肯定闪的晚，别和他们比） 《这个不是玩笑，这个案例发生在2012年的普吉岛（最后所有人撤离到了山上，因为海啸预警的早！到晚上‘海啸’真正来临时好像引起的实际到岸高度只有几厘米...有惊无险）
2. 如果在海滩，会有本地人进行疏散 - 然后将大家向高处，比如山上转移（请在高处停留5小时以上或等海啸预警结束）。
3. 如果在没有海啸预警系统的偏僻岛，海啸来临的直接表现是海水迅速的后撤入大海，那么请立即向山上跑，如果来不及，请直接爬到附近最高建筑物的屋顶，或者爬到树上（但这对我等公司人来说太难了....）
4. 如果连树都没有，那就保持冷静，并尽量找到任何能够漂浮求生的东西吧。
5. 真正的海啸会持续几个小时，并且海浪还会逐渐加大，并不是像想象中的仅有一个浪...所以请做好心理和物质准备。
目前已建立海啸预警的地区为：
太平洋海啸警报中心 （PTWC）：前往夏威夷的同学请放心了～
印度洋（ICG/IOTWS）：2004年海啸造成23万人罹难后建立，东南亚海岛区域基本覆盖，这几年大家听说的预警全靠这个系统。
东北大西洋、地中海与连结海域（ICG/NEAMTWS）：希腊海岛由这个系统监控。
加勒比海这片海域：貌似预警系统在建立中.....大家目前也不去....
主流海岛海啸记录：
2011年日本海啸
2004年印尼海啸：印尼，泰国，马尔代夫区域均有波及
4. 保护海洋，你也有责任，至少为了让你的孩子也能看到同样的风景
1. 不要喂鱼！不要喂鱼！不要喂鱼！不要喂鱼！ --- 好吧，不喂鱼，鱼就不扎堆...但你要他扎堆干嘛哈 --- 找个好的海域，不用喂也是扎堆的和个墙一样~ 喂鱼会改变鱼的生活习性，间接的影响整个海域的生态系统。
2.不要去踩珊瑚！不要去踩珊瑚！不要去踩珊瑚！ 珊瑚很脆弱，珊瑚1年生长几厘米，我们这代人去东南亚跺几脚，我们的孩子长大时...东南亚海域就成海南岛了....话说看杂志说，20年前，海南的珊瑚个个都比脸盆大！！！
3. 不要去摸海龟，捞海参，玩海星 --- 海里的东西都看看就好，不要去摸！ 摸了他们会生病死掉，摸到带毒的（目前论坛还没案例...但我们觉得没人想去当案例...）
4. Take nothing but photos, leave nothing but footprints, kill nothing but time
5. 请在生活中，和论坛里传播你所知道的知识！ 但要注意的是，很多很多同学犯错并不是因为“素质低”，而是没有机会了解这些信息，所以还请大家保持耐心，一起传播！
* 另外，有些同学会从沙滩上捡一些珊瑚留念或者带给小朋友玩，但请确定是否要真的这样做，有些国家会对这种行为进行严厉的惩罚，我国的海关也是严令禁止的。
常用中英/中马文对照
大家的攻略都习惯性写中文地名，地图又全英文，所以初初研究资料的时候不是很直观，于是小小总结一下。
1.景点
东姑阿都拉曼公园——Tunku Abdul Rahman Park 加雅岛——Gaya Island
沙比岛——Sapi Island 马努干岛——Manukan Island
马穆迪岛——Mamutik Island 美人鱼岛（曼塔那尼岛）——Mantanani Island
迪加岛——Tiga Island 艾京生钟楼——Atkinson Clock Tower
神山公园（京那巴鲁公园）——Kinabalu National Park 波令温泉——Poring Hot Springs
普陀寺——Puh Toh Tze Temple 水上清真寺——City Mosque
州立清真寺——State Mosque 丹容亚路海滩——Tunjang Aru beach
委士顿红树林——Weston 克利雅斯红树林——Klias
卡娜玛红树林——Garama 巴达斯河——Padas River
巴吧河——Papar River 九如河——Kiulu River
2.街道/大厦
加雅街——Jalan Gaya 亚庇码头——Jesselton Point 旺旺山广场——Plaza Wawasan
西加麦——Segama 默迪卡购物中心——Wisma Merdeka 亚庇城购物中心——KK Plaza
亚洲城——Asia City 美丽华超市——Milimewa Superstore 华丽山广场——Warisan Square
沙巴大厦——Wisma Sabah 太平洋商业大厦——Center Point
3.食物
拉茶——Teh Tarik 蛇皮果——Salak 红毛丹——Rambutan 杨桃——star fruit
榴莲——Durian 老虎虾——Tiger Prawn 山竹——Mangosteen 龙虾——Lobster
椰浆饭——Nasi Lemak 印度煎饼——Murtabak 肉骨茶——Bak Kut Teh 叻沙——Laska
斗亚兰面——Tuaran Mee
4.食肆
怡丰茶室——Kedai Kopi Yee Fung 大茄来——Welcome Seafood Restaurant
佑记茶室——Syarikat Yu Kee 味雅鸡饭茶餐厅——Wiya Nasi Ayam Dan Kedai Kopi
富源——Kedai Kopi Fook Yuen 新记——Kedai Kopi Kwong Tong Chai Kolombong
冯业——Fong Ip 亚庇茶餐室——Kedai Kopi Kinabalu
成兴茶餐室——Seng Hing Restaurant
5.娱乐项目
浮潜——Skin Diving 深潜——Deep Diving 海底漫步——Sea Walking
水上摩托——Water Scooter 飞鱼——Flying fish 下面几楼是美食信息：
从篱笆其他妹妹这里复制来的美食信息：
jolinlover:
KK的吃
在亚庇市区 有美食的地方有：
怡丰茶室Kedai Kopi Yee Fung （加雅街）
特色餐：沙煲鸡饭、呖沙、双层奶茶、桔子冰（营业时间：沙煲鸡0700-1700，喇沙0700-1330）
鸡煲饭RM4.5元、牛杂粉RM4元、叻沙RM4元这三种
味雅鸡饭Wiya Nasi Ayam Dan Kedai Kopi（新苏兰街）
特色餐：橘子冰、海南鸡 （营业时间：07:00-18:00 海南鸡从10:00开始贩售）
早上10点前是没有海南鸡的，只有米粉云吞这些。所以10点之前不要去！
华兴海鲜餐厅（水村街）
报洪叔名字菜可以打9折，不带饮料 Ang Cheng Kiang（洪叔）电话: +60168033503 , +601119070966 电邮: mun-mun6_6@hotmail.com
在Centre Point那個十字馬路往左一直走進去就能看到有個大型的海鮮城Sedco Square，
里面除了华兴，還有几家（双天，珍珠，古村）也應該差不多的
大茄来海鲜餐厅（亚洲城）（welcome seafood restaurant）
特色餐：象鼻螺、奶油老虎虾等海鲜（营业时间是下午2：30到夜里12点)
这家海鲜餐厅是当地人的选择，价格便宜（貌似比双天这些“知名”的便宜），味道好！
大茄来招牌菜--奶油虎虾，40rm（虎虾20rm一只）,椰子布丁 12rm一个
点菜的工作人员都会讲中文，要早点去，晚去了可能没位，且很多海鲜都被点完了
佑记肉骨茶Syarikat Yu Kee（加雅街）
特色餐：黄酒猪腰，肉骨茶（营业时间：下午6点－－11点，每周一休息）
点了黄酒猪腰和排骨，还有豆腐和油条，26马，除了海鲜最贵的一餐。也没吃别家，也没有对比
富源 面包&拉茶Kedai Kopi Fook Yuen （加雅街）
特色餐：拉茶、面包（营业时间：0630-0100）
椰浆饭不要吃，不好吃。拉茶好喝很浓，推荐Ka ya面包连食神也赞不绝口的奶油吐司
地址：A3 Ground Floor, Phase 4 Damai Plaza, 88300 Kota Kinabalu, Sabah
还有：
Le Meridien美丽殿:在美丽殿对面就是一个很大的夜市，有卖吃的卖海鲜卖菜像是市场跟夜市的混搭
Palm Cafe的叻沙是最好吃的，我们也去试了下。地点位于Center Point的顶楼。
其他美食功略：
摘自别的会员帖子，应该原著为wangjs_hz
沙巴以美味的海鲜出名，我们这次在沙巴一共吃了6顿晚饭，3顿海鲜大餐，1顿海南鸡饭，1顿香格里拉的香宫解决的，另外一顿是干粮加方便面。。
海鲜：我们在网上呼声很高以免服务费出名的SEDCO SQUARE吃的，SEDCO SQUARE是市中心一个海鲜大排档（在我第一页贡献的自制地图里，N的位置就是SEDCO SQUARE），打车去的话直接和司机说到SEDCO SQUARE，大家都知道的，香格里拉丹绒打车过去15马币。里面集中了4家店，都是华人老板，4家店分别为华兴、双天、珍珠、古村。我们在华兴吃了2顿，双天一顿，比较如下：
1、口味：个人觉得华兴略胜一筹，所以我们会选择在那边吃2顿，推荐他家的白胡椒炒蟹、蒜蓉象拔蚌、清蒸东星斑，这3个菜是我们公认的最好吃的。
