护眼行动第81天。
叶黄素：第79天
看绿、看远：3次，体育课一节
刮眼眶、转眼球：无
洗眼：第79天
眼保健操：15分钟，9:45熄灯
2015.1.23 星期五
护眼行动第82天。
叶黄素：第80天
看绿、看远：3次，体育课一节
刮眼眶、转眼球：无
洗眼：第80天
眼保健操：15分钟，9:30熄灯
2015.1.24 星期六
护眼行动第83天。
叶黄素：第81天
看绿、看远：户外50分钟
刮眼眶、转眼球：无
洗眼：第81天
眼保健操：20分钟，10:00熄灯
今天天气有点阴沉沉的，测了一下视力左眼5.1，右眼4.4 2015.1.25 星期日
护眼行动第84天。
叶黄素：第82天
看绿、看远：4次
刮眼眶、转眼球：1次
洗眼：第82天
眼保健操：20分钟，8:45熄灯 好久没过来看看了，女儿感冒了好久
qiaoyaoyayamama于2015-1-26 08:49补充以下内容：
加油加油哦 我的孩子视力有很大问题，看到楼主的方法好坚持很受启发和感动，有些方法我想也一定有效果，收藏起来给自己和孩子试试！ 2015.1.26 星期一
护眼行动第85天。
叶黄素：第83天
看绿、看远：2次
刮眼眶、转眼球：无
洗眼：第83天
眼保健操：15分钟，9:35熄灯 这个问题确实挺让家长操心的，lz和孩子加油！ 真是用心的好妈妈，向你学习，加油！ 2015.1.27 星期二
护眼行动第86天。
叶黄素：第84天
看绿、看远：2次
刮眼眶、转眼球：无
洗眼：第84天
眼保健操：20分钟，8:55熄灯，明天期末考试，早点睡 2015.1.28 星期三
护眼行动第87天。
叶黄素：第85天
看绿、看远：2次
刮眼眶、转眼球：无
洗眼：第85天
眼保健操：30分钟，9:30熄灯，今天考完试了，寒假期间怕是更难以坚持。 2015.1.29 星期四
护眼行动第88天。
叶黄素：第86天
看绿、看远：上午只看了5分钟，外面在下雪，阳台很冷，下午据说一边听音频一遍隔着窗户看的
刮眼眶、转眼球：1次
洗眼：第86天
眼保健操：30分钟，10:00熄灯，放假第一天，听听音频，玩玩溜溜球，逗逗弟弟，惬意。 楼主坚持三个月咯，祝贺！
我家极不愿意望远，每天没有户外运动还大量看书，实在令人担忧。 本帖最后由 xuel_li 于 2015-2-1 09:52 编辑
2015.1.30 星期五
护眼行动第89天。
叶黄素：第87天
看绿、看远：2次
刮眼眶、转眼球：1次
洗眼：第87天
眼保健操：没有做，非要和弟弟睡，两个娃在床上疯玩，快11点才睡 2015.1.31 星期六
护眼行动第90天。
叶黄素：第88天
看绿、看远：户外1.5小时
刮眼眶、转眼球：没有转
洗眼：第88天
眼保健操：30分钟，9:30熄灯
"this is running
my speech content is -- benefits on winter running in the morning exercise. now if you have a breaking it down the impulse? to insanity max 30 reduce movement after some discomfort state. do squat a simple warm-up.The sixth sun stove primary school morning run like the running of the March, With a blank face, her face piyo base kit flushed through > So t25 in the face of a winter morning run, really want to stay for a minute. have set off a nationwide sunshine sports p90 of hundreds of millions of students of our school also upsurge, to attract the majority of students to the playground, sports classes are not, p90 workout the left side of the waist to hit the wall," This is really insanity max 30 let me by max 30 workout surprise.
my feeling is: "this is running? if the region is still a piyo class in running, Zhou Lin leads the teachers should advance to the site.
