龙凤妈 发表于 2013-8-9 09:22:00

88
海里游泳，累死了~~

matina_woo 发表于 2013-8-15 14:34:10

支持楼主瘦身。我买了垫子和碟两个多月了，还没用过，惭愧啊。。。

ouou 发表于 2013-8-30 08:37:20

楼主继续啊，我也预谋着开始练瑜伽。

lemon 发表于 2013-9-1 11:13:56

龙凤妈坚持的不错呀，有没有成效？我昨天也刚开始跟着郑多燕跳，刚确认了一下，应该是小红帽那集，跳完大腿好累，不过汗流的很多，很畅快，希望能坚持下去。小红帽的强度在郑多燕系列里是不是还不算大？

cooldogly 发表于 2013-9-20 22:19:42

坚持下来就会看见效果，每天可以练习不一样的，只要坚持就会好！

龙凤妈 发表于 2013-10-9 09:39:13

我除了大姨妈的时候不跳，其他时间都运动，多数时间是小红帽，有时候是一集半，为了达到运动45分钟以上。

巍爱登 发表于 2013-10-11 18:54:38

坚持不下来啊，每天回家都特别懒呢

woaibuding 发表于 2013-10-12 06:06:18

我就跳了5天其中3天小红帽2天小灰帽，哎呀 要不明天起再坚持做做


woaibuding于2013-10-12 06:06补充以下内容：
我就跳了5天其中3天小红帽2天小灰帽，哎呀 要不明天起再坚持做做

bakyyy 发表于 2013-10-16 14:08:21

我想下载郑多燕的视频，没找到链接。

龙凤妈 发表于 2013-10-29 08:29:26

大姨妈加感冒，半个多月没跳了，昨晚开跳一集，出了好多汗~

痞子盖0101 发表于 2013-12-16 11:03:34

佩服你...坚持了这么久...当初信誓旦旦要减肥..跳郑多燕..最后跳了一次就不干了...{:soso_e127:}

龙凤妈 发表于 2013-12-19 10:33:02

痞子盖0101 发表于 2013-12-16 11:03 static/image/common/back.gif
佩服你...坚持了这么久...当初信誓旦旦要减肥..跳郑多燕..最后跳了一次就不干了...

最近在跳郑大妈的新动作~

小雨的妈 发表于 2013-12-19 12:00:39

少了多少斤了。

木木蝶 发表于 2013-12-23 13:08:10

断断续续的跳，最近大姨妈走了以后有点懒了，看来也得加油啦

龙凤妈 发表于 2013-12-24 08:50:03

小雨的妈 发表于 2013-12-19 12:00 static/image/common/back.gif
少了多少斤了。

8、9斤的样子，现在不大掉肉了

小雨的妈 发表于 2013-12-25 16:57:49

龙凤妈 发表于 2013-12-24 08:50 static/image/common/back.gif
8、9斤的样子，现在不大掉肉了

多长时间了。

龙凤妈 发表于 2014-1-3 23:49:55

小雨的妈 发表于 2013-12-25 16:57 static/image/common/back.gif
多长时间了。

两个来月吧~

小雨的妈 发表于 2014-1-4 11:30:21

龙凤妈 发表于 2014-1-3 23:49 static/image/common/back.gif
两个来月吧~

不错哦。一个月4斤多。

minamina 发表于 2014-1-12 15:17:39

贵在坚持的

wangli032182 发表于 2014-5-29 14:27:57

我也跳了几个晚上，宝宝闹腾，不找别人，有孩子的妈妈伤不起呀

winniege517 发表于 2014-6-4 13:23:06

赞....................

zrena 发表于 2014-9-7 13:27:36

坚持实在太难

dingtong2012 发表于 2014-12-15 13:41:08

加油！学习了{:1_1:}
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