2、价格：其实这4家店的价格应该都差不多的，无非每家店主打的特价菜不同而已，华兴主打的是13.8马币一公斤的本地蟹（就是我们觉得很好吃的白胡椒蟹）。双天同样的蟹只要6.8马币一公斤，但是个头比较小。古村同样的蟹价格也不贵，但是他一般只推荐你吃贵一点的深海蟹，不推荐特价蟹，要问他他才告诉你有。其他类型的海鲜，比如小象拔蚌、扇贝、东风螺、老虎虾，每家的价格基本大同小异，毕竟竞争激烈，不吃东家可以吃西家的。你大可以4家转一圈比较一下，最后再定夺的。
不过海鲜排挡的蔬菜相比海鲜来说是偏贵的，其实整个沙巴都是这样的，不光是SEDCO SQUARE，一般一份大份的蔬菜都要12-15马币，这个价钱可以吃一公斤螃蟹了。
3、服务：我们第一晚在华兴点菜的时候碰到一个戴眼镜，小个子的中年华人，态度非常好，推荐的东西都不错，而且吃的时候还一直来问我们口味如何，服务很到位。本来那边的规矩是坐室外的位置不可以打折，坐室内的位置可以享受95折的，但是在我们的要求下，既坐在了室外，又享受了95折，真是不错的阿叔！！ 第三晚我们去华兴就是冲着他去的，谁知道他那天没上班，
相比之下，双天点菜的那个大婶态度就一般了，大概长的比较严肃的关系，一丝笑容都没有，不知道是不是我们狂点特价菜的缘故， ，6.8一公斤的螃蟹、12.5马币一斤的东风螺。。。
4、关于服务费：华兴的招牌上写明是免服务费和政府税的，双天只写了免服务费，但是我们问你们为什么不免税，她说这个么，要免也可以， 。看来是能蒙一个是一个，事先不说好估计是不免的。
5、关于小点心：入座的时候服务员会送来花生米等小点心，这个是要收钱的，好像2块一份，大家都说可以不要的，但是我们还是要了，因为据说这是给服务员的（类似于小费），我们觉得他们的服务还不错，该给的。
6、排挡周围还有一些小吃店，你可以点过来吃的。一般你落座以后他们也会拿图片来兜售，你点完他们会送过来。所以可以点完海鲜不点主食，因为小吃品种还满多的，我们点过肉串、鸡翅，还有煎饺，都满好吃的，还有个椰子布丁很好吃，强烈推荐！
7、华兴的果汁很好喝，冰桔茶、芒果汁、菠萝汁都很浓很好吃，强烈推荐！双天的大椰子5块马币一个，口味一般，不推荐。
8、最后上一下我们3天的菜单，供参考和比较：
第一顿（华兴），4个人：4个奶油老虎虾、一公斤白胡椒炒蟹、一个大的蒜蓉螳螂虾、一条泰式烧法的鱼、一个铁板牛排、一个蔬菜、4杯果汁。 总价199马币
第二顿（双天），4个人：一公斤姜葱炒蟹、一斤大明虾、一斤东风螺、一份丝瓜炒蛋、一份空心菜、两个大椰子、一份蛋炒饭。总价98马币
那天我们还点了很多其他小点心，所以海鲜点得比较少。
第三顿（华兴），6个人：一公斤白胡椒炒蟹、一公斤姜葱炒深海蟹（这个比较贵）、一斤蒜蓉小象拔蚌（很好吃）、一斤椒盐炒扇贝、一斤大明虾、一条清蒸东星斑（超级好吃）、一份空心菜、一份炒菜胆（很好吃）、9杯饮料。 总价260马币
穷游网上的：
食肆
因为我的攻略回来了一阵才写的，所以每餐具体价格记不清了，一般是5-7RM一份饭，饮料2-2.5RM一杯，肉骨茶贵些。
这里的餐厅可以说是术业有专攻，每家店种类很少，基本除了特色菜就没别的了，也就是那么两三种，没有说一家店什么都卖的。好处就是仔细钻研自己的饭，也不互相抢生意，所以每家的饭菜都挺用心的。
特色餐是根据人家攻略说好吃还有我自己吃了觉得好吃总结的。
一、怡丰茶室
特色餐：沙煲鸡饭、呖沙、双层奶茶、桔子冰
营业时间：沙煲鸡0700-1700 喇沙0700-1330
重点推介怡丰，这是沙巴四天行中最好吃的一餐饭！在国内吃的叻沙一般都有点辣，我不吃辣，还怕到了原产国会更辣，结果这里的叻沙完全能接受，基本不辣，淡淡咖喱香加上淡淡椰奶香，再挤上当地产的小橘子汁，略带微酸，绝配！广东风味我一直都爱，沙煲鸡也很地道，没话说，以至回来就还想吃煲仔饭。
原本要叫橘子冰，看错号叫成了柠檬冰，就是把橘子冰的橘子换成柠檬，也挺好喝的。
二、味雅海南鸡饭
特色餐：橘子冰、海南鸡
营业时间：07:00-18:00 海南鸡从10:00开始贩售
早上10点前是没有海南鸡的，只有米粉云吞这些。味道相当一般，叉烧是我吃过最难吃的叉烧，所以10点之前不要去！10点后除了有海南鸡还有烧腊类，我们第二次又去太晚只有海南鸡了，所以烧腊味道怎么样不太清楚了。海南鸡就是白切鸡，味道正常，和咱这差不多，但是下面铺的黄瓜是苦的，不知道是不是品种问题，当地黄瓜是浅色皮，粗粗的那种。重点是鸡饭很好吃！比鸡好吃多了！油油香香的，让南方一年三季稻摆脱了没有油水的缺点。豆芽菜也挺好吃，橘子冰很好喝，话梅够咸，个人觉得这里最好喝！另外罗汉果水比较是当地特色吧，满大街卖的，这一杯就有一整颗罗汉果，也有咸话梅，很好喝，如果你不介意罗汉果中药味的话。
三、佑记肉骨茶
特色餐：黄酒猪腰
营业时间：1700-2300
点了黄酒猪腰和排骨，还有豆腐和油条，26马，除了海鲜最贵的一餐。从来没吃过肉骨茶，不知道什么是正宗的味道，也没吃别家，也没有对比。第一是他家点餐那个大娘很凶！没吃过的人一定就不会点，所以点很慢，她不指导就算了，我点了个猪腰，然后说要豆腐油条，她特不耐烦说这些你不用说，我会给你上，你要点肉，要让我赚钱。用不用这么直接啊，我就不爱吃肉不行啊！第二是不会吃，从上菜就张望别桌怎么吃，图中绿色背影的阿姨倒是挺和善的，说想怎么吃就怎么吃，像在家吃饭一样，没有规定吃法。于是我们就自行发挥了。黄酒猪腰很好吃！黄酒味浓，那个汤一定要喝了，中药、黄酒、猪腰融合一起。排骨里的汤和每人一碗汤的汤是一样的，没有想象中那么浓的中药味，不难入口，不过黄酒猪腰汤最好喝！米饭依旧是南方没油水那种，我拿汤泡饭都没吃下去，这个没办法了，总不能自己带米过去煮。
四、大茄来海鲜餐厅
特色餐：象鼻螺、奶油老虎虾等海鲜
营业时间：不明。晚上应该不会收太早，我们九点左右吃完，还有很多人。
点了奶油老虎虾1只、象鼻螺1盘、螃蟹2只（忘记名字）、虾酱炒空心菜、橘子汁、橘子水。80+RM，跟国内海鲜大排档价位差不多吧。奶油老虎虾是当地特色，盘子里是一只，很大！奶油味不够浓。螃蟹我忘记品种也忘记做法了，不是贵的品种，皮特别厚，酱料味道太浓，吃不出新不新鲜了，但是挺好吃的，还有一种做法是蛋黄炒的，可能会清淡点。象鼻螺就是白灼，挺新鲜所以挺好吃。这里有用当地特产的小橘子榨的汁，别的地方没看到的，酸酸甜甜挺好喝，和橘子冰不是一类型
五、Old Town
特色餐：白咖啡
营业时间：7:00-不明
吃了个早餐，烤面包中间夹不知道什么酱，面包脆脆的，酱挺香浓。只有一个问题是，好慢啊！我们旅行团7点半来接，7点点好餐，琢磨能吃完，结果人家7点半还木有上齐...图中还差两颗蛋，打包外带了。这两颗蛋也挺有意思，看餐牌以为是汤或粥上有颗糖心蛋，一吃发现是接近生的鸡蛋，只有疍没有别的，蛋清蛋黄都是液体的，蛋清还有没变白的，很补啊！倒是挺好吃，用喝贴切些....还在这家打包过一份椰浆饭，除了饭没油水都挺好吃的。接我机的留学生推荐这家的榛子味白咖啡，早餐时段人家不卖，没喝上现做的，超市买了包速溶的，反正比雀巢好喝，但是速溶的肯定没法和现磨的比了。
有wifi。 收服务费及税，具体百分之多少不记得了，不是很多。
六、富源
特色餐：拉茶、面包
营业时间：0630-0100
在富源吃了顿早餐，忘记拍照。椰浆饭不要吃，不好吃。拉茶好喝，很浓，个人觉得最好喝。据说富源有一种烤面包中间夹酱的很好吃，估计和Old Town那个一个类型的。自助货架上面没看到，不知道我们去的太晚卖光，还是要现点。这里服务生是马来人，餐牌是马来文，除了有些外来语可以按照英语猜出来之外，真的不知道那些是什么东西！又不知道这面包的英文名，我这英文级数的，把这种面包描述出来那等于要命了，于是没吃到。还好这里都是自助式的，拿完结账，不然看餐牌肯定会点出奇怪的东西来...结账时点饮料，饮料有图。但是这又卖烧麦之类的华人点心，用餐的也很多华人，真心纠结到底是什么民族的店...然后自己拿也要认识东西是吧，但是不认识啊，只能哪个看起来好吃拿哪个，还好没有特难吃的，有个外边豆皮包着，浇茄汁的东西挺好吃，里面是某种火腿和不知名的东西，甜甜的。
富源亚洲城店地址：亚洲城第一期G33 不知道具体亚洲城哪个位置，所以地图没画
穷游网上的沙巴美食经验：
原贴：
http://bbs.qyer.com/thread-646597-6.html
确切的讲，海鲜是我选择亚庇的唯一理由，这样的理由可能生活在海边的童鞋无法理解，但是对于生活在内陆又爱好海鲜的我们，平日里即便斥巨资，也是吃不到什么新鲜的产品的。从我并不丰富的经验来讲，我觉得其实海鲜都是尽可能的近海捕捞的，近海实在没有才会走的更远。而中国东海岸由于海水水质差，海鲜的品质也并不上乘。相反，近海海水清澈的马来应该会有较高的品质了。
根据我之前的功课，马来几个热门海岛从吃海鲜的角度讲，亚庇绝对胜出。因为兰卡威的价格相对亚庇高；而热浪岛等是较小的岛，走的是海滩包养路线，大多采用住宿+自助餐的旅游套餐，海鲜品种有限。其他一些号称海鲜比较便宜的地方，又难以和美景相结合。而亚庇更加让人欣喜的是，东马是华人的传统聚居地，中文在亚庇都是通用语言。华人的烹饪文化，加上优质的海鲜，想来绝对不会差吧。