http://www.koon53phmu.thport.com/index.php?topic=16181.msg20257#msg20257
http://satodamai.com/bbs/honey/honey.cgi?%252525252525252525253ehorses%253e
http://www.oneline.cc/home.php?mod=space&uid=1188475
http://180.139.135.194/plus/view.php?aid=24766
http://boyouq.com/forum.php?mod=viewthread&tid=409430&extra=page=1
http://88822.com/#03666/read.php?tid=980
http://52nixi.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=49049&extra=
http://www.tangyulong.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2312830
http://www.addlm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=32529&pid=348681&page=2&extra=page=1#pid348681
http://www.huaxi100.com/home.php?mod=space&uid=1802302
http://www.mmfzp.com/home.php?mod=spacecp&ac=blog&blogid=&WebShieldDRSessionVerify=72RwhdGxaDQ6Mo2sjaih
http://syzybzyy200.gkajc44.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=246766&pid=292304&page=1&extra=page=1#pid292304
http://bbs.0352pf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=334256&pid=337837&page=1&extra=page=1#pid337837
http://www.ming3.com/thread-10812-1-1.html
http://bbs.php361.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2&pid=14755&page=4&extra=page=1#pid14755
http://hpcgi2.nifty.com/kumap/honey-mk2/honey-mk2.cgi
http://www.mmw.cn/home.php?mod=spacecp&ac=blog&blogid=
http://plataformaisonomia.uji.es/campanyabonrotllo/picture.php?/13/list/22,9,12,30,24,33,26,19,25,28,21,35,2,13,1&comments_order=desc#comments&comments_order=desc#comments&comments_order=DESC#comments
http://www.treeshade.net/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=64695
http://xfastest.com/test/forum.php?mod=viewthread&tid=3698998&pid=3752381&page=1&extra=page=1#pid3752381
http://bbs.travelwuhan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9007&pid=110236&page=7&extra=page=1#pid110236
http://5gwm.com/a/forum.php?mod=viewthread&tid=466298&pid=470703&page=1&extra=page=1#pid470703
http://tuonela.s138.xrea.com/lightbbs/light.cgi?res=1714
http://079999.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1968259 我家闺女也近视，同学介绍了一家机构，训练了一段时间下来效果还不错。一起加油吧~~~ 我也对女儿的眼睛很担心，看书都控制时间了。 2015.2.1 星期日
护眼行动第91天。
叶黄素：第88天，今天忘吃了
看绿、看远：户外2小时
刮眼眶、转眼球：没有转
洗眼：第89天
眼保健操：20分钟，9:30熄灯 2015.2.2 星期一
护眼行动第92天。
叶黄素：第89天
看绿、看远：1次
刮眼眶、转眼球：1次
洗眼：第89天，上床后才想起来，没有洗
眼保健操：20分钟，9:50熄灯 2015.2.3 星期二
护眼行动第93天。
叶黄素：第90天
看绿、看远：1次
刮眼眶、转眼球：1次
洗眼：第90天
眼保健操：20分钟，9:50熄灯 2015.2.4 星期三
护眼行动第94天。
叶黄素：第90天，忘吃了
看绿、看远：1次
刮眼眶、转眼球：1次
洗眼：第91天
眼保健操：20分钟，9:10熄灯 学习了，收藏 一起加油！
我家孩子二年级下学期近视，右4.8左4.9，二年级一结束降到右4.8左4.7，然后坚持到现在，没有戴眼镜，目前也是读四年级。 2015.2.5 星期四
护眼行动第95天。
叶黄素：第91天
看绿、看远：户外1小时
刮眼眶、转眼球：未进行
洗眼：第91天，今天没有洗
眼保健操：15分钟，9:45熄灯 我家孩子也有同样问题，钦佩您的坚持，您的帖子我收藏了，多谢。 2015.2.6/7/8 星期五/六/日
护眼行动第96/97/98天。
叶黄素：第92/93/94天
看绿、看远：周五户外1小时，周六户外2.5小时，周日1小时，感觉单纯没有看绿看远要求的户外没有作用
刮眼眶、转眼球：未进行
洗眼：第92/93/94天
眼保健操：15~20分钟，分别是9:45、9:10、10:00熄灯
一直担心放假视力下降，周日测了一下，果然，左眼5.1，右眼4.4，好不容易取得的成果倒退回去了 你孩子的视差太大，这是要解决的问题，否则较弱的眼睛会恶化成弱视，就是说大脑会停止接收这只眼睛的信号。针对这种情况，只能练那只弱的眼睛，如果一起练习的话，视差会加剧的。
告诉你个方法：你拿一根1.5米长的软尺，一端让孩子拿着放在弱眼下方（大概就是承泣穴位置），让她用手遮住好的那只眼，另一端你在正前方水平拉扯住。然后拿支笔或者小卡片，上面印有字，靠近软尺，让她用弱眼看清笔上面的字，记下最远的距离是多少。假如有60公分远，就拿笔先在55-60之间慢慢移动，让她笔靠近时吸气，离远时呼气，均匀呼吸盯着笔上的字看。然后你再慢慢将笔往后移，改成60-65之间移动，如果孩子65公分也能看清了，继续往后移动，练2、3分钟就行，但是一天练的次数一定要多，建议10次/天。这个效果很显著，皮尺的数据会告诉你，孩子弱的那只眼能越看越远。方法对了的话，关键在坚持哦，加油！ 加油 我女儿也近视了 ，也在治疗中 。一起加油