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2011-06-22

减肥郑多燕

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全部评论

臭屁乐

2011-8-20 22:18:25 使用道具

已经会下载了，把方法给那些还不会的

1，首先把你视频地址，就是你在线看的那个电视机视频的地址。复制
2，然后打开http://www.flvcd.com/
3，把刚才复制的地址，粘贴到文本框
4，点击“开始go”
5，出来很多链接
6，点击链接，右击鼠标，目标另存为

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ilqinger

2011-8-20 22:18:32 使用道具

坚持，是最难的

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fashiongirl

2011-8-24 21:25:29 使用道具

值得一试。

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regreen

2011-8-24 21:47:54 使用道具

我跳过了，体重没下来，{:soso_e113:}，但感觉腰好象是细了一点的感觉，因为1好多腰的动作~

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臭屁乐

2011-8-24 22:50:49 使用道具

持续时间：我今天是跳了第四天了，是肌肉最酸疼的时候，很难坚持，跳得我每天一碰枕头就呼呼大睡
强度：我第一天只跳了一套，后来都是跳一套半或者两套，感觉强度不大，但每组里都会有一块肌肉酸得快坚持不住
效果：斤两没有减，但腰两侧的肉略微坚实起来了，前腹部的肌肉也开始有些线条起来
减肥目标：我想能减个6斤左右就很OK了，我是小腩肚比较厉害，这几套操感觉对这个小腩肚的锻炼不多，主要还是手臂、上腹、腿部、臀部
计划：暂定跳一个月试试吧，但愿能有好成绩

到这边再发一遍，以共勉

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regreen

2011-8-26 00:23:40 使用道具

楼上很强，我一套都跳不完，每次累得一身汗，才跳了一半，呃~

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优优

2011-8-26 09:42:29 使用道具

收藏一下，学习学习。

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icegrass

2011-8-27 01:41:08 使用道具

学习一下

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coco

2011-8-27 05:48:00 使用道具

昨天练了第一套，挥汗如雨，今早起来腰酸背疼，看来很有效果。

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windy

2011-8-27 19:47:27 使用道具

跳了段时间的三，不过因为有事又给耽误好久了，等大姨妈走了再接着来

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喜欢偷懒的猫

2011-8-27 22:57:01 使用道具

看了楼上各位的，我觉得，我也应该试一下咯。
现在正在下载中，争取今天下完，明天开始练习。
到时再来汇报成果哈

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tiantianran

2011-8-27 23:26:02 使用道具

我要试试{:soso_e100:}谢谢

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coco

2011-8-28 00:23:35 使用道具

今天又做了一套4，期待效果。

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juneshe

2011-8-28 14:56:37 使用道具

这个现在好流行哦，嘻嘻

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二娃麻麻

2011-8-28 15:11:41 使用道具

减肥是女人一生的事业..............

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jsxzhl

2011-8-28 15:59:02 使用道具

回家试试，最近减肥一点进展都没有

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臭屁乐

2011-8-28 20:30:29 使用道具

最喜欢做那套减全身的

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喜欢偷懒的猫

2011-8-30 11:22:09 使用道具

前天开始做，第一天做了两套半，会的时候有很累，可是第二天居然只是有点酸而已。昨天做了一套，可能是比较认真在做，今天就觉得更酸了。坚持。
很好玩的是，我边做我家小外甥女（快一周二了）也跟我在那边摇PP。最有意思的时，在做到那个躺在地上把PP往上抬时，她居然爬到了我肚子上。把难度往上提了一个高度。

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zredz

2011-8-30 18:55:30 使用道具

今天又跳了两套操，坚持第二天。

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cloudfill

2011-11-3 09:57:02 使用道具

试一试。希望能坚持

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heidigao

2011-11-6 11:05:18 使用道具

要一直跳下去？会不会反弹？

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cissy

2011-11-8 23:28:02 使用道具

哇，真的这么有效果吗？马上去下载

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歌唱着生活

2011-11-10 14:30:42 使用道具

有的时候练一下真的是全身舒展非常舒服有利于后背的恢复啊就是真累真累如果能变成郑多燕的身材该多好啊{:soso_e120:}

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清欢

2011-11-28 10:27:42 使用道具

郑多燕哪套健身操效果好啊

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lemonbaby

2011-12-3 17:38:15 使用道具

有空试试。

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sing在4月

2011-12-3 21:18:07 使用道具

想试试，就是不知道能不能坚持

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请叫我湖湖妈

2011-12-4 13:41:00 使用道具

试试看，这个大妈太火了

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唱响未来

2011-12-6 15:52:38 使用道具

多想每天能挤出这么40分钟的时间，每天都要看孩子写作业

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ciissy666

2011-12-14 14:48:55 使用道具

呵呵，我也需要跳一跳，快成腹婆了{:soso_e119:}

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luoy00

2011-12-24 10:56:10 使用道具

下来试试，看看效果

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