2023二月二，跳绳启

第五周230925-231006（中秋国庆佳节）

周一0925
八点前出门，送娃，然后小绿出行；下午无锡，英语陪伴、自学，坚持；步数8000+

周二0926
翠蝴蝶小片，能吃、能睡；心怡，皆中年少女；返

本帖最后由 妞生气了 于 2023-10-7 14:37 编辑

第五周230925-231006中秋国庆

周一0925
八点前出门，送娃，小绿出行；8000+，英语学用

周二0926
六点半自然醒；心怡；三点多回，接娃放学（学期第一次）；在家里就是每个人都要自在的，允许发生。


周三0927
早饭时，娃对爸爸说：你不爱妈妈我就不爱你——好好爱娃，是大本领啊。
照常八点前出门，送娃上学，桂花香；公交+地铁；午间，十字绣卡包，42*63*2即5292格填满，上一幅170*170；no supper，娃画画课照常，早睡

周四0928
看电视、电子产品；饮食、体重管理；尊重、自由和爱
运动会的一天，八点前出门，娃上学，桂花香；步行+地铁；午间，怡园金粟亭，四面皆桂花盛放中

周五0929-1006周五
中秋节赏月敬月，梳马尾、发饰，中秋晚会；雨中赏桂花，小野蒜七连珠，象棋，摘桂花；步数10000+晨锻，小野蒜，擦破皮肉，白玫瑰骄傲，天街；2号朝霞（客厅）、怡园、下午溜达购薯条，步数10000+；3号（晚烧烤再约*）十字绣卡包done、斗嘴，12点半出发，8点半到家，茶叶蛋烤肠；4号（乔妹和佳雯）stay，*主动待客；5号朝霞coutry walk，累计步数10000+；6号三点半起床，中午一点前返程，六点半到家

本帖最后由 妞生气了 于 2023-10-16 14:39 编辑

第六/七周231007-23231017

周六1007 工作日
《天之大》听歌，秋凉添衣；自行车+地铁；升旗仪式；五点下班

周日1008 工作日

《pancake》silly daddy；八点前出发，送娃，步行+地铁；刷新认知的过程，教育，真相，臻于至善；第三幅十字绣小鸟和窝开启；1/4针绣、全针绣

周一1009 娃秋游/休息
*pancake自制
鸡丝香葱面，锅巴，山药紫薯小饼；八点出发，乔爸（腰椎痛）车到地铁口；午饭时间不饿不食，九楼活动室跳绳1000+，单次最高350+；竹子笔筒，锅贴，篮球/筐出未来，长乐

周二1010 BC
7分实现目标；《天之大》听歌；RAZ英语分级阅读*坚持，听力词汇1万+；搭车回，聊和娃成长；修补、优化

周三1011
锅巴蔬菜汤，牛角包；八点前出门，送娃，路口乔爸车到地铁口；《兰亭集序》古文观止篇目、小古文；和n同学家一样，妈妈吼娃吼爸爸，哈哈，m同学家妈妈吼娃时爸爸会吼妈妈，孩子的自愈和治愈，欣慰心疼自己要努力。

周四1012
八点前出门，小区里小饼干、交警（有私家车追尾或碰上垃圾车），送娃到校，路口乔爸车到地铁口；一路（春竹笋香橼开花石楠夏绣球百合杨梅秋火棘果桂花冬茶梅腊梅阶前草小丛林）

周五1013 雨/红领巾
早饭愉快聊，像皇帝一样，有四五个小伙伴陪着腿伤恢复中的班上同学；送娃到校，路口乔爸车到地铁口

周六/日 1014/5
步数10000+，午间擂辣椒皮蛋黑暗料理忆苦思甜，长乐公园跳绳1000+娃500+；地铁、公交出行西园（九月初一），步数10000+，沙包、投掷、跳绳、秋千