亚庇比较著名的有三家海鲜馆，你随便看几篇游记都能看到，大茄来、双天、和华兴的名字。他们都是华人经营的，在那里点菜绝对不成问题。前些年双天比较有名，最近时候，舆论都一边倒的倾向大茄来。其实它的发音是da’ka，是粤语中的读音，东马主要是广东和福建的移民。
于是我们到的第一天晚上，就毫不犹豫的涌向了大茄来。位置地图上有注明，不是特别好找，因为它不临主干道，要稍像里面走一些。据说是看见亚洲城，穿过亚洲城就是，在亚洲城的西面。
初见大茄来的阵势，我们都震惊了！基本上是大排档的模式，一张张圆桌整齐的排开，少说也有50张以上。点菜的地方更是恐怖，里面挤满了人，一个个挥斥方遒，业者根本应接不暇。这种情况，稍微羞涩一点，就会面临无尽等待的命运。靠飞猪同学显然不行了，猪嘛，永远都没有竞争的天性，还得我亲自出马。盯住一个服务员，等他点完一位，飞速抓过来，才得以点上餐。晚上这里高朋满座，晚了都不会有座位。
我们点了两只金香味香辣蟹。一般大小，是那种黑黑的不在水里旱养的蟹，新加坡貌似叫斯里兰卡蟹，在新加坡卖的贼贵。这里却便宜的让人心碎，好像是18马币合36人民币一斤。点了一些的基围虾，价格我忘了。还点了一盘东风螺，和一盘蔬菜。蔬菜名字也忘了，是当地的特色菜，绿绿的有细细的茎和小叶子。
以下就是著名的话梅橘子冰，当地产一种很小的柑橘，吃起来还有点太酸。好像是打碎了加话梅做成的饮料，我不是很爱，话梅味有点太甜了。橘子味酸酸甜甜的倒不错。飞猪点了一个椰子，和我在吉隆坡吃的差不多，那里的椰子并不值得称赞。
华人做海鲜的水平，当然不会让人失望。这里做蟹有种推荐的“金香”口味，葱姜蒜还有各种酱料和调料在一起，味道非常不错。在这里，我也是第一次吃“东风螺”，白灼的，它是一种质感取胜的海鲜，味道嘛就是海鲜那个味道，但是它的质感很特别，前部有些韧，后面滑滑的嫩嫩的，口感很特别。
虽然价格细节我实在记不清楚了，但是总价让我震惊的记忆犹新，因为分量上，我们两个人绝对是吃到了撑，竟然才花了58马币！！！我不知道其他城市的消费怎么样，反正在南京这个价钱吃不了什么美味，也就填报肚子而已，估计只能吃个差不多的简餐了，必胜客都不够了。
当我在微博上炫耀当天的战绩的时候，群众们对没有证据相当不满，甚至污蔑我欺骗，说这个价钱，八成只点了一盘小贝壳充数。但是真的好无奈，我们两个人竟然没有留下一张证据。只有吃之前和饱之后的一些场景图。我想你们可以想象我们的恶狼程度了。
不过不要失望，我当然！绝对！不会带着欺骗的罪名回去，我一定要拿到十足的证据。于是第二天，我们连同途中认识的四位旅伴，再次杀向了大茄来！要知道，这次战役，我连香格里拉落日都放弃了。旅伴广东人迎小妞，点起海鲜轻车熟路，完全不再需要我等出马了。我们所要做的就是聊天等着吃。有了第一天的垫底，我和飞猪同学从容多了，终于可以做到在吃之前拍下那么几张证据了：
下面隆重出场的就是沙白汤了，沙白是一种白色贝壳的贝类，据说白色贝壳的都可以用来做汤。那个味道是我那晚最大的惊喜，真是鲜的无与伦比。以至于，我们消灭完一桌后，众望所归的，又增加一份基围虾和一份沙白汤。
四顾而望，全部是华人的面孔。这种感觉还是很好的，就像到了自己人的地盘，我们的语言，我们的文化，就好像回到家里，一切都不用再装模作样。这一点上，亚庇还是很迷人的。肤色这个东西无法改变，当我们走进其他肤色的圈子，我想没有人会完全不感到不自在。其实文化也很难改变，我想很少有中国人会真正觉得西餐好吃。
当然，这里的消费水平大大刺激了游客，每张桌子上都是堆成山的海味。我们邻桌开始只坐个4个老年人，却端上来一大盘10来只堆成小山状的蟹，让我们为自己的食量羞愧万分。幸而后来他们亲属到齐，原来是大桌人。迎小妞说，中国人在自己的国家，受尽高物价的凌辱，出国之后看到低物价，总会产生报复性的消费。放眼望去，真的好像每个人都在努力塞到自己肚子的极限，绝对不会浅尝则止。
我们这一餐消费比第一天稍高，花费80马币。
第三天，我们从美人鱼岛回来，就没有再去吃大茄来了，我们转战到了双天。双天在地图上很清晰，但是那天没带地图，飞猪对自己的找路能力太过自信，又偏要要走路过去。结果在附近来来回回找个大半个小时，在我反复问路的情况下才找到的。
到那里，我们又震惊了！那里灯火辉煌，人身鼎沸，何止双天和华兴两家，这个区域，是个巨大的夜市，多家海鲜排挡和各种小吃几十家，甚至望不到边，双天只是其中之一。
亚庇的夜市排挡，真的很让人汗颜。我一直坚定的认为，夜市文化是中国人城市市井文化的精髓，那才是我们劳碌了一天之后，休闲娱乐释放的方式。夏日喝一杯啤酒，冬日喝一碗热汤。然而，在广阔的中国大陆，这种文化在现代化城市建设下，在西方酒吧文化的冲击下，正逐渐消亡。我们有多少人去得起上海新世界，又有多少人真的在那里得到了欢乐与放松？我小时候，男女老少都可以去夜市买一些廉价的美食，三五成群喝一点小酒，聊那么一会儿或者几个小时。而现在呢，在这钢筋水泥的繁华都市，我们这些平凡碌碌的人们，晚上下班除了回家看电视上网带孩子，还能在那里寻找一些群体的欢乐呢？与之正相反，夜市文化却在那些离开主大陆的小撮人中不曾被忘记。台湾人以无限骄傲的口吻推广他们的夜市旅游，从不觉得这是脏乱差底层人们的游戏。连韩剧里，那女主角不吃个路边大棚摊都不算完整。在亚庇，移民华人的后代们，也用夜市的无限繁华向我们证明了，他们忘记不了文化，忘记不了传统。传统不是写在纸面的冰冷教条，传统是让我们快乐的方式。
双天虽然比大茄来贵一些，但是品种比大茄来多。大茄来鱼不多，更没有小鱼，我们6个人都没找到合适分量的鱼，更别说两个人了，蟹好像也只有黑色那种。双天要丰富的多，两三排海鲜箱，各种鱼、虾、蟹。服务的竟然都是60岁以上的老人家，讲着广东你的普通话，很像是家族生意。这个夜市的布局很新奇，排挡都在中间，像个巨大的广场，旁边或者四周是房子，双天就在房子里有部分座位。虽然房间是敞开门的，但是还是有冷气，因此号称冷气餐厅，而大茄来全部是屋外排挡。这个倒真是无所谓，我们去的6月底，虽然阳光明媚，但是并不闷热，尤其是晚上，其实有些凉爽。
我们点了著名的奶油老虎虾，他们的奶油味比大茄来的奶油蟹做的好。老虎虾大小很多歌品种，大的要贵的多，我们点的是差不多最小的品种。其实虾这种东西，从口味上来讲，大的并不好吃，龙虾更难吃。没吃过的时候，总想尝试一下这种显呗大于口感的东西。显呗了一次以后，就知道真的挺无聊。
一只巨大的花蟹，他们有很多品种，我问接待的老者哪个品种比较鲜，他推荐了这种。还有一盘素菜。
这一餐我们的花费就不太平价了，两人一共156马币，300多人名币！其实并不是说双天比大茄来贵了那么多，而是我们吃了不同的东西。在双天我们吃的老虎虾就54马币，在大茄来吃的基围虾，老虎虾本来就比基围虾贵，但是口感确实比基围虾好，更加香甜。我们吃的星斑鱼也要48马币，这种鱼大茄来没有，即使有估计也不会多便宜。所以，如果吃一样的东西，双天贵可能要贵一点，可能要到不了一倍的地步。反正我们就呆几天，肯定想多吃些不一样的东西，这个价格吃个一两顿还是能接受的。
双天还卖一种叫做椰子布丁的东西，网上也比较有空，好像是布丁做在椰壳里，他们一排排放在冰箱里，可惜我实在吃不下了，就没点，想来应该不错。
那天本来我已经豪吃了两天海鲜了，我的胃已经开始抗议，本来已经号称不能再吃虾了，但是还是没有经得起诱惑，又狂吃了一顿。吃完都快站不起来了，走回酒店都都没把食儿消掉，终究为第二天的肠胃崩溃奠定了基础。
东马是华人后裔的聚居区，亚庇怎会没有美食。
第一天刚到，我们就直奔肉骨茶。肉骨茶这个东西，好像是南阳一带的特产，虽然广东人煲汤也用药膳，但是炖肉放大量药膳的好像并不多。我是个喜好苦味的人，怎能错过如此美食。
比较著名的有新记和佑记。我很喜欢这样的店名，一看就知道是老店传承的生意，我们的老店，除了全聚德、同仁堂，恐怕所剩无几了吧。
接我们的导游大青推荐新记，在地图上的位置也很明显，但是不知道怎么回事，我们找了两次，死活都没找到新记，我们就只好选择了佑记。依然没有让我失望，味道非常的好。肉骨茶在新加坡也比较普遍，但是亚庇的比新加坡的好吃的多，比较入味，也很有老汤的醇厚。老汤始终是一种中国人无法解释，也无法合成或者批量生产的东西，它总是有种无法复制的美味，这或许就是时间的味道，只有我们能理解和欣赏。这里的肉骨茶，有三种：排骨、肉块和香菇，我们一样要了一碗，各有各的味道，都很美味，还要了配菜炸豆腐和油条。价格也很平易近人，两人25马币。
在佑记不远还有一家OLD TOWN，我在吉隆坡没遇到它，在亚庇却吃了好几次，午饭都是在这里解决的，基本都是10几马币。由图可知这家的简餐都是马来风味的，我由于吃了太多海鲜缺乏蔬菜，吃面的时候，问招待能否more vegetable，结果真的端来一盘，不过只有几片，免费嘛就不能那么计较了。
