如何保护宝宝视力——几位知名眼科医生的建议
本帖最后由 erin 于 2011-11-30 17:22 编辑我看到不少这样的帖子呢，我也来凑凑热闹，希望对大家有所帮助。我把自己所知道的形成一个系统，分几部分内容来说。
戴眼镜不会让近视度数增加
一般父母都反对给孩子戴眼镜，即使孩子的视力已经差到看东西都眯眯眼，甚至影响学习，仍然不让孩子配眼镜，剥夺孩子看清楚这个美好世界的权利，就因为他们认为“眼睛一戴上就摘不下了”“越戴近视度数会越增加”。
其实越小年纪就有近视的小朋友，以后变成高度近视的比率也会比较高。其实近视度数的增加，责任不在眼镜。眼镜只是帮助眼睛看清楚外界事物一种工具，也是矫正屈光不正最好的方法。近视度数的增加的罪魁祸首是佩戴不适合的眼镜，或者认为已经配了眼镜，那就没什么好注意的了，反而更忽视日常用眼的习惯，或者没有按时追踪检查眼睛状况，没有适时的更换镜片等等。
下次谈谈如何选购书桌，保护小孩视力。
本帖最后由 erin 于 2012-4-25 17:55 编辑
许多家庭是小朋友和大人用同一书桌看书写字，大人用的书桌高度并不适合小朋友的身高，很容易引起眼睛疲劳，增加近视。
如何选购书桌
许多家庭都是小朋友和大人用同一书桌看书写字，大人用的书桌高度并不适合小朋友的高度。眼睛离桌面太近会容易引起眼睛疲劳，增加近视。
适当的桌子高度是端坐后，眼睛离桌面能保持至少35公分的距离；椅子的高度是坐下时，脚底能确实踏在地板上，椅子的深度要与大腿的长度相配合，使上半身的重量能均匀地坐落在椅子上。
身高、桌子与椅子的理想高度
身高 桌子 椅子
113 CM以下 49.5 28.5
114-119CM 52.0 30.0
120-125CM 54.5 31.5
126-131CM 57.0 33.0
132-137CM 59.5 34.5
138-143CM 62.0 36.0
144-149CM 64.5 37.5
150-155CM 67.0 39.0
156-161CM 69.5 40.5
数据由协和医院的医生朋友提供，谢谢。
补充一下，有的书桌可以调节桌面的倾斜度，在阅读书本时，可以让桌面倾斜升高15-30度，让眼睛视线能与书本接近垂直，视力最清晰。不用低头，可以减少眼睛受充血压迫。
因为小朋友的身材不停发育，桌椅的高度也要经常调整，至少每年应该调整一次。 本帖最后由 erin 于 2012-4-25 17:49 编辑
如果近视度数只有100度左右而没有散光，或者散光很少（50度以内），应该不用戴眼镜，这个时候大多数小朋友的视力都可以达到0.8甚至1.0以上的。但是也有少数的，虽然验光只有100度左右的近视，却抱怨上课时，黑板上的字看不清楚，看电视时也要眯着眼，这样可能还是需要眼睛的辅助。
如果100度左右，我们首先要先区分真假近视，再采取相应措施，这个以后会谈到。
若为真性近视时，看下列情况决定是否配戴眼镜：
1、如果视力在0.5以上，那么上课和看电视应该不会有问题，就不需要配戴眼镜。
2、如果再0.4以下，会眯着眼看东西，为避免影响学习和加深度数，就需要配一副眼镜了。
配眼镜，原则上是以最少的度数达到最好的视力为标准的。如果50度和70度都可以达到1.0的视力，那么就配50度的眼镜为佳。
同时，我们不需要一直带着眼镜的，如果度数不高，原则上是上课看不清楚时戴着就好了，平时是不用戴的。
erin于2011-11-30 16:23补充以下内容：
