搜索
注册 登陆
网站公告
点击问题反馈。微信登陆的用户请及时在个人中心设置登陆密码，并且牢记自己的用户名。
头像上传问题点击此处
使用道具
阿狸

2012-02-06

[谁来帮帮我] 素食主义者请进

     请问素食主义者平常都吃些什么，如何解决经常饿的问题，我坚持吃素三天了，可是每天都饿的不能行，又不准备吃肉，这种时候应该怎么解决呢？
1616 查看 17 收藏帖子 (0)

说说我的看法高级模式

您需要登录后才可以回帖 登录|新会员加入

全部评论
  • _远山

    2017-4-22 23:03:03 使用道具

    维生素B12  注意补充
    回复 0
  • 欣然妈

    2017-4-19 22:48:45 使用道具

    居然是12年的帖子，哎呀
    回复 0
  • 欣然妈

    2017-4-19 22:48:09 使用道具

    素食者需要比正常进食更多一些。比如说一份肉可以不饿，可能得两份菜，不过用蛋类和菌类填充会更好一些，就不需要进食太多。我是天生素食，不爱吃肉，但吃蔬菜类就比较多。看上去比别人吃得多
    回复 0
  • luo7128

    2017-4-18 09:47:22 使用道具

    开始会有点虚的感觉，因为没有肉的脂肪，但可以加点主食，多吃点菜就不那么容易饿了，估计坚持一个月就会好很多了！
    回复 0
  • duanwu08

    2012-9-1 01:32:51 使用道具

    我不了解素食，素食一餐一个青菜的怎么吃得饱啊？
    回复 0
  • 阿狸

    楼主 2012-2-7 20:20:31 使用道具

    素食第五天，已经过了那个总感觉饿的时候了，想素食也不是那么难，坚持。
    回复 0
  • xiaoxiaoto

    2012-2-7 16:31:52 使用道具

    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
    回复 0
  • 青青子衿

    2012-2-6 16:33:36 使用道具

    我想我是做不到素食的．


    青青子衿于2012-2-6 16:33补充以下内容：
    我想我是做不到素食的．
    回复 0
  • rongjingyan

    2012-2-6 15:28:44 使用道具

    刚开始吃素食的时候是比较爱饿，过一段时间这种现象就会消失的，要合理搭配营养。
    回复 0
  • yanzi.wang

    2012-2-6 14:56:15 使用道具

    吃碳水化合物吧。就是主食。米粥。等等。我也支持素食主义者。但是肉食也是吃的。
    回复 0
  • badwiser

    2012-2-6 12:20:41 使用道具

    多吃豆制品
    回复 0
  • 苏芯

    2012-2-6 11:54:46 使用道具

    我坚决不吃素。要合理吃素吃肉，太亏欠自个了。
    回复 0
  • yulibra

    2012-2-6 11:53:58 使用道具

    阿狸 发表于 2012-2-6 11:44
    这个好像不行吧，是不是吃的不对啊，搭配的不均衡是不是这个问题呢？

    我婆婆是素食主义者，她来我家我们就跟着全素，过年这段时间都是，我们偶尔出去吃点荤的
    可是平时全素并不会饿啊，你要正常吃主食，蔬菜水果，还有豆制品，植物蛋白这时候很重要，要保证营养均衡，不吃肉但要在其他素食品中补充，可以吃坚果，黑芝麻补钙，如果能找到素鱼素肉就会使餐桌营养丰富还更有食欲一些。
    回复 0
  • yangyang0208

    2012-2-6 11:45:44 使用道具

    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
    回复 0
  • 阿狸

    楼主 2012-2-6 11:44:39 使用道具

    这个好像不行吧，是不是吃的不对啊，搭配的不均衡是不是这个问题呢？
    回复 0
  • china_baby

    2012-2-6 11:38:52 使用道具

    为什么要强制这样呢？个人觉得应该循序渐进会比较好。
    回复 0
  • nellyl

    2012-2-6 11:36:41 使用道具

    多吃点，不停吃，呵呵
    回复 0
美食版

美食版

帖子 57449

 收藏 76
小狐狸英语|幼儿英语|小黑屋|手机版|Archiver|爸妈网
Powered by Discuz! X3.4