热度 1 已有 614 次阅读 2012-7-19 13:31 系统分类:成长记录 挑战
不记得从哪看过,说是要养成一个习惯,只要坚持了21天,就可以形成习惯了。
所以,我要和我家小一坚持的第一个21天挑战就是《晚上十点前睡觉》
我们的计划是晚上9点洗漱,然后上床看书讲故事。9点30分熄灯,熄灯了后,可以听插卡音箱的故事,也可以由我来讲故事。进行了三天,第二天,是在8点时,自己累得睡着了。
坚持哦~~
我也希望自己通过每天十点前睡床补足气血变漂亮点。
评论
2012-7-31 16:49
2012-7-31 17:17
fkk: 10点睡觉有点晚。