打字好累，剩下的看看有没有人捧场再决定是否继续吧 说得很好,坐等下文 说的很有道理啊 还是少用眼，另外多到有自然环境的地方玩玩，比如爬山，可以看远处。 继续，等着看 对啊。大童的家长都关心这个问题呀！我们孩子也是近视了，但是他不想戴眼镜。而且我觉得近视是一个不可逆的过程。所以，还是要戴眼镜才是正确的做法了。 据说打羽毛球对视力好 同意，小球很锻炼视力的 很关注这个问题 有动力啦，原来还蛮多人关注的呢。昨天长辈和朋友一边在责怪，平时拿他们当免费的家庭医生也就罢了，还老是这样的不安分；一边尽管忙得吃饭的时间都快没了，还要我发布前得先给他们过目，免得我祸害千年。呵呵，太小看我啦，毕竟我也被他们熏陶多年了对不？ 本帖最后由 erin 于 2011-12-1 11:38 编辑
儿童视力发育过程
满月前 对光感觉——眼前物体移动
二个月 眼前物体移动——0.01
三个月 0.01——0.02
四个月 0.02——0.05
六个月 0.04——0.08
七个月 0.05——0.1
八个月 0.1
一岁 0.2——0.3
二岁 0.4——0.5
三岁 0.5
四岁 0.8
五岁、六岁1.0
七岁应该是多少呢？ 本帖最后由 erin 于 2011-12-1 13:07 编辑
保健食品的作用
只要经济允许，很多家长会买保健品给小孩吃，希望小孩有健康强壮的身体。但其实绝大部分保健品的营养成分我们日常的饮食中都会有，只要小孩不偏食，就不会缺乏的。只是现在农药和食品添加剂使用过度，或者饮食精致了，许多营养消失了，在这种情况下，适当补充保健食品是可以的，但记得不要本末倒置哦，以为吃了保健食品，日常饮食随便就行，这样会得不偿失的。
经常有人说鱼肝油会保护视力。嗯，咱们就说说这个吧。鱼肝油含有大量的维生素A和D，他们有什么作用呢？
维A是视网膜感光细胞中的先驱物质，是视网膜接受光线刺激的关键所在。它可以让眼睛适应光线变化，在黑暗中能够维持视力，临床上缺乏维A会引起夜盲症。幼儿缺乏维生素A会角膜软化，穿孔，甚至失明，所以它是眼睛最主要的营养物质。婴幼儿时期一定要吃含有丰富维A的食物，比如大家都知道的牛奶、蛋黄、胡萝卜和绿色蔬菜，同时也可以适当服用鱼肝油。 本帖最后由 erin 于 2011-12-1 12:15 编辑
维D可以强壮骨骼和牙齿，也能促进身体对钙质和维A的吸收，缺乏它的时候会容易引起佝偻病和骨质疏松。
鱼肝油被认为是有助于眼睛视力发育，对于眼睛疾病有一定的作用，但是近视散光等屈光不正引起的视力不好，临床认为是没有效果的，认为多吃鱼肝油可以预防近视或是近视度数不再增加，没有任何的临床依据支持的。 本帖最后由 erin 于 2011-12-1 12:14 编辑
太平有象 发表于 2011-12-1 11:51 http://www.ebama.net/static/image/common/back.gif
七岁应该是多少呢？
五、六岁起就会一直维持在1.0以上，至于能否达到1.5——2.0这跟每个人遗传体质和用眼习惯有关。但医生一般认为1.0以上就是正常的视力，是能够康复的视力。 不错，。这些知识都用的到， 这个一定要学习，听说放风筝和打羽毛球对眼睛好
joyce00000于2011-12-1 12:16补充以下内容：
对了，上次听眼科医生说，多吃点胡萝卜和玉米 好好学习学习 这个贴一定要关注，视力问题不容忽视啊 erin 发表于 2011-12-1 12:13 static/image/common/back.gif
五、六岁起就会一直维持在1.0以上，至于能否达到1.5——2.0这跟每个人遗传体质和用眼习惯有关。但医生一 ...
