lyuan009 发表于 2012-4-16 16:40:30

谢谢分享，先收藏了！改天跳跳试试！

rinmimio 发表于 2012-4-18 22:47:40

著我之前跳過，幾點肌肉就出來了！
結果不敢跳了，我可不想腳是一塊塊的 = =

千千妈 发表于 2012-4-25 11:20:41

刚刚搜出来，也跳跳。
看来成功的姐妹们不少呢

相顾无言 发表于 2012-4-25 13:06:20

我得瘦瘦肚子了

294737740 发表于 2012-5-17 16:07:50

我也要跳，但我主要是想瘦腿，因为我也不胖，才86斤

qingyu 发表于 2012-5-25 13:49:38

我也要减肥啊

fiona 发表于 2012-5-26 22:51:55

不知去年跟帖的众位美妈还有坚持到现在滴么？来叨叨体会和收获啊~

赫群 发表于 2012-5-30 12:32:50

郑多燕我也练过，乍看去不难，坚持下来也很有感觉~

青岛娃娃鱼 发表于 2012-5-30 17:50:56

心动啊，今晚就试试

meij81 发表于 2012-6-9 11:17:50

以前的那个怎么找不到了

ppllpp 发表于 2012-6-13 12:51:30

收藏了，试试

alicesu1 发表于 2012-6-14 22:16:38

annieyhy 发表于 2012-6-15 22:40:30

我没有坚持跳

flaxen 发表于 2012-6-16 23:54:48

有用吗，想买一套好好练练呢1

薇薇大山 发表于 2012-6-29 16:31:41

这个操太适合现在的我了~~

宝罗快乐 发表于 2012-6-29 16:37:51

前两天刚听到一个朋友提她，看来是很热门

麦片粥 发表于 2012-6-30 19:39:00

我只坚持了7天

kcy12 发表于 2012-7-5 15:19:05

谢谢楼主分享{:soso_e106:}

tangzh-tzh 发表于 2012-7-13 13:49:24

我也在跳呢

wzsh126 发表于 2012-7-25 14:17:55

下载了，准备试试

kcy12 发表于 2012-7-26 14:07:37

谢谢楼主分享

豆豆妈菲 发表于 2012-8-2 20:03:07

先看了看，不错

my100 发表于 2012-9-12 10:47:37

{:soso_e163:}

我先下载啦！谢谢

ftmm2003 发表于 2012-9-13 00:29:40

真的那么有效吗

爱学习 发表于 2012-9-13 01:37:01

收藏了，对照着练习。

sammia 发表于 2012-9-15 00:36:12

动起来，明早下个试试

mybigtiger 发表于 2012-9-15 07:23:31

很好的东西，就是没有练习时间不能保证啊

jolin1984 发表于 2012-9-16 20:43:36

跳了一周，体重没变但是腰明显感觉有线条了，还是又用的，听说要坚持2-3周以上体重才会明显下降，每次做完后那个汗那，就是坚持不下去，唉

xiexiao0 发表于 2012-10-1 16:15:44

第一套跳了几次。每次都是一身大汗。孩子上幼儿园回来后就没坚持下去了。。

fairyxf 发表于 2012-10-7 12:35:49

是啊，我也感觉没时间跳一样呢
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