本帖最后由 妞生气了 于 2023-11-10 11:30 编辑

第八周231016-231022

1016周一
戏剧节，穿古装上学；小绿出行，有些日子没开，停车破费劲；下班地铁


1017周二
客厅继续睡，朝霞太美好；午间小绿顺利往返；no supper正好有时间小运动场遛娃、跳绳1000+，七点回家作业

1018周三
红领巾的娃，欢喜，治愈，知足，珍惜；画画课11月份换地儿，远一些。

1019周四-1021周六 宜兴
每天步数10000+
周六12286步数
1022周日 林渡暖村
一早玫瑰色的天空，驱车至永旺东，追日6点18分。*误入红灯，周期即满1108（木有被拍，已恢复12分，231110）
八点半出发，单程1h
no super；七点半小运动场跳绳1000+，娃200+

本帖最后由 妞生气了 于 2023-10-30 14:31 编辑

第九周231023-231029

周一1023
娃七点前自然醒，八点前出门，送娃，再路口搭乔爸车到地铁口；午饭少吃，不饿不食（饭盒备好），感觉饱了即可，茹素*胃轻盈一些，身体轻盈一些；七点半小运动场跳绳1000+，叨叨要瘦身

周二1024 白瓜、萝卜在长大，农人的喜悦
八点前送娃，然后路口乔爸在等我，地铁；午间，少拿少吃，鸟巢十字绣勾边；椰汁椰肉，晚饭后小运动场溜达十分钟

周三1025
新月、满月后的第11天，断食日*
南瓜粥、玉米粑粑、鸡蛋（红枣当归煮）、韭菜豆角；八点前送娃，香樟树下见翠蝴蝶花开，路口搭车到地铁口；砀山梨、茨菇、鱿鱼，九楼活动室跳绳1000+，snap

周四1026
椰汁椰肉、南瓜馒头、包子，吃饱即可；八点前出门，送娃，再返回小绿（163197km*加油）出行；午间，九楼活动室跳绳1000+，单次最高300+；**独立支部旧址，加油13.95升/115.44元加满（163214-163066）

周五1027
蛋糕、椰汁椰肉；契机，“问题是时代的声音”，对立统一；八点前出门，送娃，路口乔爸带至地铁口；跳绳1000+，购小样糖5个

周六1028
探路，阳澄半岛环路、水泽路、浅野glamping；30支玫瑰花到货、醒花；午饭后唯胜路/**大道，草鞋山；步数10000+

周日1029值班163280-163300
凌晨月偏食
晚讨糖（奶奶陪）&分享玫瑰花

本帖最后由 妞生气了 于 2023-11-6 13:20 编辑

第十周231030-231105家长会

周一1030
近八点才出门，送娃/小五奶奶带着妹妹送小五（爸爸出差一周了妈妈六点多就出门），然后路口等乔爸车，再地铁；快递，藕夹，作业后娃和爸爸下楼玩

周二1031
七点五十分出门，送娃/多多奶奶送（爷爷回乡祭拜，这一天30多年来都如此），小绿出行（乔爸早出门）；午间no lunch耦园；晚饭后，作业，小运动场跳绳1000+，娃和若语200+；睡前读书《面包师 水手和诗人》

周三1101 画画课
七点五十分出门，送娃，路口等乔爸，地铁；十字绣；老阊门，5个娃挤小车，开心

周四1102
晚上小绿回；爸爸带了小鹦鹉回

周五1103
晚上下班直接去家长会，小确幸

周六/日1104/5
遛鸟，跳绳1000+，娃200+；唱歌，步行往返；午饭后出发，草鞋山拓印、珐琅48元、割稻子、扇面、瓦罐；当你老了/歌曲，节节高和大片格桑花
星湖街返/没有星塘街出口，娃睡一会儿；书法课，中塘公园滑滑梯*，十字绣/挑刺；步数10000+
遛鸟，跳绳1000+，兄妹，亲子装；地铁口接乔；四点多送乔到星湖街地铁口，然后**边看落日