这里的咖啡当然也不错，都是8马币左右，只有星巴克的一半价钱。这杯点像肯德基雪顶咖啡的东西，非常的好喝。还有就是需要买白咖啡带回国的，这里也是不错的购买地哦。
在这一带还有很多家著名的店，比如富源、怡丰和冯业，都算是茶室，和我们的蛋糕房差不多，除了卖面包等早点也卖简餐。我只买过富源的一个面包，个人觉得一般。富源比较著名的拉茶没喝过，我买了一杯冰红茶，味道倒挺惊喜。
由于我们去的时候不是榴莲的季节，榴莲并不多，不过也有卖的，不知道是不是本地的。我实在按耐不住，买了一个。价格和国内差不多，有点小贵，我们选了一个中等的40马币。但是味道绝对和国内的不一样，果肉是金黄色的！味道嘛，难以用语言形容了。
在亚庇还有一种美食，就是榴莲雪糕，有冰柜的地方都有卖，好像是2马币一支。之前看攻略竟然有人托运一大箱回国，还不是很理解。因为我觉得味道也就算是比较特别，没有到让人欲仙欲死的地步，也可能因为我不太爱冰淇淋的缘故。结果回家后几个月，有次在欧尚的冰柜里竟然看到了这种雪糕，果然是马来进口的，价格当然是两三倍的价格了。现在，懂得它在群众中的价值了吧？所以，如果在亚庇没有吃榴莲雪糕，那应该是一大遗憾吧。 本帖最后由 flora602 于 2013-4-11 20:49 编辑
从zhuchengjie妹妹这里转来的最新功略，新鲜出炉的阿 2013年1月，价格应该有可靠性
大茄来的价格牌，以每100克为计数单位，1马币大致相当于2块人民币：
http://clubfiles.liba.com/2013/02/04/00/36427758.jpg
家乡牛什的品种及价格！基本合人民币14-15元一碗，国内吃不到的。。。
http://clubfiles.liba.com/2013/02/04/16/36429962.jpg
http://clubfiles.liba.com/2013/02/04/16/36429997.jpg
福利贴之酒在马来：
前面说了，酒在马来是征重税的，所以很贵，除了免税岛兰卡威，在兰卡威可以买到和国内差不多价格的啤酒，还有比国内价格更便宜的葡萄酒和洋酒。其他地方的酒就都很贵了，特别是吉隆坡，本人发现了一个奇怪的现象，那就是很多沙巴小饭店里的啤酒卖得比超市里便宜，这在国内是绝对不可能的，那到底为什么呢？问了当地华人老板才知道，在离亚庇不远的地方有一个小的免税岛，当地饭店的老板就去那里批免税的啤酒，是含税酒价格的五分之一，然后再稍稍打点一下当地的工商官员，就可以在饭店里卖了。而超市因为比较规范，必须要卖贴含税标签的酒，所以就造成了饭店的酒比超市便宜的怪事，我此次就一直到小饭店买啤酒回酒店喝，价格基本是超市里的一半。。。
本帖最后由 flora602 于 2013-4-11 20:50 编辑
蓝菲妹妹的帖子：
〉〉〉美食篇
PS：这家海南鸡饭很值得推荐，午餐、晚餐、打包带上海洋公园，这样算下来差不多吃了4-5顿！！！不单单是鸡饭好吃，别的烧腊也很不错！还有我老公每顿必点的虾酱空心菜，真是后悔没带马来的虾酱回来！臭烘烘的很吸引人~~~哈哈哈
http://clubfiles.liba.com/2013/01/30/09/36411125.jpg
PS：大茄来在那很有名，出租车司机都认识，我们酒店步行的话也只要10几分钟路程，吃到打饱嗝的话可以散着步回家~那边需要提早定位，要不就错开吃饭的高峰，但是晚点到的话，很多海鲜会卖光，我们一桌子海鲜吃完，想再叫一圈，跑去好多想再点的海鲜已经没了，比如大虾姑。。。哎，真是意犹未尽呀~~~价格我不能说便宜，但绝对能接受，而且绝对超值的，我们一排桑10大2小，基本点2桌（1桌海鲜不够吃，每次都要再点一轮，所以算2桌了）差不多800-900马币（绝对是FB的那种点法，而且酒水很贵，最好自带！）
http://clubfiles.liba.com/2013/01/30/10/36411170.jpg
沙巴亚庇美食
【新记肉骨茶Gaya Street】
16:30开始营业
【佑记茶室--最出名肉骨茶Gaya Street】
位于星期天市集所在的Gaya街上，Jesselton Boutique酒店对面，有中文招牌，晚上十点了还是很多客人。下午至晚上才供应肉骨茶，所谓肉骨茶，其实是福建的一种小吃，药材炖猪骨一类的东西，在遍布全国的福建沙县小吃店里都有这种食物。（参考价格：点了肠肚汤、瘦肉汤、猪脚汤，配上米饭，再加上豆腐、油条小吃，茶位，一顿花了RM25.5元。肉骨茶香气很浓郁，透着淡淡的茶香和药材香气，配上米饭，非常好吃）
【金记肉骨茶Gaya Street】
家嫂炒饭MR6.5/份，清炒小青菜MR10/份，肉粽MR5/份，芦荟冰MR2/杯
【大茄来海鲜餐厅】
距离我们的GAYA酒店不步行15分钟，一定要早去，晚到点海鲜都会卖光，可以定位！价格实惠，食物新鲜美味，连续去了2次
【富源亚洲城Asia City】
港式餐厅，很适合早餐，人气很旺，一楼有印度餐、马餐及中餐，尤其推荐外边转角处的那间马餐，生意超
【不夜天海鲜楼 Port View Seafood VillageHigh Price】
1、龙虾刺生和煮汤兩吃，一公斤的大龙虾大约250元，6个人的话建议2斤左右.生蠔也很便宜，一大盘大概50-80人民币
2、香辣青蟹40RM/kg（肉多）很大2个55RM
3、椒盐虾60RM/kg，0.5kg，够4人吃
4、扇貝40RM/kg
【海王城Ocean Seafood Restaurant & 海龙城garden seafood restaurant】
奶油老虎虾18RM/只（大只40、中型28、小的18马币），香辣海蟹40RM/kg，柠檬鸡20RM/半只（一般），薯仔菜10RM，椰子布丁6.6RM/只（用椰子壳裝的，很大一個，強烈推薦！），葱姜炒象鼻螺30RM/KG（真的是鲜美无比，每天都必点），草虾60马币/KG（可以白灼/蒜蓉/甜辣炒），清蒸海底鸡60马币/KG，七星斑120马币/KG，另外这里的餐前小吃和湿纸巾都是收费的，感觉不值
【酒吧街】
就在port view旁边，相对海鲜来说西餐价格还是很便宜的：主菜25-30马币一份、薯条一份5马币、蔬菜沙拉15马币、啤酒9马币
尤其在黃昏的时候，坐在bar里，要杯啤酒，点两个小菜，吹吹海风，看看日落，真乃一份享受！
【GRAND PORT VIEW】
奶油螃蟹、生捞海澤、鸡鱼混合的百花鸡在grand port view吃了这么多，才RM64,那１kg的螃蟹才要价RM22，两个字\"便宜\"！
【亚洲城ASIA CITY】
他一楼有印度餐、马餐及中餐，尤其推荐他外边转角处的那间马餐，生意超好
【怡丰茶室Gaya Street】
位于Gaya街上, Sunday market 附近，食客多为当地人，在吃饭的高峰期是需要等位的。菜谱挂在墙上，只有鸡煲饭RM4.5、牛杂粉RM4、叻沙大份RM6，小份RM4.5这三种，拉茶RM2/杯，味道不错，价格是市中心最便宜的。墙上还挂了一块牌子，写明下一个休息日的时间，为了方便老顾客，KK不少餐馆墙上都有这种牌子，体现了人性化的一面
【花园意大利餐厅Gardenia Restaurant】
注意不要和另外一家著名的小意大利餐厅Little Italy混淆。因为这一家在傍晚五至七点之间，批萨饼和意大利面五折，所以去尝试了一下。点了九英寸底的，饼底原价RM14，半价RM7元，蔬菜、海鲜、肉类等配料另计，每种RM0.5元起，还有海鲜意大利面，半价RM8元，面的形状有多种可选。味道很好，特别是海鲜意大利面，酸甜适度，香浓可口。批萨饼的自选配料的吃法，也是最正宗的意大利吃法，这种吃法在欧洲很普遍，饼底的厚薄也比较适中，九英寸底的正好适合一个人食用。结帐用了RM31.65元,包含15%的消费税（其他华人开的餐馆都没有收此项税），比较贵。厨师是意大利人。这家店的位置在Jesselton Hotel的楼下，Jesselton Hotel是沙巴殖民时期最古老的建筑之一，建于十九世纪，是KK的地标之一
【棕榈咖啡屋Palm Café】
在大商场Centre Point的顶楼，是一家快餐厅。当地美食杂志介绍过，招牌菜叻沙的味道果然非常好吃。叻沙是沙巴著名的小吃，材料有咖喱、海鲜、辣椒、米粉或面，也可叫做辣面条，是沙巴游客必试的小吃，几乎有了不吃叻沙就不能算到了沙巴的说法。这一家Palm Café的叻沙，RM6.5元，特别讲究真材实料，用的海鲜就有三只海虾、三块鱼、三块鲜鱿鱼，埋在热辣的米粉里，吃得人满头大汗，特别刺激。其他中式快餐，牛柳饭、海鲜饭也都是RM6.5元一份，分量足，味道很好
【亚月海南鸡饭NASI AYAM】
开车开了20分钟吧，叫亚月海南鸡饭NASI AYAM，超好吃，好大一盘鸡啊，还点了牛杂汤、鸡肝。我从不吃鸡肝的，但这边的鸡肝好嫩的，吃了好多，牛杂汤很入味，赞。三个人吃了40RM左右
◎Wisma Merdeka对面的洪金买茶店，包括鸡翅，古老肉，元蹄，福建面等
◎位于市中心甘榜阿逸（Kampung Air）的夜市Seiko Kompleks露天海鲜餐馆是吃海鮮的好去处
