06 从小运动好处多
女儿上大学后的第一个冬天，北大未名湖的湖面冰场又开放了。有一天，女儿从学校回到家后说，她和一帮同学一起去滑冰了，换上冰鞋她往冰面上一溜，就“惊艳”了全场。看着她娴熟地像风一样在冰上飘来飘去，许多同学啧啧称赞。原来在女儿的大学同学中，会滑冰的并不多，大家穿上冰鞋后还没动一步，就已倒下一片，个别会滑的同学，也被女儿远远地甩在了后面。上大学后，女儿时常把一头秀发披在肩上，听她的描述，我可以想象出她在冰面上风驰电掣时美丽飘逸的样子。虽然已经上大学，女儿还是高兴地跟我说：“哈哈，老妈，被人夸赞的感觉好美呀！”
其实，最初女儿学习滑冰也挺偶然的。在小学一年级寒假的一天，我带女儿在清华大学校园里玩耍。走到荷塘边的时候，看到许多人在湖面上滑冰，女儿便想一试，于是我们花了10元钱给她租了一双花样滑冰鞋。初次穿带冰刀的鞋子，女儿在冰面上压根站不住，更不要提迈开步子滑动了，只要一挪脚立马就摔倒。我不会滑冰就干脆便鞋上阵，几乎成了女儿的拐杖，女儿死死拉着我的手，像个小企鹅一样一点点在冰上迈着碎步。
这时候过来一位热情的阿姨，跟女儿说：“姑娘，想滑冰啊？阿姨教你好不好？”女儿看着阿姨，点了点头。
那位阿姨让女儿松开我的手，开始教她如何在冰上站立，如何滑出第一步，应该从什么样的角度滑出去才不会摔跤。说来神奇，经过那位阿姨几分钟的点化，女儿就可以慢慢地滑行了，并在想停下来的时候就能站在冰面上。虽然时不时会摔倒或者直挺挺躺在冰面上，但她依然不屈不挠地学得很认真。那位阿姨很会教小孩，也擅长鼓励小孩。看着女儿进步，阿姨就夸奖说：“姑娘，你年纪这么小，而且是第一次滑冰，就能滑这么好，真了不起啊！”
在那位阿姨的热情教导下，女儿第一次就滑了两个小时，小脸冻得红扑扑的，却乐此不疲。从此，她爱上了滑冰，寒假只要一有时间就去荷塘滑冰，有时还会约上小朋友一起去。整个小学期间，每到冬天的节假日，女儿都会到清华的荷塘或者北大的未名湖去滑冰。
虽然没有请教练进行正规训练，也没有学习各种花样滑姿，但女儿在冰上潇洒飘逸的滑行已经能赢得众人的目光。
谁都愿意被人夸，被夸的人内心会充满喜悦、自信满满。
女儿在冰场上心里美滋滋的，而那些活跃在篮球场、足球场上被女生们追捧的小伙子，往往也是个性张扬、倍显力量的。一位朋友的儿子，从小就爱踢足球，上大学后是学校足球队的队员，他说：“要说我的自信从哪里来，那就是足球场上。在球场上踢球的时候，听着场外女生的尖叫，那种当球星的感觉简直棒极了！”
让孩子习得几项运动技能非常重要，因为将来上大学甚至到了工作单位，这些技能都可能成为他融入集体、融洽伙伴关系的良好途径。当然，运动的好处首推强健身体了。
女儿上小学期间，我们住在清华大学校园里，不仅非常幸运地感受到了清华浓厚的人文环境，那些设施先进齐全的运动场地也让女儿受益匪浅。
2003年，一场可怕的瘟疫——“非典”席卷全国，北京更是重疫区。女儿的学校四月份就开始停课了，一直到6月底才复课，由于没有出入证，孩子们只能在清华校园里活动。为了陪她，我也被迫给自己放假，关在清华校园里两个月没有出门。对于在疾病阴云笼罩下的成年人来说，“非典”是可怕的灾难；但是对孩子们来说，那场瘟疫则是福星，因为他们可以几个月不用早早起床去学校，也不用被家长逼着其上课外班，在家里听完老师在电视上的讲课并完成老师布置的作业之后，就可以尽情疯玩。因为“非典”夺去不少人的生命，大家都更加珍惜现在所拥有的人、事、物，而看淡了功名利禄，随之也看淡了孩子的成绩，只要孩子高兴，就允许他们去玩。
于是，女儿和她的小朋友们，就经常活跃在清华大学的西大操场上、工字厅外的草坪上、礼堂前的小广场上??????打羽毛球、追逐打闹、滑轮滑，孩子度过了异常快乐的两个多月。有那么一段时间，每天晚饭后，我们都会约上几家人一起去运动。家长在空地上打球，孩子们则滑轮滑。清华的老礼堂前面有个很大的草坪，围着草坪的则是光滑的水泥路，每天晚上，孩子们就会组成一个轮滑对，绕着礼堂转圈。人多的时候，能有十几个孩子，轮滑鞋在柏油路上“刷刷”的摩擦声、孩子们叽叽喳喳你追我赶的吵闹声，在星空下、月光里，承载着无忧无虑的欢乐在清华园里弥漫。有时候，孩子们也会脱掉轮滑鞋，“抢”来家长们的球拍，打一会儿球；或者，他们也会玩会双杠、单杠，在上面翻跟头等；跳皮筋也是女孩子们经常做的运动之一。