本帖最后由 妞生气了 于 2023-11-13 10:14 编辑

第十一周231106-231112
周一1106
八点前出门，送娃、步行至地铁口，嘉佑m；电话回，父亲感冒了，下午姐姐到家；娃自己完成作业/提交，六点半串门

周二1107
六点半，爷爷奶奶去医院；蒸苹果3-5分钟即可，薯片、山核桃，煮牛奶；八点前送娃，公汽转地铁；午间怡园，只剩俩柿子/柿柿如意，核桃树，顾廷龙/藕香榭，菊花；爸爸接娃小插曲；娃自己完成作业/提交，娃好友来串门

周三1108
八点前送娃；午睡；晚饭后回，快递，娃画画课到七点，南门口（不用过马路）一起接娃，藕夹；礼物、留言条，别字

周四1109
南瓜粥、包子、面包、藕夹、鸡蛋、牛奶，八点前送娃，龙龙和奶奶，隔壁奶奶，猜嘉义还是嘉妍，哈；午睡

周五1110 冷
青菜猪肝汤、蒜香面包、包子、煮苹果、鸡蛋，奶奶送娃，我小绿出行，乔爸出差；午间，溜达；换季整理，短袖夏装，秋冬装；棉被

周六1111
邂逅/偶遇老同事、子萱；步数15000+，中塘公园滑滑梯、跳绳、秋千等；鸭舌、鹅爪40元+

周日1112
七点前小雨，清洗鸟笼，小运动场跳绳600+，又获大拇指，哈
*citywalk 取消
午饭后小运动场，跳绳、秋千、娃自己带了画板画画（滑梯秋千well done）；再彩虹糖两个、小花园、蛋糕店；剪发、洗澡

本帖最后由 妞生气了 于 2023-11-20 10:35 编辑

第十二周231113-231119

周一1113 晴冷
校服棉袄；南瓜粥、炒饭、披萨、南瓜馒头；送娃、地铁、香橼；新加坡*

周二1114
八点前送乔妹上学，再小绿出行；午间，狮子林菊花（巷子里停车），daisy；

周三1115
南瓜饼太好吃，八点前送娃，再步行+地铁；午间，瞎溜达；晚上娃画画课/999*《笑口常开》花鸟图，十点半地铁口接乔爸

周四1116
青菜粉丝、蛋糕、鸡蛋、煮苹果，八点前送娃，再小绿出行；午饭后去医院，眼科/罚单，再接娃；no supper 小运动场跳绳1000+，乔妹200+

周五1117
九点到学校“只拣儿童多处行”、永远热爱是最好的语文/生活教育，下午下厂，再小绿返
晚约十点娃热度38.4

周六/日1118/9
跳绳中年组女子单摇一分钟180，不间断/稳，心远地偏，自在做自己，enjoy it，哈
周六下午三点多娃37.8，十点多39.5

本帖最后由 妞生气了 于 2023-11-27 13:40 编辑

第十三周231120-231126

周一1120 晴暖
七点前娃自然醒，南瓜粥、生煎、土豆丝；八点十分小绿出行，娃窝家（发热48h后可入学）；午间 午饭暂 snap；晚饭吃饱饱，额


周二1121
六点半往小运动场，跳绳1000+，银杏树渐黄；八点一起出发，娃流鼻涕再居家自学一天，哈，小绿出行；午间 狮子林半小时meeting is a wonderful thing开间温暖的小店 遇见温暖的人；下班取娃的作业（小学校南门）、快递、食物，一起作业/复学申请/抗原自测

周三1122
清洗鸟笼，七点娃（鼻塞）自然醒，八点前出发，送娃，步行+地铁；午间，探银杏，景色已迷人；步数10000+；换薄被子，越夜约抱怨、没耐心

周四1123
娃七点自然醒，八点前出发，送娃，忘了袋子（娃装的餐垫纸杯回形针等），再折返，急中生智/忙中出错/信任相信（教室外柜子上交接成功了，可爱的孩子们）；午间snap；小奶昔

周五1124
八点一起出门，奶奶送娃，我小绿出行一路景致；午间 苏大 小时光 每个人自己的时区、天花板 熙攘皆为名利工资也是啊；乔（驾照满一年咯1126）和小绿回

