20210906 带娃坚持跳绳和走步 ，周中妈妈情绪失控一次，痛定思痛。

哭完了，给自己定了目标：每天听半小时儿童心理学，每天带娃跳绳300个以上。自己保证走步10000以上，每天练习写字，管住自己不插手他的时间安排，鼓励他自己安排学习任务。

到昨天 为止坚持还都挺好，跳绳前两天不爱跳，几个就断。周五灵机 一动，一次跳够20，奖手机5分种。结果很容易完成了最后的100.奖了15分钟。周六来劲了，一次跳够25个，要求跳400个。积累奖励40分钟。因怕伤眼睛。当天共奖25分钟，分两次奖。剩下的15，攒着。周日更厉害了，要求一次跳够30个奖励。共跳300个。不在赖叽，跳的有节奏了，找到以前跳的感觉了，姿势也标准了。够300了，看他连跳已经很好了，想看看他的能力，讲好，一次跳60以上，直接奖15分钟。三次机会 。人家一次就完成了。到了60不是跳坏的，是觉得目标达到了，不用跳了，停下来了。怕看手机太伤，又不想让他失望，决定去电影院看电影吧，看的《贝肯熊-金牌特工》。他周日跳了400，共累计奖励55分钟。我们聊天之前为啥跳不好的原因，不是不能跳，就是跳的没有目标没有成就，于是懈怠。最开始两天，跳的半强迫，效果极其不好。周末两天跳的好，还开心。就是奖励手机这个不好，伤眼。这两天在想办法，换个奖励方式。

我反思，这两天还是管的多，说放手，还是不够相信他，还是应该让他自己看时间去完成任务。心理学没白听，起码我现在心态平和了。不是孩子不好，孩子有问题，现在发现也不晚。一点点改变自己，才能推动孩子。学习养成好习惯，运动最低线不能少，妈妈不啥都管，让他自己解决，多鼓励，推动他坚持。