难怪暑假带孩子去测视力，测到1.0，护士就把我们打发走了，说没问题，连医生都没让进去看。 本帖最后由 erin 于 2011-12-1 13:09 编辑
如何保护眼睛，俺后面慢慢说啊。咱们先来普及一下知识，嘻嘻。
继续哦，维生素A和维生素B都是脂溶性，摄取过多会引起中毒的。维A中毒症状表现有急性头昏、昏眩、疲劳、厌食、嗜睡、反胃、呕吐、皮肤干燥痕痒、头发脱落、关节痛等。过量的维D症状和上述差不多，加上心律不齐、不正常的抽筋和血压升高。
但是不用担心，这只是提醒大家，任何东西都要讲究均衡之道，适量地补充就好，坚持均衡饮食，减少甜食，比如冰淇凌、糖果、巧克力、蛋糕等等，过多的糖分，除了增加蛀牙、肥胖，也会影响钙质的吸收，使眼球弹性降低、眼轴变长，增大近视的几率。 学习了{:soso_e100:} 本帖最后由 erin 于 2011-12-2 13:32 编辑
谢谢点评不同意见的朋友，大家也参考一下吧。
引起近视的原因，不外乎遗传和环境两大因素。3、4岁的孩子应该是远视的，如果这个时候发现近视了，一般认为就是遗传了，遗传性近视的度数会随着长大而增加，大部分都会成为高度近视，无论用什么方式治疗，临床效果都不太好。如果7、8岁以后才开始有近视，大多是后天环境造成，稍加注意就不太会变成高度近视。当然也有少部分，在幼儿阶段眼睛发育成熟前，就不注意，长时间近距离用眼、照明不足、姿势不正确，这些环境因素都会成为近视的主要原因。
如何及早发现婴儿眼睛疾病呢？一是利用电筒等移动的光源（别太明亮哦）或手中的物体，看看婴儿的眼睛能否追随移动。二是将婴儿一只眼遮盖起来，看看他的反应，如果遮盖的是视力好的一眼，则一般会表现出烦躁、哭闹、用手推开遮盖物。如果遮盖的是视力较差的就没有什么反应。
本帖最后由 erin 于 2011-12-2 13:18 编辑
如果在家里注意到小孩歪着头看电视，首先我们先排除是否颈椎异常或则颈部肌肉异常所致。这种情况下，患者是无法用手或者外力把头摆正的，这需要去医院进行康复治疗了。
而如果是眼睛问题造成的，用手可以轻易地将头摆正，大家可能会认为小孩斜视了吧，不然，大部分歪着头看电视的小朋友本身眼睛都是没有斜视的，大都是因为看电视比较费眼力，加上有点近视或散光，需要找一个角度来看东西，视力才会比较清晰，所以造成歪着头。如果歪久了脸部和颈部也会发生变化，侧脸变小，颈部变硬，变得像天生歪颈一样。所以这是一个很明显的信号，提醒家长小孩的视力可能有问题，或者是看电视看得太久了！ 来学习，请楼主继续哦 孩子的视力问题不容忽视啊，俺就近视，个中的感觉只有俺们才知道{:soso_e154:} 本帖最后由 erin 于 2011-12-2 13:49 编辑
我们也会发现小孩有时候无意识地眨眼睛，问他是不是眼睛不舒服，一般不会表达或否认。如果家长发现小孩眨眼的频率或者幅度都比平常增加，咱们就要考虑以下原因了：
1、视力模糊、减退。小孩不会表达视力的情形，会以眨眼、揉眼或眯眼这些方式来企图看清东西的。
2、眼睑、结膜或角膜发炎。这些炎症大都会出现眼球充血发红、分泌物增加和疼痛、畏光等症状。
3、异物刺激。灰尘、沙石、毛发等异物进入眼睛，会通过流泪眨眼等反射来排除异物，此时如果用手揉眼，容易伤害眼睛。排除异物后，也会持续一阵子有异物感而频繁眨眼。
4、眼睑异常。眼睑内翻或者眼轮匝肌特别肥厚，造成下眼睑的睫毛向内刺激眼表，使小孩常有眨眼或揉眼等行为。
5、过敏体质。如过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、哮喘等，经常会合并有过敏性结膜炎，只要接触到过敏源，就会很痒，需要用力眨眼甚至揉眼来减缓症状。
6、对视觉或听觉反射敏感。电脑、电视、音响等声音和光线刺激太强烈，小孩的眼睛造成反射性眨眼，眨眼次数增加。 不好意思啊，要开始工作啦，明天晚上再继续哦！明晚咱们聊聊真、假近视还有如何让看书、看电视、打电脑不伤害眼睛。