zhru 发表于 2013-9-12 15:58:18

也想要练习了，不过对于很容易反弹的运动，真的很纠结，，，，

麦子妈妈 发表于 2013-9-12 16:05:24

我去年也跳了一段时间！

cherrymama 发表于 2013-9-12 16:08:28

坚决同意。跳了2天，腰酸背疼，走路不驼背了。自我感觉良好了！！！

历练磨炼 发表于 2013-9-12 16:23:48

就是跟着DVD自己学吗？容易学吗？

wunshanso 发表于 2013-9-13 02:26:43

感覺在家里跳, 被人看著減肥的感覺好怪....{:soso_e134:}

rgg7908 发表于 2013-9-14 21:09:55

我跳過,非...常有效,但難在持續{:soso_e130:}

cooldogly 发表于 2013-9-20 22:14:45

坚持下来应该会很有效果，看宣传确实很棒，有时候坚持不下去就想毕竟她也那么大年纪了，她可以为什么我不可以?

boris_shu 发表于 2013-9-23 22:53:08

是什么类型的操呢

tyllmxh 发表于 2013-9-28 23:18:58

最难做到的就是坚持。很多方法都很好，要的就是坚持。

vivian321 发表于 2013-9-29 10:11:21

好难坚持，真累

滴滴哒哒的阿七 发表于 2013-9-29 12:24:11

坚持很难啊。。。。

dhqyxsyydyh 发表于 2013-9-30 10:40:20

跳五行健康操也能减,又不累人

becky1234 发表于 2013-10-1 15:08:06

也來試試, 感謝分享.

巍爱登 发表于 2013-10-7 14:56:51

嗯 我也有一套，嘻嘻可是自己坚持不好，但我总监督老公跳，他的肚子实在是太大了

bakyyy 发表于 2013-10-16 14:11:54

很简单的动作，但很费力

smallwe 发表于 2014-1-3 19:02:33

跳这个真的有效，但是关节不好的人不能跳。

minamina 发表于 2014-1-12 15:19:23

我也去坚持一下

lisajiao 发表于 2014-2-16 21:24:44

跳过很有效果的呢

jhy0616 发表于 2014-2-18 15:57:38

难就难在坚持。。。

WDLOVEHJH 发表于 2014-2-19 09:05:24

评价不错，研究研究

武汉甜甜的妈妈 发表于 2014-3-6 16:03:54

我想减大腿，不知道效果如何！

多宝旦 发表于 2014-3-6 16:07:29

没想减肥只想健身，多年前跟着跳了一阵子感觉不错

ts海风吹过 发表于 2014-3-20 14:06:04

学习一下。

我是小丸子 发表于 2014-4-18 15:59:12

是啊，坚持最不容易了

star2006 发表于 2014-4-18 16:05:57

不知道跳的是哪集的啊

小麦芽丫 发表于 2014-4-18 16:11:18

我也跳过 太累了 坚持不了

smiling2010 发表于 2014-4-18 16:21:28

她的十分钟甩油操 比半小时一次那个好使呢 个人感觉哈 推荐

Angelayiyi 发表于 2014-4-18 16:51:49

听好多人推荐了，赶紧跟着跳

songfei3020390 发表于 2014-4-23 15:46:48

非常有效果，只是跳长了感觉有点单调

mingyuofzhang 发表于 2014-4-28 09:25:04

我就坚持了几天
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