◎在Yoahan department store的二楼还有一些环境优雅的餐厅，很受欢迎。(略贵的餐饮，环境清新安静)
◎Wisma Merdeka卖场二楼有小巧精致的餐饮中心，可以一边欣赏海上风光一边就餐
◎得奖餐厅还有SUGARBUN及美丽华超市对面等地方吃到这些特色菜◎在市区Center Point商场后方泉顺茶室（于Sinsuran 3街）的虾面，鲜甜微辣令人欲罢不能。
【桂冠餐厅】
咖哩肉骨茶餐及海鲜火锅大餐、五月花港式脆皮鸡、新海港海鲜大餐
【Checken Rice】
有中国点心，春卷、煎饺、烤鸡价格在MR5.99-MR7.99/份
【小吃】
1、美丽殿对面夜市-是市场跟夜市的混合
2、炒饭MR3、椰浆饭Nasi Lemak（辣的喔）、汤面Mee Rebus（不知道怎么形容，甜甜辣辣的）、炒饭Nasi Goreng（加羊肉珈哩）、炒面MIE GEORNG6、炒饭(SATO GEORNG)、汤面(BAKSO)
3、Lintas的hongleong bank旁边的生肉面，\"英姐板面\"名字应该没有错
4、Damai的\"鸿记\"鱼头米粉(还有鱼杂，鱼滑)
5、宵夜去Foh Sang一家叫\"精英\"的茶店 - 虾面，fried kuey tiao，酿豆腐之类的(Lobak)
6、同样是Foh Sang，\"精英\"斜对面一家吃干捞面的，也不错
7、喜欢吃粥的话，Foh Sang哪里还有不错的店，卖各式不同的粥 (名字不记得了，可是Foh Sang就那两排多店很好找)
8、Hiltop那一区有一家叫\"Kedai Kopi Hiltop\"的不错，价钱也不贵。中西餐都有。西餐好像是7pm后才开
9、Tanjung Aru Beach的小食物挡: 晚上一边吹风(喂蚊子)一边喝果汁/椰子水+小吃 - 推荐烤小羊肉
10、想吃Mee Rebus, Maggie Goreng, Roti Canai, Murtabak之类的，去Lintas的Salim，比较出名。可是偶尔他们的curry&dhal做得失水准 。不然就去Damai的一家印度店(在一家club house附近，post office对面，pizza ria同排)，他们的mee rebus不错，记得+ mata lembu 。Centre Point底层pizza hut前面的印度店的murtabak kambing (羊肉印度煎饼) 好吃
11、马来糕， 有点像Cheese蛋糕，味道赞，在City Park边买的，MR0.5/块
12、冬瓜龙眼罗汉果茶，MR2/杯，货真价实，味道赞
【夜市Danjung Aru街】
在Tanjung Aru Beach上这个夜市就是在Danjung Aru 街上有一个夜市，晚上非常热闹，很象上海的吴江路，全是吃小吃的地方。烧烤、小吃、饮品这里离香格里拉很近，走路10分钟。烤鸡翅RM 1/个，含翅根，翅中和翅尖。沙爹肉串RM 0.4/串；玉米很不错，5个甜玉米RM 3；还有各种鲜榨的果汁，RM2—RM4。我们是当天看完日落后走到这个夜市里吃晚餐的，由于烧烤很受欢迎，夜市里全都弥漫着带丝丝油香的烟雾，拍出的照片也都雾气腾腾~~ 冰桔茶就不用说了，很多人已经推荐过啦。我要推荐“拉茶”，有咖啡和奶茶两种，是拉出来的 ，超好喝。最好喝的是在 ASIA CITY 一楼的富源茶餐厅，TOMA带我们去吃的，那边的椰子面包的味道至今回味无穷，实在是太好吃了，拉茶2RM/杯，面包1.2RM/份（2片）
沙巴亚庇美食二
【露天海鲜场所】
在CENTRL POINT对面有个叫Sedco Square区域，那里就是露天海鲜场所，也就是海鲜排档啦，香港人和台湾人都比较爱去那里，那里也有好几个华人的餐馆，一下个收集了网友信息过来。在Sedco Square那的Evening Food Stall, 在JL Sapuloh上, 里面有好几家海鲜餐馆, 老板都会讲中文的, 晚上7点半至8点半有表演看, 例如当地舞蹈, 土著人吹针等. 我选了华兴海鲜楼, 老板比较热情. 一个人吃了只大虎虾, 一只螃蟹, 一盘炒蚬, 加冬瓜茶, 共68马币. 虎虾的价格是18马币100GM=90马币/500g, 和龙虾的价格相当
华人露天餐厅Sedco Square赞！在Sedco Square有聚集了多家华人餐厅，价格比华人酒楼便宜一些，但是选择相对较少，Sedco Square就在center point 对面马路（靠海的相反方向）走进去街，不难找到，如果找不到，问人Sedco Square在哪里。Sedco Square还有沙巴少数民族舞蹈及音乐表演，在这里吃饭比在酒楼吃更物有所值。吃完晚饭，还可以逛逛隔壁的night market
【新天地The Waterfront】
重新装修开张的兰桂坊街，分布着精致的咖啡馆，美味的餐厅，热闹的小酒吧。这条特色街已经成为当地沙巴人寻觅美食或和朋友小酌的大众场所。几间开放式大排档和海鲜餐馆均出售非常有本地特色的食物和饮品。大排档的营业时间是每日下午4点至凌晨1点
【丽都海鲜大排档】
魔鬼鱼MR17/条（肉质偏紧，但细嫩，口感像嫩版的上海橡皮鱼。佐料倒很有特色，平时没吃过，酸酸甜甜），鸡翅MR1.8/对，沙嗲鸡肉饭MR6/份（味道很不错）
【其他】
1、Summer Lodge楼下的露天烧烤店晚上有现场音乐表演；楼下的冰淇淋铺榴莲味冰淇淋风味独特
2、天桥下面的“美金香”开业于1976年，出售驰名沙巴的肉干。华人老板和蔼可亲
3、Summer Lodge边上的必胜客可以去试试,比国内便宜的多。
4、双天海鲜城FB，清蒸老虎虾（RM80/500g）、鲜美无比的葱姜炒飞螺片、蟹（肉嫩带丝丝甜）、树仔菜(RM15/份)，橘子冰（RM1.8/杯）。海鲜城往ＧＡＹＡ街方向走，就可以看到夜市啦，烤鱼非常非常的棒，还有鸡翅膀！
5、水果：海鲜酒楼不夜天和菲律宾工艺市场中间，就是当地马来人的露天集市，出售各种海鲜、蔬菜、水果，每天下午4点开市，半夜才关闭。水果种类繁多，椰子、榴莲、芒果、菠萝蜜、红毛丹、山竹、木瓜、番石榴、西瓜、香蕉，价格还算便宜。榴莲4-6马币/1KG、切好的木瓜，1马币一盒、很大的一个椰子，2马币1个、四分之一个西瓜需要2马币、香蕉2马币很大一串、红毛丹2马币/1KG山竹RM5/KG，比国内便宜又新鲜。柔佛柑，类似于国内叫皇帝柑、贵妃柑的， RM5/KG，和国内差不多价格。菲律宾芒果的价格也和国内差不多，RM10一堆，6个大的或7个小的。最便宜的水果是当地一种米蕉，长得象mini皇帝蕉，金黄色，矮矮胖胖的，才小手指那么长，皮很薄、肉很甜，但没有皇帝蕉那么糯，才RM1-2元一大串，这是超值水果。还有牛奶果（Avocado），也是RM5/KG，国内很少有卖的。还有一种黄瓤的西瓜，非常脆甜多汁。
6、几个吃的东西的马来文：鸡肉-Ayam，饭－nasi，面－mi，通心菜－kangkung
【海鲜大排档SEDCO SQUARE--包括了4家海鲜店，店为华兴（免服务费）、双天（免服务费）、珍珠、古村（不推荐）】
另外两个是双天和珍珠-报洪叔名字打9折双天：双天共有2间店 , 一间位于Sedco Complex(没冷气) Twinsky Seafood,9-12 Block AG/F Sedco Complex Kampung Air ,Api , 另一间位于Komplex Asia City内(有冷气), 因为像大排档的有很多海鲜酒家及其他小吃店包围的气氛很好, 还可以叫小店送他们店内的食物送过来海鲜店来 , 可以一次过吃完海鲜还可以吃好其他美食了, 双天的奶油老虎虾不及海王城的好味及价钱比海王城还要贵, 但其他的菜就比海王城便宜, 老字号，价格最贵，味道最好。奶油老虎虾，是他家招牌，1斤多1只，50 RM多，很不错。其他菜色均保持水准。建议不要点石斑，他家做得非常腥，比天天差远了。需再另加15%的税费，我们跟老板磨了一下，免掉了。珍珠（SriMutiara），Sri Mutiara Seafood Restaurant, Lot 9,10&11,Grd Fir, BIKA, Sedco Complex Kampung Air)，其级数与海鲜品种虽不及不夜天，但以cheap取胜！在双天旁，价格只有其三分之二，味道也只有其三分之二。推荐他家大毛蚶，别家没看到，白灼，很鲜美。大生蚝每只6RM，品质不稳定，有的肥美，有的只有一点点。需再另加15%的税费，我们跟老板磨了一下，免掉了。去了珍珠海鲜酒家晚饭,我们一行十个人叫了虎虾刺身四隻,非常弹牙及鲜甜,另点了奶油虎虾八隻,D奶油味道做得非常好拿来捞饭简直一流,白灼跳螺很鲜超正,狮蚶炒贵勺很野味,竹筒麻辣牛肉及牛筋很难食,竹筒鸡味道可以但鸡肉好(鞋),清蒸野生笋壳鱼必食推介,鱼肉很滑又少鱼骨,野生七星班刺身,肉身很爽很鲜,但可惜冰溶得太快,鱼头及鱼骨拿去煲酸菜豆腐汤很好饮,豉椒炒鹿肉还可以,蒜蓉蒸元贝好厚肉唔会老,豉椒炒黄鱔无骨淡淡肉正呀,马拉盏炒薯仔菜食落好爽囗,桔仔冰亦有两款,一款係普通的,另一款係把桔仔搅碎但很酸,都係原味好饮些,十三味菜埋单共8XX马币抵食呀.
