suermum
发表于 2013-9-4 17:22:55
第一次跳，咬牙坚持跳完，半个小时累得最后腿都发软，不过浑身神清气爽，舒服啊！
selah
发表于 2013-9-4 19:39:27
尝试过，运动量好大，比健身房的操课厉害多了。
runmama
发表于 2013-9-11 13:37:15
我在跳，是小红帽吗
建立神经
发表于 2013-9-15 13:32:55
quanquantata 发表于 2013-7-5 10:26 static/image/common/back.gif
看过他的视频，不错的说。。没实践过。
我跳了两周 瘦了5斤
旦旦妈妈
发表于 2013-9-17 01:01:35
想着减肥 嘴管不住的 跳操不坚持 反弹也麻烦
xyll1976
发表于 2013-9-17 01:07:28
说的好心动啊
cooldogly
发表于 2013-9-20 22:08:55
是每天都跳吗？能坚持下来确实很棒啊！我第一次跳下来全身湿透了！
麦穗旺旺
发表于 2014-8-11 07:56:06
我去年跳小红帽也减去10斤，一直该吃吃该喝喝的，也是跳了两月没坚持下去，今年跳完美曲线操加骨盆核心动作进行中
麦穗旺旺于2014-8-11 07:56补充以下内容：
我去年跳小红帽也减去10斤，一直该吃吃该喝喝的，也是跳了两月没坚持下去，今年跳完美曲线操加骨盆核心动作进行中
tianchenma
发表于 2014-8-11 10:04:34
确实不错 我跳过 明显肚子肉少很多
zrena
发表于 2014-8-27 13:54:10
没实践过。准备试
jeyi
发表于 2014-8-27 15:22:58
跳过，明显瘦了，但生好孩子没精力跳，跳不动了，也许孩子上幼儿园了会再继续
dingtong2012
发表于 2014-12-23 15:39:37
没跳过，进来看看