俏俏妈617 发表于 2012-9-13 15:27:55

我也瘦了几斤 主要是晚上少吃下午运动2个星期瘦了4斤

蚂蚁爱豆 发表于 2012-10-26 13:41:45

倒是简单的方法，可是不吃难受啊

llfi 发表于 2012-10-26 13:45:03

晚上不吃确实是好办法。因为晚上基本不怎么活动，吃了就容易变成脂肪。

niuniu2008 发表于 2012-11-1 15:35:08

都是每天幸苦的很，还不吃，这要不要人活啦，我中午在公司吃食堂确实吃不了多少，我们称之为减肥餐，早上都能保证吃饱吃好，就是晚餐家里每次做的超丰盛呀，中午12点吃，晚上七点正是饿的不行的时候，能坚持住诱惑的都是能人。我2010年122左右，坚持了三个多月，每餐少吃，晚上能不吃就不吃，减了到了102斤，过了二年又回到110了。弹回了8斤，革命的道路又要开始展开了

蚂蚁爱豆 发表于 2012-11-2 07:42:57

这个看体质的，这几天晚餐少吃了点，居然瘦了不少，不过我本来就不是容易胖的体质

sweetheart0428 发表于 2012-11-2 10:27:30

我也来学习了，大家都是产后的妈妈哈，大家多多交流呀：）

吴沐雨 发表于 2012-11-5 08:20:28

我的情况也是类似的，我也试试看，第一阶段目标是110。{:soso_e101:}

caimingyu2007 发表于 2012-11-5 08:24:00

省事，就是无法坚持啊

zcblhoxbb 发表于 2012-11-5 08:29:15

晚上少吃,有同感

大地飞歌 发表于 2012-11-5 18:20:48

不吃晚饭胃会反酸水的，这招我用不了。我还是少食多餐吧

zhru 发表于 2012-11-5 21:54:09

不吃晚饭，好饿，特别是在现在的深秋，感觉胃口特别好呢，哎，，，

ivy826 发表于 2012-11-5 22:00:29

太强大了……

lrctk 发表于 2012-11-5 22:27:49

减肥需要毅力哦，那个郑多燕的我也下了，就是还没有实现过哦，看样子真是没有丑女人，只有懒女人

foxbabby 发表于 2012-11-7 13:00:58

这个是个好办法， 就是现在冷了， 得吃点抗冻了。

天蝎亮亮 发表于 2012-11-7 15:31:30

我觉得晚上也没怎么多吃
好像也瘦不下来了
估计老了循环慢了

yaoyaojs 发表于 2012-11-8 13:38:44

今年4月我也试过过午不食，一个月瘦了10斤，关键是要找个转移注意力的点。后来没有继续坚持，目前反弹了2斤。
我也想找个人一起互相激励，再瘦个10斤。

anniesunshine_7 发表于 2012-11-8 20:21:30

我是胖妈一枚，1.55m/56KGS now!
我不能忍受自己胃口不好，饿肚子。好不容易投胎成人，就要珍惜享用美食的机会。我每天下午要吃一小块海绵蛋糕（入口即化，美味无比）， 3-5块黑巧克力（丝滑醇厚），就着茶水当下午茶。晚饭照吃，但是，我不饿肚子， 也不暴饮暴食。
胃口好，心情快乐， 身体健康， 精力充沛， 我是可以允许自己白白胖胖滴！{:soso_e128:}
胖人也有好处， 皮肤比较光滑，白嫩，还可以省下买衣服钱。

fashiongirl 发表于 2012-11-10 03:26:25

那样太饿了呀，我坚持不了。
页: 1 2 3 4 [5]
查看完整版本: 20天瘦了7斤，我的减肥经历，方法超简单！