推荐：白胡椒炒蟹、蒜蓉象拔蚌、清蒸东星斑、奶油老虎虾、甘香炒大肉蟹、薑葱炒象拔蛘仔、烧魔鬼鱼、龙虾粥、白胡椒蟹、蛤蜊炖蛋；冰桔茶、芒果汁、菠萝汁都很浓很好吃！兜售的小吃推荐椰子布丁！
有个饭店，呼声非常高，叫天天
天天饭店（和City Park Lodge在同一条街JI.Pantai上，海傍酒店楼下）：大力推荐，很多当地人都在此吃，5%的消费税。
1） 清蒸野生石斑（RM 26/条）：RM26是最小条的，结果发现也有1斤多，超新鲜，价廉物美。
2） 蟹肉炒蛋（RM 8.5）：味道一般，基本上是冬菇炒蛋
3） XO酱炒芥兰仔（RM8.5）：推荐，芥兰仔很嫩
4） 树仔菜炒虾球（RM13.8）：树仔菜偏老，没有海王城的好吃
5） 紫菜海鲜汤（RM7.5）：味道一般，而且本来已经配了例汤，例汤比较普通，但俺LG说比紫菜汤好喝。6） 海南白切鸡饭（RM4.75）：鸡肉很嫩，但是相比广东的鸡，还是差远了。
7） 芝麻炸鸡饭（RM5）：虽然给了一只鸡腿，但还是不好吃
8） 罗汉果（RM2）：清热下火
9） 海参蟹肉羹大家一定要试试，才RM8.00 一个小份，够两个人吃 岛多多上的美食信息
大茄来海鲜餐厅 welcome seafood restaurant 【价位 ★】
大茄来海鲜餐厅（实际上以前叫大家来，后来也许是风水原因吧，改名了～） 也在Asia City Complex，请大家看地图，找不到就问当地人，他们知道的：）注意：营业时间是下午2：30到夜里12点，这家海鲜餐厅是当地人的选择，价格便宜（貌似比双天这些“知名”的便宜），味道好！
\"价格！！重点就是价格！！我们6个人第一天去吃，吃到吐，一共是310RM，第二次去是280多RM，第三次是290RM，基本是2公斤的蟹，活的七星斑，半公斤的虾，老虎虾，濑尿虾，还有海螺什么的全点了。所以放心大胆的点，马来的海鲜真的很实惠。如果是周末，特别是周六这天去的话，请记得一定要提早...高峰期去，抢好座后，人多的话，记得一定要派2个人一起去点，一个人盯一个点菜的服务员，基本上所有红色衣服拿本子的服务员都是会流利的中文的，这样别人点完了才可以抢上去点。否则就只能眼巴巴的看着鱼缸里的海鲜迅速的空去。真的很恐怖，都跟不要钱似的。\" by aiden
\"不用犹豫了，就去 “大茄来” 不过当地华人都叫“大家来” 地点在置顶的攻略里面有。
清蒸的海底鸡 98马币 10马币100G
奶油老虎虾 160马币 每只40马币
椒盐螳螂虾 36马币 因为当天没有大的了，所以价格不具代表性。应该是45马币1斤
清蒸螃蟹（母） 15马币 海蟹母的16马币一公斤 注意是公斤 我没写错你也没看错
辣炒螃蟹（公） 13马币
姜丝飞盘螺 13马币 著名的东风螺 说是从中秋就断货了。。。飞盘螺也非常棒，类似扇贝不同的是所有贝没有一粒泥沙，不是因为特别处理过。。。。
薯仔菜 10马币
椰子布丁 48马币 12马币一个\" by rainzerg (2011年底的价格)
“这家海鲜店临街，在CENTER POINT 斜对面好像是走两个路口吧，具体的有点忘了，到时亲们在问问当地人，名字叫大茄来，只有晚上才营业全是当地人去那吃，我们两个人，点个虾，螃蟹，鲍鱼，可乐，蔬菜，一共才花了RM66，味道巨好吃，现在还回味呢” by 二二
\"大茄来海鲜的服务员有懂中文的,挺方便.室内室外都一样,不收税费也不收服务费,需要的话还可以跟他要筷子.点了所有人都推荐的奶油老虎虾,软壳蟹,花蟹,扇贝,薯仔菜,桔子冰.可能是口味不同吧,老虎虾40马币一只,算是很贵的,而且味道真的很一般,肉很老,但是奶油到是不错.软壳蟹我很喜欢吃,可以整个吃掉,很方便,但同学更喜欢吃京酱味的花蟹和一种黑色的螃蟹.薯仔菜挺爽口.桔子冰,如果不爱吃甜的同学,最好事先说好不要放糖,不然真的甜的腻人.扇贝好新鲜呀,在国内酒店吃的那种加了粉丝蒸的扇贝,我已经觉得很好吃了,但吃了沙巴的活的扇贝炒的最简单的葱姜味,国内那种不新鲜扇贝真是不用提了,基本达到入口既化的程度了,鲜啊,嫩啊,无法用言语形容,筒子们一定要试试.三个人吃了168马币,两只老虎虾,两只花蟹,两只黑蟹,一盘软壳蟹,半斤还是一斤扇贝忘了,一盘薯仔菜,三杯桔子冰,真的很便宜\" by tianciziyu
Sedco Square海鲜大排档 【价位 ★★】
地址：在Asia City里面，与Centre Point后门并排的马路对面，具体请看上面的地图。
特色：在多个同学里游记出现的华兴、双天都在这里面。
经常被点的菜：奶油老虎虾，葱姜炒象鼻螺，七星斑，薯仔菜...
× 都是中文明码标价，但注意看清标价是/公斤还是/100克，还是/只，比如老虎虾就有12RM,18RM/100克，也有20/30/50RM/每只卖的
× 吃得好些的话，人均下来在100马币+，选择好海鲜后就可以问出价格啦。
× 可以从市区步行过去(15分钟)，也可以打车(10马币)
× 和国内海鲜市场一样，进入后就会有人上来揽客，同时注意的是，点餐前送上来的小菜（花生米，纸巾等）这类是收费的(5RM左右)，可以不要。
× 整个square分为露天和室内两部分，露天的吃饭要多收10%-15%的服务费。
“我们2人点了奶油老虎虾，白胡椒蟹，清蒸石头鱼，炒空心菜，一杯橘子冰，花171马币~我也不知是贵还是便宜~这几道菜味道都不错，尤其是石头鱼，肉很爽脆；至于白胡椒蟹，我们后来的晚上又去了华兴，蟹改用姜葱炒，这样会更美味~ 奶油老虎虾要试试，炒空心菜我也很喜欢，炒得跟国内一样好吃~ ps：我是广东人，广东人应该可以参照我的口味~^^” by momo1987
\"去那里(华兴)当然第一个点的就是奶油老虎虾，可老板告诉我们，今天没货，于是推荐了我们奶油琵琶虾。除了这个，我们还店了象鼻贝、生蚝、一个当地的青菜（名字忘记了），一杯桔子冰、一杯芒果汁和两个椰子布丁，总共110马币。琵琶虾的味道不错，肉很光滑，就是海鲜味淡了点，奶油味道非常好，我们都是用来捞饭的，还研究是怎么做的，准备回家后试试。象鼻贝咬起来很有口感，至于生蚝觉得一般般，比不上我们家乡那边的。芒果汁和椰子布丁都非常好吃，导致我觉得那里的甜品比海鲜还要出色。\" by dimenguo
\"双天总体的不太好吃（个人评价），除了石头鱼和象鼻螺（那天恰好没有老虎虾）还好吃之外，其他东西基本坑爹，特别是青蚝、鲍鱼、丝蚶，都巨难吃。\" ardlantis
岛友Stevenmou眼中的 Sedco vs 大茄来：
\"小结：我们最近两次去，就吃过上面提到的三家：Sedco Square的华兴和珍珠，还有大茄来，
大茄来总费用是比Sedco Square少，但我们点的也少，感觉大茄来现在生意火了，价格也不比Sedco Square便宜多少，Sedco Square里的4家，就是品种多，选择面广，大茄来就是便宜点，选择少一点。还有可能的原因就是我们是游客，和当地人去吃的价格不一样吧。口味和做法都差不多，关键看你想吃什么。
在此向大家推荐我喜欢的菜：
1.上汤古早味龙虾
2.椒盐螳螂虾（越大越好）
3.七星斑
4.葱姜炒象鼻蚌
5.马来国宝湿奶油老虎虾
6.沙巴薯仔菜
7.酥炸鱿鱼圈
8.椰子布丁（强力推荐）
还有我建议大家尝试的菜（我没吃过）：
1.椰子蟹 (版主补充：就是爬树吃椰汁的一种蟹，在塞班岛也有，但在那里属于保护级别生物)
2.炸软壳蟹 (版主补充：这是用一种残忍的方法饲养出的螃蟹(美食贴就不细讲了...)，壳是软的.......)