两个月过后，家长们发现，孩子们不仅身体强壮不少，而且每天都精神饱满，这也是让我非常感慨的一点。值得注意的是，其实在那些日子里，孩子们虽然玩的时间很多，几乎每天都做运动，但却没有耽误功课，相反为了晚上能和小朋友一起出去玩，都会尽快吧作业写完，因此学习起来比平时的效率还要高。
非常遗憾的是，“非典”过后，孩子们复课了，家长们也重新忙了起来，晚饭后再要约别的小朋友一起出去运动就很难了。就算是在周末，孩子们的时间也重新被各种各样的课外班挤占，他们很难再聚到一起。为了陪女儿，我和先生便会在晚上和周末陪着女儿去运动。晚上我们依然会在清华园里滑旱冰。打羽毛球或者玩单双杠，周末则会带她去爬山等。虽然这些活动依然可以锻炼女儿的身体和意志，但是没有小伙伴的陪伴，她的兴致没有以前那么高涨了。
有些体育运动还可以锻炼孩子与人协作的能力。许多团队作战的运动，比如篮球、足球、手球等体育项目，孩子在参与的过程中就会明白，只有团队作战才能打赢对方，而只有成员间很好地合作，团队力量才能发挥到最好。女孩们组队玩的跳大绳、跳皮筋等活动，也在无形中增加了孩子互相协作的意识。
从情绪方面来说，运动也是非常好的心情调节方式。孩子们在学校里学习了一天或者一周以后，身心都会有疲惫的感觉，这跟我们大人长时间工作会觉得累是一样的道理。每天运动一会儿，出一身透汗，顿时觉得压力被释放出来，再洗个热水澡，就会神清气爽。重回精神饱满的状态。
运动还可以促进睡眠，提高学习效率。周末带孩子出去做运动，还可以起到“换脑子”的作用，让孩子轻松地投入下一周的学习。
总而言之，运动实在是好处多多。运动可以使孩子身体健康，调节情绪，帮助孩子提高学习效率，让孩子自信，提升她在群体的人气，拉近和同学的关系，运动还可以锻炼孩子的协作精神，为他将来走向社会做准备。这么好的事情，我们家长何不带孩子多去运动呢？
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女儿上大学后的第一个冬天，北大未名湖的湖面冰场又开放了。有一天，女儿从学校回到家后说，她和一帮同学一起去滑冰了，换上冰鞋她往冰面上一溜，就“惊艳”了全场。看着她娴熟地像风一样在冰上飘来飘去，许多同学啧啧称赞。原来在女儿的大学同学中，会滑冰的并不多，大家穿上冰鞋后还没动一步，就已倒下一片，个别会滑的同学，也被女儿远远地甩在了后面。上大学后，女儿时常把一头秀发披在肩上，听她的描述，我可以想象出她在冰面上风驰电掣时美丽飘逸的样子。虽然已经上大学，女儿还是高兴地跟我说：“哈哈，老妈，被人夸赞的感觉好美呀！”
其实，最初女儿学习滑冰也挺偶然的。在小学一年级寒假的一天，我带女儿在清华大学校园里玩耍。走到荷塘边的时候，看到许多人在湖面上滑冰，女儿便想一试，于是我们花了10元钱给她租了一双花样滑冰鞋。初次穿带冰刀的鞋子，女儿在冰面上压根站不住，更不要提迈开步子滑动了，只要一挪脚立马就摔倒。我不会滑冰就干脆便鞋上阵，几乎成了女儿的拐杖，女儿死死拉着我的手，像个小企鹅一样一点点在冰上迈着碎步。
这时候过来一位热情的阿姨，跟女儿说：“姑娘，想滑冰啊？阿姨教你好不好？”女儿看着阿姨，点了点头。
那位阿姨让女儿松开我的手，开始教她如何在冰上站立，如何滑出第一步，应该从什么样的角度滑出去才不会摔跤。说来神奇，经过那位阿姨几分钟的点化，女儿就可以慢慢地滑行了，并在想停下来的时候就能站在冰面上。虽然时不时会摔倒或者直挺挺躺在冰面上，但她依然不屈不挠地学得很认真。那位阿姨很会教小孩，也擅长鼓励小孩。看着女儿进步，阿姨就夸奖说：“姑娘，你年纪这么小，而且是第一次滑冰，就能滑这么好，真了不起啊！”
在那位阿姨的热情教导下，女儿第一次就滑了两个小时，小脸冻得红扑扑的，却乐此不疲。从此，她爱上了滑冰，寒假只要一有时间就去荷塘滑冰，有时还会约上小朋友一起去。整个小学期间，每到冬天的节假日，女儿都会到清华的荷塘或者北大的未名湖去滑冰。
虽然没有请教练进行正规训练，也没有学习各种花样滑姿，但女儿在冰上潇洒飘逸的滑行已经能赢得众人的目光。