周六/日1125/6
地铁北寺塔4号口-西北街-潘儒巷-狮子林-狮林寺巷-平江路-拙政园，步数15000+；七点半拙政园，待霜亭，美得不可方物，清晨可倾城；加满油21升/165元，163600-163850+；小运动场跳绳，娃100+

本帖最后由 妞生气了 于 2023-12-11 15:41 编辑

第十四周231127-231203
周一1127
燕窝果，八点前送娃，再步行+地铁；午间电话，妈妈上周三上午十点多摔倒，眉梢磕到地板接缝处，流血，侄儿句容路上；地铁+公共自行车

周二1128
释迦果，八点前送娃，再小绿出行，跟着乔爸；午间1h往返，school walk，5000步数；近八点，完成默写（若语电话里报词语），再串门（玩大富翁），八点半接回

周三1129
意面，燕窝果，奶奶送娃；午间，不饿不食，snap，九楼瑜伽运动空间初具规模；乔妹画画，接回，乔顺道回，八点前送到地铁口

周四1130
奶奶送娃，小绿出行；午间，网师园、凤凰街（香樟银杏蓝天）；叨，be independent；夜里十二点多娃发热了

周五1201
娃窝家，读《灶王爷》熊亮，紫菜蛋汤+包子+蛋糕；步行+地铁；晚上小绿返，南门帮娃拿作业，快递；夜里娃继续fever

周六/日1202/3
下午九龙，公汽往，步行返，“不指望，每个人都自由，我们自己的钱也够用，等哥哥挣钱就更好啦，哈”，鸽子、飞机、枫叶果实，步数8000+，四点后小运动场独自跳绳500+
周日窝家，整理打扫

第十五周231204-231210
周一1204
美食评委
周二1205
繁星；华夫饼
周三1206
培训全天
周四1207
红枫大道、水泽路、半岛；拙政园、狮子林
周五1208
留园西园定慧寺东园耦园，步数15000+
周六1209
白塘公园
周日1210 雨
蛋挞

本帖最后由 妞生气了 于 2023-12-18 11:22 编辑

第十六周231211-231217

周一1211 雨
送娃，再返，小绿出行；地铁返；晚饭前yoga，娃指导我头倒立，哈

周二1212
送娃，乔爸带至地铁口；*新冠流感元旦前后或感染潮，做好防护，尽可能简单出行

周三1213
送娃，乔爸送至地铁口；腺样体，斜视，青春期自愈/12岁之前；明知不可为；午间怡园鸡爪槭，好事成双；晚饭后回，乔妹画画课

周四1214
送娃，乔爸带至地铁口；定慧寺巷，苏公弄，5000步数；小绿返；ENJOY 整理物品/十年特别是这五年的积攒，书、玩具，娃自己开启画画，秋分银杏；一半一半，真实即可/悦纳任性，流星/叶落

周五1215 雨
乔爸送娃，小绿送保养，公交转地铁；茨菇红烧肉

周六/日1216/7
半小时停车，哈；银杏叶知足者富、温电影《长安三万里》、瓜子和茶和修身齐家；《棉花糖故事》，娃《静夜思》书法作品

干净整洁，缝纫机和收纳；感恩幸运知足，冰箱贴，双飞宁宁、190+初一邻居娃；娃的“我爱你”掌心纹身，哈

本帖最后由 妞生气了 于 2023-12-25 10:34 编辑

第十七周231218-231224

周一1218 初雪
八点前和娃出门，送娃，再返回小绿出行，隧道（5min）两头20+10min；午间，落雪的园子，拙政园雪落即盼春，5000步数/6元停车费；地铁+步行，红薯/柿子口感so sweet；马桶盖well done，enjoy 收纳整理

