tian_123
2012-06-08
[其他] 自制养生早餐 制作简单营养好。
现在宝宝两岁多，常常为宝宝早餐 吃什么发愁，最近把尘封了一年多的豆浆机拿了出来，给宝宝做早餐－－粥（我们也顺带着吃点{:soso_e120:}）。
制作材料：豆浆机（可以打五谷豆浆的那种）、芝麻、糙米、黄豆、黑豆、燕麦、腰果、核桃、绿豆、黑米、山药（药房抓的那种）、薏仁、红枣、花生等。（大家可以根据自己的需要加一些其它五谷杂粮之类的东西，可以多点品种，过几天换一种。给宝宝吃要注意，最好加宝宝吃过的，没有吃过的要慢慢加，主要是怕有的宝宝会过敏。一岁以下的宝宝不可以吃多个品种的）
制作方法：晚上将杂粮洗净泡好装入豆浆机，（杂粮的多少种类可以根据自己的需要来放，不过建议泡少一点因为打出来很干的话不是很好吃。）第二天早上起床时就打开豆浆机开关，等你收拾好自己和宝宝后，五谷粥就做好了。
小贴士：五谷粥倒出来后要马上清洗豆浆机，不然的话会很费事的。还可以根据自己的喜好加一点糖，不过宝宝吃的话建议少加糖。另外，宝宝不能天天都吃这个，她会腻的，最好在种类上多换换。
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制作材料：豆浆机（可以打五谷豆浆的那种）、芝麻、糙米、黄豆、黑豆、燕麦、腰果、核桃、绿豆、黑米、山药（药房抓的那种）、薏仁、红枣、花生等。（大家可以根据自己的需要加一些其它五谷杂粮之类的东西，可以多点品种，过几天换一种。给宝宝吃要注意，最好加宝宝吃过的，没有吃过的要慢慢加，主要是怕有的宝宝会过敏。一岁以下的宝宝不可以吃多个品种的）
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小贴士：五谷粥倒出来后要马上清洗豆浆机，不然的话会很费事的。还可以根据自己的喜好加一点糖，不过宝宝吃的话建议少加糖。另外，宝宝不能天天都吃这个，她会腻的，最好在种类上多换换。
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tian_123
楼主 2012-6-8 09:36:59
