2025.5.7 恢复自律是个艰难的过程 102.6
热度 2 已有 25 次阅读 2025-5-7 14:04 系统分类:成长记录
五一那周吃爽了，恢复自律一下子还不太习惯
昨天的饮食严格按照食谱来的，除了睡前偷吃了几篇薯片
昨天早上105斤
今天早上102.6，而且身体含水率有点高，貌似快到生理期了，更难控制了
今天的饮食有一点挑战，希望能坚持住：
早饭：一杯咖啡
午饭：一根自制的盐焗鸡大腿
晚饭：一个水煮蛋
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