自结婚后就开始用请人帮忙，钟点工，住家阿姨．亲戚…各种，在这些相处中，无一例外，我都去避免跟她们沟通问题。 现在的阿姨，马虎，三心二意，事情常常做不到位，按理，要么我去跟她坐下来好好沟通，要么换掉。但我选择将就。 我说：阿姨不好找，她饭做的还可以；然后我常常需要花些时间来协助这个阿姨，我常常看着她 ...

终于参加了一次费登奎斯的线下课，这个尝试参与于我自己是刚刚好的助力。 从另外一个角度看见无意识的力量！ 我终于非常认可那句话：我们只用了脑子不到％的能力！那就是明意识。 而无意识占据了生活的99%！ 比如走路，只需抬脚迈出去就可以。可迈出去那会，若心是雀跃的，眼睛有动作，肩颈在动作，两臂双手是怎么配合 ...

今天晚上和先生去看电影，氛围肯定很不错，一直到我坐在副驾听他说起我帮我弟弟找工作这件事。我只听到他对我做法的担忧，不赞成。慢慢地，我从给他解释变成沉默不语。 那会我内心无比凄凉，我再次跟着孤立无援的自己呆在一起。瞧，我无意识知道自己孤立无援却又不想接受，我希望我被支持，我被接纳，我被理解。这个渴求是 ...

读书会把这一章更深的串起来了。 再回来又看见那句话：和孩子的心在一起，是时时看见和理解孩子。我心里很恼怒：切，这个世界，谁能理解别人嗯，妄念！我什么都要理解他，要和他的心在一起，太难了。是的，我压力太大了。 那会，我脑海里冒出来昨天晚上和孩子的争执。昨晚看到孩子写作业很没有状态，我跟他说，别写了。他 ...

我家里没有瘦子。奶奶又高又胖，外婆相对瘦，妈妈也是中年胖子。我的意识里我就不会是个瘦子。 我不能瘦，瘦的话背叛了家庭的遗传，背叛对我来说就是死路一条，本就对此带着巨大的恐惧。 我不能瘦，还有一个原因，瘦的人身体不抗压，不抗打，不够健康。我不能允许。 可我又不敢胖。这个社会不让胖，现在的我因为胖，显得 ...

对于自己不愿出头总会有嫌弃，有评判。 觉得自己不敢追求，不敢优秀，不敢担承。 这也是客观的一面吧。 我在自己的专业领域内，是能力出众的。每次项目遇到难题，我总能快速找到办法．但现在，对于这些新点子，我却把它们放给团队的小伙伴。我出了主意之后便交出去，自己也并不表功．的事实上，这些功是我觉得收到"回报 ...

读到"毁灭…被拒绝．失败"才是真正的依附关系。"只有这样，才是和妈妈在一起，才觉得踏实温暖。何止毛骨悚然！！是晴天劈霹雳之后的暗无天日啊，是深深的绝望。 依附关系复制妈妈的灵魂 建立全然的链接 本能想要远离痛苦＆错误 解开复制的封复，和自己建立全然的链接 知！→看到真正的依附关系 ⑤第五章，认识自己 ...

是非成败这些二元对立在生活中的各种气息中存在。 早上回顾了自己所发的文，自己记录的观察，中医学习群的打卡，很多时候，绝大多时候，我都在感受自己有没有变好！ 这个二元对立不好写啊，很容易思维混乱，理不出头绪． 我去学习的初衷是觉得自己的生活中有一些状况。学习和观察帮我发现问题，自己再进行调整。调整意 ...

今天记录内心的欢喜。 一个月前，娃要早起补作业，我不到五点就起床了。先把他要补的作业整理简化，然后作业本和笔都摆了，再去做饭，到娃约定的时间叫他起来。那天早上孩子带着匆忙焦急补作业吃饭，墨水颜色不对冲我发了好大一通火。我整理的作业顺序不对又发了火。我一个早上都在油锅里被煎熬，心里万分委曲又百般忑忐 ...

在吃苦或奉献这个点上，被“有觉知的书”或"心灵导师"们点了一遍又一遍，今天又有了自己的新理解。 好心人对我说，你这样拼命做事，都是来源于你的成长经历，你只有努力做才配得啊！ 是吗？我努力追寻，终于发现，是的，我常有不配得感。我很努力在证明自己是有价值的。 最近深刻看见自己出生的不被期待，是我的一个很 ...