3.东风螺 \" by stevenmou
肉骨茶类:
肉骨茶是大马的著名美食，用猪肉和猪骨配合中药煲成的汤底，据说分为新加坡的海南派及马来西亚的福建派，海南派有较重胡椒味，而福建派则有较重药材味。亚庇卖肉骨茶的店铺不少，最出名的是新记和佑记两家，人均要20马币出头，如果顺道经过，不妨尝试一下～ 两家都在加雅街。新记在加雅街的美丽华超市旁边，佑记在老街咖啡对面。
佑记肉骨茶
× 晚上才提供肉骨茶
× 加汤要收费，不是“无限续杯”地：）
× 端上来的茶水，小菜，蒜等都是收费的，不是赠送地！可以说不要。
新记肉骨茶
比佑记贵，虽然味道和佑记相似，但很多同学认为服务比佑记好很多～
\"发现新记肉骨茶，真的是无意中的无意，第三天的晚上，随便找了家路边摊吃饭，结果一抬头，愕然发现竟然就是新记。他的位置大概是在WISMA SABAH的马路对面。很容易找到的。那边附近有好几家香港茶餐厅的。肉骨茶有很浓的中药味，不喜欢中药的朋友可能会吃不惯，但是我觉得非常好吃，只是性价比不高，稍微加点料就是10RM一份，新记还有一个比较好吃的是猪脚，有兴趣的朋友一定得尝尝。送上来的小吃，记得是要收钱的，不要乱吃哦。\" by aiden
富源茶餐厅(Fook Yuen)
吃早餐的好地方，人均10马币出头, 味道不错，值得尝试哈！！
点餐方法： 拿托盘自己去拿吃的，然后去结帐的地方，结帐时会问你要什么drinks（饮料）然后你选就成（结帐的台子上有贴种类和价格），交现金后，会给你一张小票，上面有个号码（如图），等餐厅的显示屏显示你的号码时，就可以取饮料了。
价格：咖啡 2.5RM, 煎蛋 1.2RM 香肠 1.2RM 炸鸡翅：2.5RM等
语言：有会说中文的工作人员，但其实是自助的，除了结帐时选饮料要说话，其他也不用说：）
Old Town White Coffee
吉隆坡，沙巴都有不少店，超市里也有他们的产品。
点餐方法：坐下后，翻菜单，然后写下号码就成，饮料的话要勾选 Hot/Cold，选择好去结帐哪里先付钱，然后拿回一个桌牌等着上餐就好。
价格：白咖啡：4.3RM 鸡肉饭 10.9RM等，额外要收 10%的服务费，和6%的税
语言：英文
其他：想吃午餐的话，要11点-12点去，因为很多看起来很好吃的东西都是只有这个时间段才有的。
还可以尝试的:
桔子冰饮料：小青橘子+蜂蜜+话梅+冰块，味道见仁见智，但小有特色。
榴莲雪条：在市区并不是四处可见(但center point地下的超市有)，不过在机场肯定有的买，安检之后都有，还可以打包带上飞机，1.5马币左右。
海南鸡饭：有两家，一家是在gaya街和邮局大厦中间的味雅，还有一家是SURIA SABAH 3层美食广场里的五星海南鸡饭。拉茶: 多数茶餐厅里有，其实就是奶茶，起源自移民至马来西亚的印度人。拉茶是用两个杯子拉来拉去，拉得越长，起泡越多，味道就会好。
\"这个牌子的榴莲雪条也是我们2007年第一次去发现的，这次特意留意这个外包装上的表示，叫Super ice-cream Pofong Durian 牌子是：Taluwang 其实这个牌子是沙巴当地的冷饮商标，还有许多口味，什么芒果、椰子、菠萝、芭乐、西番莲啦等等，我们也尝过几种，但独爱榴莲Durian口味的，因为我们喜欢吃榴莲这种怪怪的水果，而且这个牌子的榴莲味道特别浓，每次去KK只要看到了，都会尝尝，雀巢nestle和另外一个牌子（忘记叫什么了）也有榴莲Durian口味的雪条，但不如这个牌子好吃。\" by stevenmou
“关于很热门的榴莲雪糕，作为吃货的我肯定也不会放过。经过实地考察，莫迪卡一楼一家与兑换店开在一起的杂货铺有，而且卖1.5RM一支，是几天里买到最便宜的，其他店卖1.6-2rm不等，有意思的是，这种雪糕貌似只在亚庇见到，后面在斗湖和吉隆坡都没在见到了。除了榴莲味之外，个人最推荐牛油果味的，奶香浓郁，很有特色。其他像芒果，红豆的口味也很纯正，有机会可以都尝一下” by carol9255321
\"(五星海南鸡饭)简陋的店面,顾客也不多,我们刚吃完难吃的怡丰,并且南方的大米一直都觉得实在不咋地,所以本来对这家不报希望了,但本着完成任务的心态,还是进去点了海南鸡饭,叉烧饭和拉茶.事实证明,我们做了一个正确的决定.虽然米还是不如东北大米,但他们家很用心的在米里拌了猪油还是什么,米饭特别的香,鸡像白斩鸡,但很嫩,叉烧也很好吃,最主要是拉茶的泡沫明显比怡丰的多.沙巴的拉茶其实就是国内的奶茶,多点泡沫,但沙巴的拉茶是直接用泡的红茶对奶,而国内的奶茶是用不知道什么工业原料的粉末冲出来的,味道有啥区别,不言而誉了吧\" by tianciziyu
神山小榴莲：不是总有，要碰运气，仅仅在KK Plaza天桥下卖(你不会错过这个天桥的...走走就能看到它) 12马币一个。
可以采购回国的:
沙巴红茶/肉骨茶包/白咖啡 ：kk plaza和center point地下的超市都有卖。
红牛 REDBULL：\"知道红牛的朋友肯定清楚，每个国家的红牛味道是不一样的，中国的是最难喝的，有种长条蓝色瓶的带气的是最好喝的，这种红牛我之前是在英国喝过，国内就一直买不到，这次有幸让我看到，并带了几罐回国解谗。在亚庇也不是所有超市都有，我只在7-11里看到了，7.2RM一罐。如果没喝过的朋友也可以去试试，蓝瓶长罐的，绝对好喝。\" by aiden
关于亚庇消费水平的八卦：
“其实沙巴消费在马来西亚算高的，比槟城和KL要高，但其实没有上海等国内大城市高，差得远了，300块人民币，也就是RM140，上超市好拉一车回来 一大包咖啡 拉茶 才20多块人民币 在上海300块人民币超市买东西 肯定没在那边买得多 买得好。贵的是猪肉，酒，还有烟草，打车中远途的不算很贵，近程贵，至于吃的，那里一碗面RM5-RM6，你能见到鱼蛋和虾了，上海这碗面里能见到2只虾的话，价钱不会低于22块的；咖啡那RM1.5-1.8左右一杯，上海没有7块钱你喝不到吧，而且KK没有甚么很高消费的地方，国内满地都是。我KK当地的同学，他们结婚一围（也就是一桌）很好的也就RM800 RM1000的那是大户级了，大多数人是600块级的，饮料和茶随便喝的，上海很破的也要4000块一桌吃不到啥好东西的，他们家里都是有女佣的一个月工钱才RM400-500，我最大户的马籍同学，家住在霹雳州的安顺，就是有个斜塔的，家里有6个女佣+1个印度司机，他说普普通通啦，一个月工钱全加起来才RM3500，只怕国内没有3000多块现在都请不着一个佣人吧” by 东东0721
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海岛防晒的N多经验和科普【附图】
各位岛游爱好者特别是MM都会遇到一个无法避免的问题，防晒。
是的，我们要享受假期，虽然现在有一种意见认为我们应该和老外一样拥有健康肤色，不过在亚洲人一白遮三丑的传统概念下和阳光对皱纹、老化无可避免的促进作用情况下，我们还是应该注意一下防晒问题。
先说结论吧：
1.多数防晒霜无法避免晒黑，它们主要功能就是防止晒伤的。以及欧美人如此热爱晒黑是吧……产品当然要满足用户需求。本帖也主要以防止晒伤为主要出发点。
2.油腻不是检验一个防晒霜好坏与否的标准，因为大环境是海岛游，和办公室需要上妆的环境是不同的。
3.衣物是最好的防晒品，墨镜和大檐帽随身携带！
4.把携带的防晒霜在出游期间彻底用完才是正解！涂抹全身所需要引的防晒霜量应该是30 ML！面部需要至少1元硬币大小的防晒霜。少涂等于没有涂。
5.2小时补一次，请记得涂抹脚跟、耳后、脚趾和脚背、手背等，最好是直接用手背涂手臂，用脚背抹匀小腿防晒霜。
说太多不好记，来我上个图你们就明白了。
见附件
至少提前10分钟使用
要记得在提前10-20分钟擦好防晒再出门哦，千万别临时抱佛脚。防晒霜要在皮肤上形成一层均匀的膜，才能给所有部位同样的防护。不等防晒霜干燥并牢牢附着在皮肤上就着急出门，汗水会轻易把它们冲走，无论你用的产品是否防水抗汗。即使是那些宣称“立即起效”的产品，也最好提前使用。
不足量=浪费
据调查，绝大多数人的防晒霜用量都只有标准用量的一半乃至1/4，这可能导致防护能力从标注数值诸如SPF50骤然跌落到……2.5。直观地说，脸部防晒霜用量要达到1枚1元硬币才行，这指的还是欧美那种厚重的产品。如果你的产品是日系需要摇一摇的“涂改液”，则要加量到两个硬币。防晒喷雾的用量难以形象化，只能通过经验去控制。想了解更多， 请戳我《防晒霜，用量不足等于浪费》 。
还要强调的是，尽量不要用有防晒功能的隔离或BB霜、粉底来代替常规防晒霜。这些产品是有颜色的，要是用到足够多，脸色就该惨不忍睹了。但它们可以用在防晒霜之后，稍遮盖一下某些防晒造成的惨白。
防水产品=安心游泳？
2011年，FDA明确规定防晒产品不得标注“Waterproof（防水）”、“Sweatproof（防汗）”，而要标“Water Resistant（抗水）” ，免得消费者误以为它们提供100%保护。同时，商品还应该标注“抗水40分钟” 或“抗水80分钟”（分别对应欧洲产品标注的“抗水”或“超级抗水”）。中国消费者见到 “防水防汗”的产品时，一定要记得它们实际是“抗”而不是“防”。
各国对抗水产品防护值的测定大致相同，流程基本如下：涂抹产品并干燥——入水活动20分钟——出水干燥（不擦拭）——再次入水20分钟——出水干燥（不擦拭）——测SPF。以上是“抗水40分钟”产品的测定，而“抗水80分钟”产品则要入水4次。所以，想得到抗水产品的保护，要等它们完全干燥再入水，运动一段时间就要补涂一次，擦身后更应当立即重涂。
============下面是美国WHO给出的基本防晒建议======
避免暴露在太阳下的时间： 上午 10 点至下午4点太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。
聪明地使用遮阳物： 当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处。（当然了，树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光。）要记住：“留神你的影子——影子太短，就该找地儿遮阳了！”
穿戴防护衣帽和太阳镜： 宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎100% UVA和UVB的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护（雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣）。
使用防晒霜： 使用防晒指数（SPF）为15+的广谱防晒霜，并每两个小时擦抹一次，在户外工作、游泳、玩耍或运动之后要补擦。
保护儿童： 面对紫外线辐射，儿童特别脆弱，而他们呆在室外的时间却又比成人更长。家长应采取特别护理，避免他们遭受太阳紫外线的辐射。12个月以下的婴儿应一直呆在阴凉处。
了解紫外线指数： 紫外线指数用于反映紫外线辐射的强弱。紫外线指数越高，皮肤和眼睛受日照损伤的风险就越大，所以应该参考紫外线指数来安排户外活动。当紫外线指数预报辐射级别为3（中度）及更高时，要采取防护措施。以下为美国环境保护署针对日常紫外线指数提出的防护建议：
=========下面我来讲讲为什么男生也要擦防晒========
诸位带着老婆出去的男僧们，你们千万不要以为我是爷们晒不熟，曾几何时绑太阳底下晒也是一种酷刑啊（请翻阅《天是红河岸》相关章节…），那么晒伤以后有什么表现呢？通俗滴讲有以下几种情况：
1.无法洗澡：皮肤和磨破了一样，接触到水会感觉伤口撒盐一般。平时一碰就疼，通红一片。严重影响旅行感受。严重的回家几个星期也会持续这种疼痛。
2.接下来几个月晒伤部位会持续脱皮…
3.有可能影响男士的装备携带能力，老婆会怨言不止。。。
所以男士可以去海岛当地选用防止晒伤不防晒黑的产品，对，看老外拿的那种就对了。
============如何处理晒伤========
1.纯净水冻凉之后灌到喷水壶里，做成喷雾就好~问题的关键在与~已经是晒得很严重~无论涂神马~都是一样滴~能缓解疼痛是关键~不要碰破皮肤哦亲~~~晒伤的皮肤会慢慢的恢复的.