谁都愿意被人夸，被夸的人内心会充满喜悦、自信满满。
女儿在冰场上心里美滋滋的，而那些活跃在篮球场、足球场上被女生们追捧的小伙子，往往也是个性张扬、倍显力量的。一位朋友的儿子，从小就爱踢足球，上大学后是学校足球队的队员，他说：“要说我的自信从哪里来，那就是足球场上。在球场上踢球的时候，听着场外女生的尖叫，那种当球星的感觉简直棒极了！”
让孩子习得几项运动技能非常重要，因为将来上大学甚至到了工作单位，这些技能都可能成为他融入集体、融洽伙伴关系的良好途径。当然，运动的好处首推强健身体了。
女儿上小学期间，我们住在清华大学校园里，不仅非常幸运地感受到了清华浓厚的人文环境，那些设施先进齐全的运动场地也让女儿受益匪浅。
2003年，一场可怕的瘟疫——“非典”席卷全国，北京更是重疫区。女儿的学校四月份就开始停课了，一直到6月底才复课，由于没有出入证，孩子们只能在清华校园里活动。为了陪她，我也被迫给自己放假，关在清华校园里两个月没有出门。对于在疾病阴云笼罩下的成年人来说，“非典”是可怕的灾难；但是对孩子们来说，那场瘟疫则是福星，因为他们可以几个月不用早早起床去学校，也不用被家长逼着其上课外班，在家里听完老师在电视上的讲课并完成老师布置的作业之后，就可以尽情疯玩。因为“非典”夺去不少人的生命，大家都更加珍惜现在所拥有的人、事、物，而看淡了功名利禄，随之也看淡了孩子的成绩，只要孩子高兴，就允许他们去玩。
于是，女儿和她的小朋友们，就经常活跃在清华大学的西大操场上、工字厅外的草坪上、礼堂前的小广场上??????打羽毛球、追逐打闹、滑轮滑，孩子度过了异常快乐的两个多月。有那么一段时间，每天晚饭后，我们都会约上几家人一起去运动。家长在空地上打球，孩子们则滑轮滑。清华的老礼堂前面有个很大的草坪，围着草坪的则是光滑的水泥路，每天晚上，孩子们就会组成一个轮滑对，绕着礼堂转圈。人多的时候，能有十几个孩子，轮滑鞋在柏油路上“刷刷”的摩擦声、孩子们叽叽喳喳你追我赶的吵闹声，在星空下、月光里，承载着无忧无虑的欢乐在清华园里弥漫。有时候，孩子们也会脱掉轮滑鞋，“抢”来家长们的球拍，打一会儿球；或者，他们也会玩会双杠、单杠，在上面翻跟头等；跳皮筋也是女孩子们经常做的运动之一。
两个月过后，家长们发现，孩子们不仅身体强壮不少，而且每天都精神饱满，这也是让我非常感慨的一点。值得注意的是，其实在那些日子里，孩子们虽然玩的时间很多，几乎每天都做运动，但却没有耽误功课，相反为了晚上能和小朋友一起出去玩，都会尽快吧作业写完，因此学习起来比平时的效率还要高。
非常遗憾的是，“非典”过后，孩子们复课了，家长们也重新忙了起来，晚饭后再要约别的小朋友一起出去运动就很难了。就算是在周末，孩子们的时间也重新被各种各样的课外班挤占，他们很难再聚到一起。为了陪女儿，我和先生便会在晚上和周末陪着女儿去运动。晚上我们依然会在清华园里滑旱冰。打羽毛球或者玩单双杠，周末则会带她去爬山等。虽然这些活动依然可以锻炼女儿的身体和意志，但是没有小伙伴的陪伴，她的兴致没有以前那么高涨了。
有些体育运动还可以锻炼孩子与人协作的能力。许多团队作战的运动，比如篮球、足球、手球等体育项目，孩子在参与的过程中就会明白，只有团队作战才能打赢对方，而只有成员间很好地合作，团队力量才能发挥到最好。女孩们组队玩的跳大绳、跳皮筋等活动，也在无形中增加了孩子互相协作的意识。
从情绪方面来说，运动也是非常好的心情调节方式。孩子们在学校里学习了一天或者一周以后，身心都会有疲惫的感觉，这跟我们大人长时间工作会觉得累是一样的道理。每天运动一会儿，出一身透汗，顿时觉得压力被释放出来，再洗个热水澡，就会神清气爽。重回精神饱满的状态。
运动还可以促进睡眠，提高学习效率。周末带孩子出去做运动，还可以起到“换脑子”的作用，让孩子轻松地投入下一周的学习。
总而言之，运动实在是好处多多。运动可以使孩子身体健康，调节情绪，帮助孩子提高学习效率，让孩子自信，提升她在群体的人气，拉近和同学的关系，运动还可以锻炼孩子的协作精神，为他将来走向社会做准备。这么好的事情，我们家长何不带孩子多去运动呢？
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