本帖最后由 ycc8542 于 2015-8-18 09:42 编辑
芒果：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
酸奶：维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
图/文：头妈
本来这次的食谱应该早点发的，奈何我的厨房系列菜谱也要排队，所以夏天都快过去了，今天才发了棒冰的做法。
材料：芒果、酸奶、白糖
步骤：
1、芒果按图上所示切下芒果肉。
2、在切下的芒果上划十字。
3、将芒果肉挖到容器中。
4、在棒冰模具中加入一勺酸奶。
5、酸奶上加芒果肉。
6、再覆盖上一层酸奶。
7、模具装满芒果和酸奶后就可以放入冰箱冷冻了。
8、冷冻后就可以拿出来吃了。建议吃之前放置一会儿，让冰稍微溶化，不然冰棒是很难拿出来的。
提醒：由于冷冻之后会有少许水分淅出，建议喜欢吃甜的朋友在酸奶中加点糖，味道会更好。酸奶去超市买普通的就可以了。