2.持续时间与个人皮肤类型有关
3.晒后马上冷敷或短时间冰敷（15min以内，避免冻伤）
4.可以试试晒后修复产品，尤其是含抗炎成分的。抗的这个炎不是细菌感染，口服药无效。薄荷膏有刺激作用。用含甘草酸啊没药醇之类的舒缓凝胶之类吧……
5.西瓜皮还不如凉毛巾……懂吧？
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一直想带宝宝去海岛玩，就是下不了决心，佩服lz带这么小的孩子出去玩。收藏了，今年一定要玩一次 又看到一点很有用的美食信息，总结在这里：
1）肉骨茶
肉骨茶是大马的特色，我也买回来自己煮过，就是煮不出那边的味道，在亚庇KK肉骨茶店大多集中在加雅街附近，像佑记、78、金明（金记）、新记
推荐是佑记第一，佑记的特色就是食材都是一小碗一小碗卖的，药材味比较浓。我喜欢这个口味。
我们点了猪肚、猪肠、小排、油豆腐、油条、肉、配米饭和茶，这样一顿RM33
第2名：78肉骨茶
第2次春节去的时候吃的，没有佑记和新记出名，躲在角落里，不起眼，但味道蛮好的，价钱也不贵，
78的肉骨茶也是传统的一煲一煲端上来的，分1人份、2人份、3人份的，肉骨茶汤煮滚之后，料是再加进去的，然后再煮一会儿，端上桌。
亚庇肉骨茶店都有一个特色，就是老板肯定都是华人，但下面打工的都是都是当地人，土著人、菲律宾人啦，当然回教徒相信是没有的。
提示：在亚庇，肉骨茶店会不定时的关门，什么春节啦、端午啦、清明啦等等华人的节日都要关门，每一两个星期还会关门一次，给伙计们放假，一般在肉骨茶店里会公告下一次关门的时间，但除了华人节日，其他时间不会一起关门的。
没吃过肉骨茶的朋友去尝尝吧，也许你会和我一样，爱上它的。
2）沙爹和鲜榨综合果汁
还记得我在50楼写的丹绒亚鲁海滩中段的美食广场吗？知道那里的沙爹和鲜榨综合果汁缘于我们第一次去沙巴的经历，记得导游第一次带我们去的时候几经很晚了，快打烊了，我们就找了几家还开着的店铺吃了沙爹、鲜榨综合果汁、用酸梅粉蘸着吃的莲雾、腌芒果和腌木瓜。其中沙爹和鲜榨综合果汁的味道特别好，好多年过去了这些味道始终久久不能忘怀。
这次春节第2次去的时候，正好是除夕，我们认出了好多年前给我们做综合果汁的那位华人胖阿姨和她的6号店铺，一切都是那么熟悉，一切好像都没变，连胖阿姨也没怎么变老，这个美食广场里的摊主大多是马来人，来光顾的也基本是当地人，华人很少，像我们这样的游客也很少，胖阿姨为了照顾自己的生意，春节除夕也不休息，依旧很干练的忙碌着。
胖阿姨的摊位上各种水果应有尽有，把胖阿姨的摊位装点的格外醒目和漂亮，但这些好看的水果都是用来榨汁的，不卖。
胖阿姨当然记不起多年前的我们，但还是很热情的招呼我们，还热情地帮我们和当地的马来摊主沟通，介绍市场里好吃的给我们
胖阿姨的摊位上只卖鲜榨果汁、冰品、甜品、刨冰之类的。
鲜榨果汁是他们的特色，你可以自己配榨果汁所需的原料也可以让胖阿姨推荐
我们点了一杯西瓜、杨桃、莲雾加芭乐
还有一杯是芒果、菠萝、橙子加什么忘了，
反正就是鲜鲜好喝，热带水果的味道很浓，去冰、少冰、多冰随你意，因为都是真材实料，所以价格都不是很便宜，一大杯RM8-10,但一分价钱一份货，杯子都是超大杯的，喝过这里的，国内马路上的奶茶铺里兑香精和果味糖浆的果汁简直不能喝。
我们春节去的那次点了鸡肉和牛肉的，这次去，除了鸡肉和牛肉还点了羊肉的，因为以前不知道有羊肉，这次还是胖阿姨介绍的说你们试试看，这里的羊肉沙爹也不错，肉是从澳洲进口的，没有膻味，我们才敢尝试的，吃了果然不错，口感比鸡肉和牛肉都好，和羊肉比鸡肉有点柴，牛肉有点老，羊肉口感正好，不肥不腻，很嫩，一点没有一般羊肉的那种膻味，但吃沙爹，我认为这三种都要点，这样才算口感丰富。
我们三人每次去吃都是在30串以上，吃吃沙爹，喝喝鲜榨果汁，真是美味啊。价格不贵 一串RM0.5-0.6
这个市场的沙爹和烧烤摊位都在座位区的背面，有鸡翅、牛肉、鸡肉丸、羊肉之类的，烟熏火燎的，但因为在市场的背面，所以我们吃的地方看不到也闻不到。我们自己也去叫过，但叫过来的口味没有胖阿姨帮我们叫过来的口味好，后来我们就把叫沙爹这件事直接托付给胖阿姨了。
各位看官看了我的介绍也想去吃但英语又不好的话，记得和我一样去找6号摊位的华人胖阿姨噢！
3） 榴莲雪条
这个牌子的榴莲雪条也是我们2007年第一次去发现的，这次特意留意这个外包装上的表示，叫Super ice-cream Pofong Durian 牌子是：Taluwang
其实这个牌子是沙巴当地的冷饮商标，还有许多口味，什么芒果、椰子、菠萝、芭乐、西番莲啦等等，我们也尝过几种，但独爱榴莲Durian口味的，因为我们喜欢吃榴莲这种怪怪的水果，而且这个牌子的榴莲味道特别浓，每次去KK只要看到了，都会尝尝，雀巢nestle和另外一个牌子（忘记叫什么了）也有榴莲Durian口味的雪条，但不如这个牌子好吃。
和泰国一样，马拉西亚是个喜欢吃榴莲的国度，沙巴用榴莲做的食品很多，有榴莲糖、榴莲糕、榴莲干、榴莲巧克力等等，我们都不喜欢，独独对新鲜榴莲和这个榴莲雪条感兴趣，问过买雪条的老板，他们的包装可以保证雪条5个小时不化掉，许多人都特意买了好多带回香港和台湾，我们是上海的，要转机，只能作罢，还是在当地多吃点吧，榴莲真是让人留恋啊... hlhxlzly 发表于 2013-4-11 20:54 static/image/common/back.gif
一直想带宝宝去海岛玩，就是下不了决心，佩服lz带这么小的孩子出去玩。收藏了，今年一定要玩一次
我们去年已经去过一次三亚了，玩的很开心，所以这次试水国外
楼主你做的功课我全都看过,哈哈!
我们全家今年7月去沙巴10天. 三大一小. 我定了神山下的住宿2天. 沙巴准备呆6天.住在一个高级公寓里,大三居,可以做饭的.还有马六甲一天
香格里拉很赞 ,但第一有点贵,第二离市区远,俺们就不考虑了.不过准备去那看日落.
我们是北京出发,也是亚航.
乐陶小家 发表于 2013-4-11 21:25 static/image/common/back.gif
楼主你做的功课我全都看过,哈哈!
我们全家今年7月去沙巴10天. 三大一小. 我定了神山下的住宿2天. 沙巴准 ...
我也都是网上找的啊。。要感谢网上晒经验的同学啊
我这次老人小孩多，沙巴又不是特别安定，所以选在在KK周边了。。休闲为主。。
乐陶小家 发表于 2013-4-11 21:25 static/image/common/back.gif
楼主你做的功课我全都看过,哈哈!
我们全家今年7月去沙巴10天. 三大一小. 我定了神山下的住宿2天. 沙巴准 ...
哪里做的功课？
那么多人组织者真厉害啊! misxy328 发表于 2013-4-11 22:10 static/image/common/back.gif
哪里做的功课？
这些都是在篱笆，岛多多，还有其他一些功略网站上看来的 paulinaliu81 发表于 2013-4-12 07:45 static/image/common/back.gif
那么多人组织者真厉害啊!
你应该看看我那个时候组织的蜜月泰国普吉团。。。36对新人。。那才叫累啊。。。这种12个人属于小规模了 flora602 发表于 2013-4-12 08:26 static/image/common/back.gif
你应该看看我那个时候组织的蜜月泰国普吉团。。。36对新人。。那才叫累啊。。。这种12个人属于小规模了
这么牛?从哪里找来36对新人啊?求链接
paulinaliu81 发表于 2013-4-12 08:33 static/image/common/back.gif
这么牛?从哪里找来36对新人啊?求链接
给你我当时贴子的连接了。。我开始时篱笆还没有禁止自己组团。。。后来好像不行了。。一开始也没想这么多规模的。。后来参加的人越来越多。。。:dizzy: 哇，好强耶，学习一下 沙比岛沙滩干净，水清。马努干岛比较脏，不过同去的说如果游出去远水下很美，马穆迪岛死珊瑚比较多，而且那里的鱼会咬人，被咬出血。还去了迪加岛看海蛇，火山浴有点臭臭的。带小孩就去红树林吧，找猴子鳄鱼，晚上萤火虫很漂亮。海南鸡饭那家不灵。最喜欢橘子冰:D
to_pig于2013-4-13 12:31补充以下内容：
补充有去美人鱼岛深潜的mm看到海龟了 LZ功课做得太好了 ,赞一个 !收藏了 这么丰富的攻略，收藏了！ 桐妈功课做得足呀，下次我去好参考 要出行了！
真羡慕啊，哈哈
计程车(TAXI)
1. Taxi的车身以黑黄色，蓝色或者红白色等等，都有印住”Teksi”, “Teksi Bermeter” 或 “Kereta Sewa”的字样
2. 唯独机场的Taxi颜色以白色为主，而且收费都必须要在机场Taxi询问处购买车票后才可以乘搭
3. Taxi共分为4人座位和6人座位，6人座位的费用贵过4人座大约20%
4. 沙巴大部分Taxi都没有跳表，所以一定要问清楚价钱先上车 (记得准备好散钱, 因为有时候Taxi司机会告诉你没有散钱找哦)
5. Taxi可以在酒店门口，商城门口或者餐厅前面找到
6. 如果你所居住的酒店门口没有Taxi可以乘搭，可以叫酒店前台服务员帮忙叫部Taxi来接待
以下Taxi收费表 (以供参考)
地点-地点 大约价钱 (四人座)
机场去市区酒店 RM 30一部车
机场去One Borneo区 RM 45一部车
机场去Nexus酒店 RM 75一部车
机场去Rasa Ria酒店 RM 100一部车
市区去市区 RM 15一部车
市区去One Borneo RM 35一部车