6月20日分享《我把美国教育方法带回国》（画云博士著）的第五章 这样的知识有助于孩子自信、强身和学习——《懒孩子终于爱锻炼了》
运动与情绪具有密切的关系！运动不仅能促进身体健康，还能持续不断地产生神奇的物质，让人们快乐起来，这些物质包括：内啡肽、多巴胺、血清素和去甲肾上腺激素。
这些快乐物质是心理治疗的“无名英雄”。你去观察一下，刚运动完的人没有愁眉苦脸的，基本上都是温和的，很多人运动会红光满面、充满自信、非常快乐。
除此之外，运动还会影响学习效果。 去甲肾上腺素可以使孩子专注力增强；血清素可以帮助记忆；运动快速输送带氧的血液到大脑，使人思绪清楚，学习效果更好。
总之，运动帮助我们拥有正面的情绪，提高学习效率。运动不需求人、不花大钱，只需要花点儿时间，就能让孩子强身见血，是非常划算的一件事。
要让孩子从运动中受益，父母要找到孩子运动的兴趣点，说服孩子多运动。父母身体力行，积极锻炼，是一种最有力的说服。
