由爱护眼睛而想到的人生感悟

人们常说“要像爱护眼睛一样，珍惜朋友”“要像爱护眼睛一样，保护环境”“要像爱护眼睛一样，爱护牙齿”等等等等。这只是一个比喻，用眼睛的重要，来强调朋友，环境，牙齿的重要。安斯蒂说：眼睛是内心的索引。博厄斯说：眼睛是灵魂的窗户。所有人都知道，眼睛很重要，但如果真的像爱护眼睛一样，爱护那些美好的重要的事物，那么，那些美好的，重要的友情、环境等等都将因为不堪重负而灭亡。因为，我们绝大多数人对待眼睛的真实态度：莫不关心都是好的，过度使用才是常态。

眼睛很重要我们当然知道，重要到我们一时半刻也离不开它。孩子读书写字累了，我让他休息一会儿，他跑去玩儿手机，PAD；老公在电脑前工作累了，我让他休息一会儿，他打开电视看新闻看体育比赛；我算是用眼最少的，但在家务劳动之余，也是阅读，上网浏览，刷微信朋友圈。因为备考，加班，追剧而减少睡眠也是经常的事。所以，我们要怎样才能做到真正地关心和爱护我们的眼睛呢？

眼睛是我们自己的一部分，想要真正做到爱护眼睛只有一个办法，就是学会真正地爱自己。

《认知突围》中有句话：”所有的懒惰，放纵，自制力不足，根源都在于认知能力受限。”窦文涛曾说：“穷人的自制力就是比富人低，他们是最先放弃自己形象的人。”放弃自己的形象，就是放弃真正的爱自己。爱自己不是放纵自己享乐，那样只会导致自我毁灭，给他人和社会造成灾难。爱自己是让自己拥有健康和美丽。

拥有健康的第一要素当然是饮食了。

几乎所有的美食饮料都是不健康的，它们都口味复杂浓厚，做工精细，而最健康的饮食却恰恰是清淡、粗糙的。那么我们是不是就不要享受美食了？非也！美食也是美好人生的一部分，怎么可以放弃？但你要学会真正地去品味它，去享受它。

《红楼梦》中妙玉曾经谈论过饮茶之道：“岂不闻一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯就是饮牛饮骡的了。”细细品味，这何尝不是美食之道，人生之道呢？美食面前，名利面前，罪恶的诱惑面前，你是否能够坚持自律，懂得节制呢？三种境界中，你属于其中的哪一种呢？你是否受困于认知能力的限制而并不期待更高境界的人生呢？

拥有健康的第二个重要因素就是早睡早起。

对于以自己是夜猫子型为借口不肯调整和改变作息的人，我无话可说。我只能说，古今中外的名人名言都是提倡早睡早起的。

记者问科比为什么如此成功，科比回答说：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？满天星星，寥落的灯光，行人很少。究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

拥有健康的第三个重要因素就是长期坚持运动。

大多数毕业参加工作的人，身体的轨迹是这样的。刚毕业：体脂含量10%-13%；毕业2年：体脂含量14%-18%；毕业4年：体脂含量19%-22%；毕业8年：体脂含量23%-26%；毕业10年：体脂含量28%-32%。你的身材，每时每刻都在出卖你。你对身材有意识的控制，其实就是你对自己人生的自律态度。还记得吗？所有的懒惰，放纵，自制力不足，根源都在于认知能力受限。穷人的自制力就是比富人低，他们是最先放弃自己形象的人。放弃自己的形象，就是放弃真正的爱自己。有人会说：“人生苦短，如白驹过隙，我才不要那么辛苦，我才不要自律，我才不要节制。我不会在灵魂和身体上堕落，但我也成不了金字塔的塔尖，我只愿做个普通人。”说得真好，我应该为之而鼓掌。不过，我需要提醒的一点是：无论是学习、工作、生活、还是健康、美丽、友情、亲情、爱情，统统都如逆水行舟，不进则退。

当然拥有健康还需要心情愉快，良好的人际关系等等，这就和我们将要说的美丽有很大关系了。

健康和美丽其实是互相作用，互相支持和补充的。

健康所需要的合理搭配少量多次的饮食和早睡早起，坚持运动，美丽也同样需要。美貌的背后，藏着一个人的自律、忍耐、坚持、克制，以及高要求，而这些品质，不管用来做什么事情，都足以令人如虎添翼。因为重要的根本不是美貌本身，而是坚持美貌的能力。还有一种更高级的美貌，那就是：腹有诗书气自华。

在我看来，对美最好的要求就是小时候老师对我们宣讲的“四美”：心灵美，语言美，行为美，环境美。近三十年来，已经很少有人会提起了。呵呵，一不小心，暴露了年龄。不过，有什么关系呢，美不美又不在年龄。美不美同样也不在于金钱。三字经里明确告诉我们：衣贵洁，不贵华。衣饰只要符合我们自己的身份和所处的场合就是美的。

很难想象，一个语言不得体，行为不得当，破坏环境的人是美的。富兰克林给自己制定了十三条道德准则。它们是——

一、节制欲望：在吃饭与喝酒上要有节制；

二、自我控制：对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨；

三、沉默寡言：少说废话；

四、有条不紊：所有的物品都要井然有序，所有的事情，都要按时去做；

五、信心坚定：信守诺言，出色地完成你所承诺的任务；

六、节约开支：把钱用在对自己对别人都有益的事情上，不要错花一文钱；

七、勤奋努力：永远要抓紧时间做有益的事情，不要浪费时间；

八、忠诚老实：不要说有害于人的谎话，要表里一致；

九、待人公正：不以不端的行为或者办事不诚实去伤害他人；

十、保持清洁：保持身体、衣服及房间的清洁卫生；

十一、心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱、悲观失望；

十二、慎言谨行：要使你的言行符合第一条道德标准；

十三、谦虚有礼：要像耶稣、苏格拉底那样立身处事，谦虚有礼。

都是一些小事，并不复杂，不是吗？可是一生忠信坚守它们，却绝对不容易。

想起一个小故事：小和尚问老和尚：“佛是什么样子？”老和尚说：“说话不急不慢；做人不卑不亢; 吃饭不咸不淡；遇事不怒不怨；待人不分贵贱；得失很少分辨。”小和尚说：“这么简单？那不是大家都是佛了？”老和尚说：“是吗？我却一个也没见过。”

大道至简，天道归一，爱因斯坦也曾说：“爱，是宇宙最大的力量！”那么，就让我们从自己做起，先学会爱自己，然后再爱他人，爱我们的宇宙，再然后，把你所能够理解，体验，奉行的真爱，传递给我们的下一代。