育儿社区 › 健康美容瘦身版 › （转）我练瑜伽20年的体会（瑜伽真相）

fashion2018 发表于 2016-9-24 09:06:19

学习了:victory:

eamoy 发表于 2016-12-26 11:02:44

来看看，呵呵

tdmwt 发表于 2017-1-24 11:42:33

楼主我想和你学瑜伽

lhp1980tx 发表于 2017-2-21 09:58:27

自己练过一段时间，感觉还行，我同学说她生孩子时候能顺产，就是因为练了瑜伽，不知道真假

qjycc 发表于 2017-6-8 06:45:09

lhp1980tx 发表于 2017-2-21 09:58
自己练过一段时间，感觉还行，我同学说她生孩子时候能顺产，就是因为练了瑜伽，不知道真假

瑜伽不是万能的，但是瑜伽的练习可以帮助腿部力量的重建和骨盆的打开，而瑜伽的呼吸可以辅助妈妈在生产时放松和体能的保存！我的经验告诉我长期的呼吸练习可以很好的预防妊娠纹！

qjycc 发表于 2017-6-8 06:45:59

tdmwt 发表于 2017-1-24 11:42
楼主我想和你学瑜伽

楼主有心无力，离太远了:$

qjycc 发表于 2017-6-8 06:49:15

cyyck 发表于 2015-11-3 12:26
学习了，因为以前的误区，一提到瑜伽，我说呼吸紧张，因为之前同事告诉我练瑜伽要先学会呼吸方法，现在条件 ...

瑜伽的呼吸练习是有方法的，如果一开始就胡乱的练只会让你紧张甚至放弃！可以先体式练习，再慢慢地加入呼吸，最后才是呼吸带领身心练习

guxiangdeyuna 发表于 2017-6-25 07:00:53

很喜欢瑜伽，但是又怕受伤

wudiboy2000 发表于 2017-7-7 13:15:52

我也挺喜欢的

carlwu 发表于 2017-9-13 08:36:35

我慢慢地学习

2713759732 发表于 2017-9-14 14:05:08

瑜伽爱好者，只是看这些文字，就感觉像练了一次瑜伽一样

feixie618 发表于 2018-1-8 18:35:20

好文，谢谢楼主的分享

alison 发表于 2018-3-20 06:29:10

之前就看过这个帖子，非常好，今天又来才重温，准备按照楼主说的简单做起来

吧唧吧唧 发表于 2018-3-20 08:20:15

要是有视频分享就美了

炸弹蜜蜂 发表于 2018-4-9 10:21:20

之前知道瑜伽练多了也不好，这次终于知道原因了

weiwei_jo 发表于 2018-6-7 14:51:10

好长，我慢慢看

MommyZ 发表于 2019-3-11 00:51:57

谢谢分享。

古典心情 发表于 2019-5-14 16:33:10

谢谢分享

埃及公主 发表于 2020-11-27 11:18:46

瑜伽是一种生活方式，真对！

釉子 发表于 2021-6-1 09:07:20

瑜伽有这么神奇啊，练瑜伽有门槛吗 ？

釉子 发表于 2021-6-17 14:53:35

瑜伽就是给又瘦又苗条的妹子准备的，我等吨位完全做不了

Giant 发表于 2021-6-21 15:25:15

谢谢分享

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