8月，带娃一人1100，学了自由游，10节课还是游的又爱呛水又爱沉底。果果还在差一点。腿打水不好，乱晃，游偏。但能游10几米。蛙泳会一些水下换气。能游20几米。比不学的时候游的久。运动都是相通的。我们两平时不爱动，所以游泳也动的不好。体能训练要加强。明天开始，早起，走路上学。或者骑车。
胖了好多。大果已100斤。太胖了。不好不好。要减肥。去年夏天运动量大，保持90.今年我没动，他也不爱动。游泳回家晚，吃的晚，又胖了。不行。跳绳、跑步，游泳都 得动起来。
明天开始运动起来，饮食控制起来。
