6.29 日恰妈分享《人体健康讲记》（李辛著）分享第一章 治病要看体质。
“生病是正常的”
关于儿童健康，大家需要一个思路：人永远都会生病，从婴儿变成幼儿，幼儿变成少年，然后变成青年、中年、老年，这一路上都有可能生病，我们无法找到一揽子的解决方案，但我们可以找到一个思路。
首先，我们需要了解，生病是正常的。
免疫学说小孩子刚生下来头几个月，他的第一次咳嗽、肺炎、拉肚子，建立了他最初免疫系统的反应模式。模式各不相同，对的话一切很顺利，不对的话就会有不舒服，然后再调整，再往前走一步。
一个人生病，还有小孩子的生长、发育、修复……是一个身体自然变化调适的过程，尤其是那些常见的症状：感冒、发烧、拉肚子……这些都是正常的东西，和打嗝放屁，都是身体的调整反应，只是反应的方式和程度不同。
第二，要从每一次生病中学习。找到规律。为什么会这样？有什么原因？是吃多了？受寒了？吃了不该吃的东西？跟季节有关？跟情绪有关？还是其它的因素？孩子每一次生病以后的反应模式都有哪些？你采取的措施效果怎样？我们要注意去观察学习，不要每次生病都白生了。
第三，安心静心的状态很重要。心不静的话不可能学习到什么东西。每一次急急忙忙应付症状，没有安心观察过整个过程。有的妈妈期待“今晚一定要退烧”。如果是因为受了风寒，身体正在往外排寒气，你说说有没有必要一定要马上退烧呢？某件事情的发生也许是经过很长时间的积累，那它下去也需要一定的时间。
