小一的推拿养身盘点

上次我在鹤年堂看了后，吃了中医，吃的那几牙疼，当时小昆就说是小火，没在意。这几天停了就没疼过，看来，还是这个医生开药不对路。本来给一一去看张永生的，当时由于感冒没去，然后又是暴雨，现在我觉得还是不看好了。开了药也不一定吃，还是自己养一下吧。

根据一一各种表现，我认为还是脾胃不好，肝气不和。所以订了这个按摩养身的计划。

这周才执行的，今天想着，写一下吧。前面加*的是不一定每天都做的。

我有点担心按摩过多，导致不能达到效果，希望有人能来评论一下。

如果您觉得这个计划有什么不妥的地方请一定要告诉我哦。

早晨：

如果还没醒

1 给揉足三里56下（因内经里，一般女子取数7，男子取8，我不知道这个分不分，那就取56吧。满月时医院让揉16下，不知道快3岁了56下够不够）

2. 揉脚底涌泉穴1分钟（因我觉得一一脾气总是太暴燥，这个可以引气血下行，是不是会脾气好点）

如果醒了

*1. 俩人一起撞树功（源于中里巴人，我觉得撞了之后头脑挺清醒的，很好。

*2. 如果做完，一般做一下金鸡独立，引气归元嘛

晚上：

现在一一都要求按如下步骤

1. 捏脊，前段时间换季没怎么按，就发烧、感冒了。检查说是病毒性感冒，总之不管怎么来的，是抵抗力不够，还是做吧。一般是4-8次。

有时做完全套之后，一一还要求还要捏背，我看开始时背也没怎么红，就再做一次。

2. 摸肚子功（一一语）源自中里巴人，这个功反正对腹脏有用，就摸几下，应该也没啥吧，就当是每日检查身体了。一般也就是20下以内。

3. 揉足三里，56下

4.揉脚底涌泉1分钟左右，这个因为清醒着，有时他喜欢，就揉得久点，但也是5分钟以内吧。

*5.晚上睡着了，有时给手指做做平肝清肺的按摩，数数大概1000次左右吧。

这四部完后，有时小一觉得不过瘾，还要求捏背，就再走4路。

我自己就在她自己看书时，在旁边做做金鸡独立了。有时她也跑过来模仿。