周二1219 小雨
八点前和娃出门，送娃，再乔爸送到地铁口；rope skipping*场地重建收尾中；娃朗读的模样真美好

周三1220 晴冷
八点前和娃出门，送娃，再乔爸带至地铁口；牛排 豆 豆腐 瓜子enjoy；收纳箱分类整理乔妹好帮手well done

周四1221 冬至夜
八点前和娃出门，送娃，再步行+地铁，乔爸早出门上海；购给母亲备用的靠背椅*27号发货，自家收纳用柜子等；娃回来吃饭，送娃返校（地铁口）

周五1222冬至
八点和娃出门，小绿出行，送了娃，再隧道well done；绕道国宾路下班，看冰雕/瀑布，67N97，堵车晚半小时到家；稚子弄冰/腊梅花、菊花、玫瑰、澳梅；苹果小、红薯大/不适合烤

周六/日1223/24
七点，“海岛冰轮的画面感”，一九第二天；奥体“冰场”来回1h；下午窝家草莓棉花糖圣诞老人/“别人家乔妈妈什么都会”；写字课《静夜思》/借还书/落日时分/购蝴蝶兰等；快递收纳筐俩

整理书，酸菜鱼/粉条，乔爸陪娃冰箱贴着色，绿植到货（蓝花楹和琴叶榕）

本帖最后由 妞生气了 于 2024-1-3 16:41 编辑

第十八周231225-240101圣诞元旦快乐

周一1225
八点前出门，送娃（换手套），然后小绿出行拥堵；ni/li吃太多，圆融/源/荣；自由、别扭、执念，哈

周二1226
八点前出门，送娃，然后小绿出行，隧道4-5min；柜子到货继续收纳整理；购vvvip，哈；菠萝蜜，小奶昔，房宽不如心宽，回头也的确还是这样

周三1227  十一月十五日
八点前出门，送娃，然后步行+地铁；《孔雀》2005《立春》2008《最爱》2011；walk home*/28w/12299步数/食行/七点接娃

周四1228
八点前出门，送娃（校园对面 若语），公汽+地铁；《长安三万里》/左眼不适，no supper，盘香、茶艺，搭车回；《doremi》

周五1229
娃自然醒，《无敌小可爱》，苹果酱/锅巴/蛋糕/青菜荷包蛋，八点前出门，送娃（迎新可乐古筝《渔歌唱晚》），乔爸带至地铁口；

周六/日/一1230/31/元旦
路边停车绿单；加油；取快递，冰糖葫芦/水仙花
蓝花楹一周咯早安；一树繁花；知足、知止，家人在一起；篆香
快7，婚宴；姐姐姐夫来玩；圆融三十年，拼图/祝福
娃赶在年前门牙萌出

本帖最后由 妞生气了 于 2024-1-8 16:49 编辑

第十九周20240102-20240107

周二0102
八点前出门，送娃，再步行+地铁；升旗仪式；午间 九楼活动室（改造更新后）rope skipping1000+

周三0103
春饼卷白菜粉条、煮苹果；八点前出门，送娃，再小绿隧道出行；午间404室，福园无所有 赠君数枝梅（腊梅），年后续0103-0210
娃画画课，我窝家篆香，腊梅（自然香水/好看/芸娘，此心安处是吾乡）

周四0104
汤圆；八点前出门，送娃，再小绿隧道出行；电脑、空调or花（腊梅花苞）开了；东长路产业园

周五0105
鸡蛋饼；八点前出门，送娃/还书，步行+地铁；*2024-2025-2026；no 午饭；空置期/两年/45-60d费用；物业费2019-2024、电费done；头脑风暴

周六/日0106/7
白塘公园腊梅；小样糖、小运动场；《长安三万里》《茶啊二中》；书法课/腊梅；12828步数
小绿往返30min单程

本帖最后由 妞生气了 于 2024-1-15 09:15 编辑

第二十周240108-240114

周一0108
八点前出门，小绿出行，送娃；《我们都是追梦人》声乐基础，哈；找原因/解决问题，防水涂料等

周二0109
八点前出门，小绿出行，送娃/校门口志愿者邻居仨宝妈；午间《和平饭店1995》叶童1963；奶酪酥酥/零食够，《贝加尔湖畔》；豪横折枝腊梅/妖娆花器

周三0110
生煎、萝卜丝饼、南瓜粥，八点前出门，送娃，步行+地铁；午间九楼活动室跳绳1000+，“快乐的时候这世界什么问题都没有“哈；

周四0111
蒸苹果、南瓜条pumpkin，八点出门，小绿出行，2min到校门口，送娃；午间no lunch 苏大/校园提示单，citywalk1h，腊梅花几朵，没手机没现金只有公交卡；小绿返；辣牛肉/橙子

