本帖最后由 bunny8 于 2013-2-22 10:43 编辑
前一阵疏于称体重，不知不觉中，衣服又穿着紧了。
昨天把体重计放卫生间，方便每天早晨称重。记录本28天为一行，方便“环比”-- 女人体重变化差不多28天为一周期。
“管住嘴，迈开腿”，减肥实在没啥捷径。
易胖体质伤不起啊！近一两年来我几乎没吃精粮，每餐主食都是煮两勺西麦，菜肉这些正常吃。怀念面条~~怀念烙饼~~
每天坐电脑前8小时，“迈开腿”确实机会很少。幸好孩子们喜欢去小区，老公也喜欢饭后散步，“迈开腿”主要借这个机会了。
目标：能减5斤最好 {:soso_e113:}
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多谢大家的捧场。汇报一下头两天的情况哈。
“一日之计在于晨”，每天早上称体重，一天都牢记减肥大业{:soso_e120:}
白天要上班，“管住嘴”倒不是很难。饿了就多喝水呗，正好可以多溜达几趟。
不爱动的人能找到无数理由不出家门。昨天晚上老公去超市了，我想着外面多冷啊，而且前天跳跳绳，主要负责肌肉疼得不行，不出去了吧~~~~~幸好我及时想到体重计{:soso_e153:} 就翻出来跳舞毯和小家伙们蹦跶了半个小时。今天早上在酸痛中醒来。。。。太缺练了！
按说刚开始运动计划时体重会增加一两斤，因为肌肉有积水。今天早上量了一下，体重倒是没变。看来“管住嘴”还是有成效的。{:soso_e113:}
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晚上饥肠辘辘地睡去，早晨浑身酸痛地起来
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一周了，今早体重计显示我轻了两斤？！
不过要一个月环比的结果比较可靠。
继续努力~~~
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太佩服自己了，一定要记录一下：昨天晚上去逛灯会，晚上11点回家，老公喊饿，吃了两碗汤圆；孩子们喊饿，吃了比萨饼；我肚子咕咕叫，居然忍住，只啃了两个梨核（梨肉当然是削下来给孩子们了）。