周五0112
春饼蛋卷、橙子、炒饭；八点出门，小绿出行，等两个左转灯，送娃；午间no lunch山药/牛肉；小绿返；流鼻血/鸡块

周六0113/4
*迪士尼/滑雪
小绿出行，路旁停车；窝家零食水仙花换盆；肯德基鸡块、写春联、腊梅/小院湖边，落日没赶上，步数12191
窝家；午饭后十全街；返程单行线、拥堵，防水/换灯泡，炒粉丝、羊排、鸭血汤

本帖最后由 妞生气了 于 2024-1-22 12:47 编辑

第二十一周240115-240121
0115周一
八点前出门，送娃，步行+地铁；午间 no rope skipping；地铁+步行

0116周二
八点前出门，小绿出行，拥堵/左转灯第四次，送娃；午间，居士林腊梅腊八粥女人聚；小绿返，加满油24升186元，轮滑/19+7，哈

0117周三
蛋饼、香蕉、面包，听歌《赤橙黄绿青蓝紫的梅》，八点前出门，送娃，步行+地铁；午间，九楼活动室跳绳1000+；哥哥接放学、送画画班，七点多爸爸（买了一箱酒）接，我打扫客厅well done


0118周四 雨 腊八节
芝麻汤圆，八点前出门，小绿出行，送娃；午间《寻梦环游记》音乐/家人，九楼活动室跳绳1000+，一分钟170+；哥哥上午陪爷爷奶奶，三点半接妹妹，家访well done

0119周五 小雨
乔妹七点多自然醒，我八点出门，小绿出行；《心灵奇旅》；妹妹写字父门胤高归信

0120/1周六/日 大寒
小歌手/拓印*返回取手机，花卉市场百合lily&郁金香tulip（粉），女人孩子聚/老枞蜜兰茶香精油，妹妹习字，腊梅&垂丝海棠，寒冬和艳阳春轻松拿捏；水仙花daffodil
窝家，数独，黎里昭灵观*红墙腊梅 待明年花正当时

本帖最后由 妞生气了 于 2024-1-26 13:58 编辑

第二十二周240122-240128（发奖状咯）

周一0122
包子+番茄蛋汤；步行+地铁，沿途探红梅已初绽；午间，九楼活动室跳绳1000+，右侧肩胛骨内侧痛感，单次不过百；搭车回，取快递，娃视频中；饭后60步/轮滑，菠萝蜜整颗

周二0123 晴冷
番茄蛋汤；步行+地铁，红梅+玉兰花苞；午间，22元外来用餐，九楼活动室椭圆机15min，跳绳200，肩胛内侧仍有不适；乔（理发后）接我下班，煮菠萝蜜的核，老菱味；换洗床品


周三0124 晴冷BC
南瓜粥，菠萝蜜/核；步行+地铁，红梅花朵冻萎；午间电话/《玛蒂尔达1996》/BC；娃画画课，哥哥奶奶一起送，七点我接

周四0125
南瓜玉米粥，蛋糕，牛奶；八点前出门，小绿出行，送娃/半天返校；午间12点约，转错路口，停至北半园/9元，义工/插花图书馆厨房打扫/50岁以下/禅修/不要等（车少）；做手工，葡萄水果篮

周五0126

青菜泡饭，煮苹果；八点前出门，小绿出行，校门口掉头再往隧道；午间12点半出发，怡园20min，白梅一朵，绿梅待放，红梅花苞，腊梅尾声，冰冻三尺

周六/日0127/8
独自带娃，enjoy it